12 गलतियाँ जो आप एक रनडिज्नी रेस में नहीं करना चाहते हैं

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• 12 रनडिज्नी रेस रनिंग गलतियाँ जो आप नहीं करना चाहते
• 1. एक दिन पहले हॉप पार्क न करें।
• 2. पहले से चीनी पर लोड न करें।
• 3. रेस-रेस ब्रंच (और डिनर!) आरक्षण करें।
• 4. संपत्ति से बहुत दूर न रहें।
• 5.एक्सपो को न छोड़ें।
• 6. एक्सक्लूसिव रनर फूड को मिस न करें।
• 7. नियमित रूप से दौड़ने वाले कपड़े न पहनें।
• 8. रेन गियर को न भूलें: ऑरलैंडो का मौसम अजीब है।
• 9. रुकें नहीं प्रत्येक फ़ोटो विकल्प।
• 10. एक फिनिश लाइन परिवाद मत भूलना।
• 11. दौड़ के बाद सीधे पार्क हूपर टिकट बर्बाद न करें।
• 12. धन जुटाने का अवसर न चूकें।
• के लिए समीक्षा करें

पृथ्वी पर सबसे जादुई दौड़ (उर्फ रनडिज्नी इवेंट) कुछ बेहतरीन अनुभव हैं जो आप एक धावक के रूप में प्राप्त कर सकते हैं - खासकर यदि आप डिज्नी के प्रशंसक हैं या सिर्फ पार्कों से प्यार करते हैं। लेकिन क्रिसमस पर एक बच्चे की तरह, हर चीज के साथ बह जाना आसान होता है। मीठे स्नैक्स के बीच, पार्क होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, फोटो ऑप्स, वेशभूषा, दौड़ दिवस परिवाद, और बीच में सब कुछ, आपका दिमाग अभिभूत हो सकता है ... और आप इस घटना के कुछ गंभीर रूप से भयानक घटकों को याद कर सकते हैं। (संबंधित: क्यों रनडिज्नी रेस इतनी बड़ी डील है)

किसी के रूप में जो अपने पांचवें रनडिज्नी रेस के रास्ते में है, मैं धोखेबाज़ दुर्घटनाओं के अपने उचित हिस्से से गुज़रा हूं। यहां बताया गया है कि आप मेरी गलतियों से कैसे सीख सकते हैं और अपने अंतिम समय से कोई फर्क नहीं पड़ता।

12 रनडिज्नी रेस रनिंग गलतियाँ जो आप नहीं करना चाहते

1. एक दिन पहले हॉप पार्क न करें।

मैं जानता हूँ मुझे पता है। मैं आपको अपनी दौड़ से एक दिन पहले वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड पार्क में नहीं जाने के लिए कह रहा हूं, जब आप इस दौड़ में जा रहे हैं (सबसे अधिक संभावना है) अपने दिन डोल व्हिप खाने और एपकोट में दुनिया भर में पीने के लिए खर्च करना है। मैं समझ गया। लेकिन दौड़ से एक दिन पहले जाना, मेरे अनुभव में, एक गलती रही है। आप बहुत थके हुए होंगे और पूरे दिन घूमने से आपके पैर नष्ट हो जाएंगे और उसके कारण, आपकी दौड़ संभावित रूप से बेकार हो जाएगी। 10K या हाफ मैराथन से पहले पैरों और पीठ में दर्द? बमर शहर।

यदि आपको पार्कों में जाना है (हो सकता है कि आप अपनी दौड़ के ठीक बाद जा रहे हों), तो बस पार्क न करें। एक पार्क चुनें, इसे हल्का रखें और जल्दी सो जाएं।

2. पहले से चीनी पर लोड न करें।

आप दौड़ के दिन वाक्यांश कुछ भी नया नहीं जानते हैं? मैं एक परिशिष्ट का प्रस्ताव करता हूं: दौड़ के दिन से एक दिन पहले अपने पेट पर चीनी-बमबारी न करें। (संबंधित: हाफ मैराथन के लिए ईंधन भरने के लिए स्टार्ट-टू-फिनिश गाइड)

