यदि आप प्रतिदिन की तुलना में 500 अधिक कैलोरी खर्च करते हैं, तो आप एक सप्ताह में एक पाउंड कम कर देंगे। आपके व्यायाम निवेश पर बुरा रिटर्न नहीं है। यहां, जादू की संख्या को हिट करने में, अपनी पसंदीदा गतिव...

ओह, हम कैसे प्यार करते हैं बेट्टी व्हाइट! यह 89 वर्षीय कॉमेडियन हमें क्रैक करने में कभी विफल नहीं होती है और लगभग 90 के दशक में होने के बावजूद, मनोरंजन की दुनिया में बस चलती रहती है। व्हाइट के साथ हमा...

ट्रेसी एंडरसन ग्वेनेथ पाल्ट्रो और जे.लो जैसे ए-लिस्ट सितारों के शरीर को तराशने के लिए प्रसिद्ध हैं, इसलिए हम हमेशा उनकी अंतर्दृष्टि को चमकाने में रुचि रखते हैं। ब्रांड के "मॉर्निंग स्पार्क" ...

इस बिंदु पर, आप शायद जानते हैं कि केट अप्टन ~ को भारी उठाना पसंद है। सुपरमॉडल को 110-पाउंड लैंडमाइन लंग्स से लेकर 80-पाउंड सिंगल-लेग रोमानियाई डेडलिफ्ट तक सब कुछ कुचलने में कोई समस्या नहीं है। एक बार ...

"नया साल, नया आप" से थक गए हैं, जो आपके सोशल मीडिया फीड में बाढ़ ला रहे हैं? आप अकेले नहीं हैं। माई बॉडी फिटनेस + न्यूट्रिशन के मालिक / संस्थापक ब्रुक वैन रिसेल ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर ...

खरीदने की जरूरत नहीं हैं।अंदर कैसे आएं: 7 मार्च, 2013 को सुबह 12:01 (ET) से शुरू होकर, www. hape.com वेब साइट पर जाएं और "जस्ट डू इट" नाइकी वेकेशन स्वीपस्टेक्स एट द फेयरमोंट मिरामार" स्...

स्वस्थ, फिट शरीर के लिए फल और सब्जियां अति महत्वपूर्ण हैं-लेकिन सभी सब्जियां समान नहीं बनाई जाती हैं। वास्तव में, स्टार्च में उच्च कुछ सब्जियां वास्तव में वजन से जुड़ी होती हैं बढ़त, में एक अध्ययन के ...

गिसेला बाउवियर हाई स्कूल में थी जब उसने डाइटिंग के "जादू" की खोज की। "मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया और लोगों ने मुझे नोटिस करना और तारीफ करना शुरू कर दिया - जो मुझे पसंद था,"...

एक शर्मनाक क्षण के दौरान या एक गर्म गर्मी के दिन बाहरी दौड़ के बाद अस्थायी रूप से निस्तब्धता की उम्मीद की जा सकती है। लेकिन क्या होगा यदि आपके चेहरे पर लगातार लाली है जो मोम और कम हो सकती है, लेकिन पू...

निश्चित रूप से, आप कह सकते हैं कि आप केवल पिज्जा पर जीवित रह सकते हैं-या, स्वस्थ क्षणों में, कसम खाता हूं कि आप अपने पसंदीदा फल पर प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आप हर भोजन के लिए हर दिन खा ...

उनके कोमल, भुलक्कड़-के-बादल बनावट, कभी-कभी-मीठे स्वाद प्रोफ़ाइल, और जो कुछ भी आपके दिल की इच्छाओं को ठीक करने की क्षमता के साथ शीर्ष पर रहने की क्षमता के साथ, पेनकेक्स को आसानी से एक निर्दोष नाश्ता भो...

कभी-कभी, आप बस किसी को चाहते हैं अन्यथा काम करने के लिए - आप जानते हैं, बात करना, समझाना, व्यवस्था करना, योजना बनाना। विशेष रूप से जब आप छुट्टी पर हों। सौभाग्य से, इस गर्मी में सबसे अच्छे बाहरी रोमांच...

पृथ्वी पर सबसे जादुई दौड़ (उर्फ रनडिज्नी इवेंट) कुछ बेहतरीन अनुभव हैं जो आप एक धावक के रूप में प्राप्त कर सकते हैं - खासकर यदि आप डिज्नी के प्रशंसक हैं या सिर्फ पार्कों से प्यार करते हैं। लेकिन क्रिसम...

विलुप्त दावतें, पड़ोस के कैरोल, हवा में बर्फ की गंध, अपने मेलबॉक्स पर चलना और खोजना असली इसमें मेल करें: छुट्टियों के मौसम को पसंद करने के कई कारण हैं। लेकिन छुट्टियों की सभा एक उत्सव प्रधान है जिससे ...

कीटो आहार तूफान से सनक आहार क्षेत्र ले रहा है। लोग वजन घटाने के साधन के रूप में आहार की ओर रुख कर रहे हैं, और कुछ का मानना ​​है कि यह कई स्वास्थ्य स्थितियों में भी मदद कर सकता है। लेकिन भले ही आप किसी...

संतृप्त वसा कुछ मजबूत राय सामने लाते हैं। (बस Google "नारियल का तेल शुद्ध जहर" और आप देखेंगे।) वहाँ एक निरंतर आगे और पीछे है कि क्या वे वास्तव में सभी अस्वस्थ हैं। जबकि पारंपरिक ज्ञान संतृप्...

ज़रूर, आप अपनी त्वचा पर सूरज की तरह महसूस करते हैं-लेकिन अगर हम ईमानदार हैं, तो आप केवल उस नुकसान की अनदेखी कर रहे हैं जो हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि कमाना करता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रो...

यह स्वीकार करते हैं। जिम में कड़ी मेहनत का नतीजा देखने से आपको गजब का हौसला मिलता है। और उस तरह की लिफ्ट सर्दियों से गर्मियों तक आपके वर्कआउट के साथ रहने के लिए प्रोत्साहन प्रदान करती है - और इससे भी ...

इस गर्मी में कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार का संगीत आपके ईयरबड्स को गर्म कर रहा है, आपका दिमाग बीट का जवाब दे रहा है-न कि सिर्फ अपना सिर हिलाकर। शोध से पता चलता है कि सही धुन आपकी चिंता की भावनाओं...

नए पॉडकास्ट के तीसरे एपिसोड के दौरान, रिचर्ड सीमन्स लापताफिटनेस गुरु के लंबे समय के दोस्त मौरो ओलिवेरा ने दावा किया कि 68 वर्षीय को उनकी हाउसकीपर टेरेसा रेवेल्स द्वारा बंधक बनाया जा रहा है। सीमन्स के ...