जब आप एमसीओ हवाई अड्डे पर उतरते हैं, तो मैं सभी लोगों को डिज्नी चुरोस में खुद को दफनाने की तीव्र इच्छा को समझता हूं- लेकिन दौड़ से ठीक पहले ऐसा न करें। दौड़ से एक दिन पहले या रात में वे सभी मिठाइयाँ आपको कुछ बहुत बड़े पाचन संकट के साथ छोड़ देंगी, और जब तक आपके पास लोहे की आंत नहीं है, तब तक आपको निश्चित रूप से दस्त होने की गारंटी है। यह एक वास्तविक बात होती है। इस चेतावनी पर ध्यान दें, और डिज्नी वर्ल्ड की स्वादिष्टता में खुदाई करने के लिए फिनिश लाइन और अगले दिन तक प्रतीक्षा करें।

3. रेस-रेस ब्रंच (और डिनर!) आरक्षण करें।

डिज़नीलैंड के वार्षिक पास-धारक के रूप में, मैंने सोचा कि मैं अपने पहले वॉल्ट डिज़नी वर्ल्ड रेस वीकेंड के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाऊंगा, और दौड़ के बाद खाना एक काकवॉक होगा। आप बस एक रेस्तरां चुनें और अंदर चलें, है ना? काफी गलत। दौड़ के बाद के ब्रंच आरक्षण करने के लिए सप्ताह या महीने तक प्रतीक्षा न करें। गंभीरता से, जैसे ही आरक्षण स्लॉट लाइव होते हैं, रेस्तरां बुक करना शुरू कर देते हैं: 180 दिन (छह महीने)।

मुझे पता है कि छह महीने पहले आरक्षण करना पागलपन भरा लगता है, लेकिन ध्यान रखें कि वॉल्ट डिज़नी वर्ल्ड लगभग हमेशा व्यस्त रहता है, लेकिन रेस वीकेंड 65,000 से अधिक धावकों (उर्फ) में आते हैं। अतिरिक्त मेहमान) जो अपने दोस्तों और परिवार को भी साथ लाते हैं। (संबंधित: मैंने 20 डिज्नी दौड़ चलाने से क्या सीखा)

'ओहाना, बी अवर गेस्ट, और बियरगार्टन' जैसे रिसॉर्ट पसंदीदा में शानदार पोस्ट-रेस भोजन के लिए बहुत आगे की योजना बनाना इसके लायक है। प्रो टिप: यदि आप राजकुमारी दौड़ दौड़ रहे हैं और पूरा अनुभव प्राप्त करना चाहते हैं, तो जितना संभव हो सके सिंड्रेला की रॉयल टेबल बुक करें- आपको प्रतिष्ठित महल के अंदर खाने को मिलता है, जो किसी भी पीआर से बेहतर लगता है।

4. संपत्ति से बहुत दूर न रहें।

जब आप एक गैर-डिज्नी रिसॉर्ट में रहकर पैसे बचा सकते हैं, तो मैं आपकी दौड़ से कम से कम एक रात पहले एक में रहने की अत्यधिक सलाह दूंगा। क्यों? सभी डिज्नी होटल रेस स्टार्ट लाइन क्षेत्र के लिए शटल प्रदान करते हैं। (संबंधित: धावकों के लिए सर्वश्रेष्ठ वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड होटल)

हालांकि यह मामूली लग सकता है (या प्रति रात अतिरिक्त सौ रुपये के लायक नहीं), इस पर विचार करें कि आपको लगभग 3:30 या 4 बजे के आसपास शुरुआती क्षेत्र में होना चाहिए और कई, बहुत सड़कें बंद हैं, और पार्किंग विकल्प जरूरी नहीं कि पास हों।

शटल के अलावा (जो, IMO, संपत्ति पर रहने के लिए पर्याप्त कारण है), होटल में सुबह 3 बजे लॉबी में गर्म कॉफी और केले, विटामिन पानी और पीनट बटर जैसी चीजों के साथ रनर किट भी होते हैं ताकि आप एक हो सकें बस में चढ़ने से पहले ऊर्जा से भरपूर लेकिन हल्का नाश्ता।

5.एक्सपो को न छोड़ें।

रनडिज्नी एक्सपो बहुत बड़े हैं, और वे पागल हैं। सभी अलग-अलग बूथों पर जाने के लिए कुछ घंटों की योजना बनाएं, कंधे और पीठ की मालिश करें, FitVine वाइन के साथ एक फ्रोज़ घूंट लें (हाँ, उनके पास एक्सपो में धावकों के लिए स्वस्थ शराब है), या एक राजकुमारी के दौरान पहनने के लिए एक टूटू और एक टियारा खरीदें जाति। बहुत सारे विक्रेता, फोटो अवसर, स्वादिष्ट व्यवहार और पूर्व-दौड़ गतिविधियाँ हैं।

6. एक्सक्लूसिव रनर फूड को मिस न करें।

स्वादिष्ट व्यवहारों की बात करें तो, प्रत्येक कार्यक्रम में विशेष रूप से उस दौड़ के धावकों के लिए विशेष भोजन बनाया जाता है। इस भोजन का अधिकांश भाग एक्सपो में पाया जा सकता है, और इसमें डिज़्नी खाद्य टीम द्वारा डिज़ाइन किया गया स्वस्थ भोजन शामिल है जो धावकों को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करता है (अतीत में उनके पास महान प्रोटीन-केंद्रित क्विनोआ कटोरे और मूंगफली-मक्खन-आधारित प्रोटीन था। गेंदें)।

अनन्य भोजन में मादक परिवाद भी शामिल है। उदाहरण के लिए, अतीत में, स्टार वार्स-थीम वाली डार्क साइड रेस में 13.1 पारसेक्स पाइनएप्पल पेल एले बीयर थी, जबकि डिज़नी प्रिंसेस रेस वीकेंड में वास्तविक खाद्य चमक के साथ बेरी-टिंगेड ग्लिटर बीयर थी। (संबंधित: 7 खाद्य पदार्थ जो आपको तेज़ बनाते हैं ताकि आप पीआर के लिए अपना रास्ता खा सकें)

7. नियमित रूप से दौड़ने वाले कपड़े न पहनें।

सुनो: पहली बार मैंने एक रनडिज्नी रेस की, मैंने डिज़्नी-प्रिंट टैंक टॉप पहना था, लेकिन अनिवार्य रूप से मेरे सभी कपड़े सक्रिय कपड़ों के नियमित टुकड़े थे। इस तरह के वाइब को मारता है, और मुझे व्यक्तिगत रूप से ऐसा लगा जैसे मैंने एक टी-शर्ट ड्रेस में ब्लैक-टाई इवेंट में दिखाया है। इस दौड़ के जादू का एक हिस्सा यह है कि आप उदासीन हो जाते हैं और अपने भीतर के बच्चे को बाहर निकालते हैं - इसलिए लानत टूटू पहनें। अपना पसंदीदा चरित्र चुनें, या जिसे आप एक बच्चे के रूप में प्यार करते थे, या वह जो प्रफुल्लित करने वाला हो (और स्टार वार्स और मार्वल पूरी तरह से गिना जाता है)। बड़ा करो या घर जाओ।

8. रेन गियर को न भूलें: ऑरलैंडो का मौसम अजीब है।

आप या तो शानदार फ्लोरिडा धूप या गरज के साथ अनुभव करने जा रहे हैं। फ़्लोरिडा का मौसम पूरे नक़्शे पर है। मेरे व्यक्तिगत दौड़ के अनुभव में, यह समशीतोष्ण और प्यारा रहा है, लेकिन अगर हवाएं बदलती हैं और आप पूरी तरह से अलग जलवायु के साथ समाप्त होते हैं तो आप अपने दिन-द-दौड़ गियर के लिए कई विकल्प लाना चाहेंगे।

9. रुकें नहीं प्रत्येक फ़ोटो विकल्प।

मुझे पता है कि यह आकर्षक हो सकता है, खासकर यदि आप डिज्नी के कट्टर प्रशंसक हैं। डिज़नी पात्रों के साथ पाठ्यक्रम में एक टन फोटो ऑप्स हैं, और जब तक आप पहले कोरल के बिल्कुल सामने से शुरू नहीं कर रहे हैं, आप उस तस्वीर को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त लाइनों में खड़े होने जा रहे हैं। सोचो: 30 से 45 मिनट ऊपर। मजाक नहीं कर रहा हूं।

यदि आप प्रत्येक स्टॉप पर फ़ोटो लेने का प्रयास करते हैं—जब तक कि आप छह मिनट से कम की दूरी पर नहीं चल रहे हों—तो आप वहां पांच घंटे के लिए बाहर रहने वाले हैं। यह थकाऊ है। सूरज निकलता है (एक बड़ी बात क्योंकि दौड़ सूर्योदय से पहले अच्छी तरह से शुरू हो जाती है), और यह वास्तव में गर्म हो जाता है। चूजी बनें और केवल एक मुट्ठी भर रुकें। मैंने अपने जीवन की सबसे लंबी हाफ मैराथन (पांच घंटे) के लिए एक वर्ष में एक रनडिज्नी रेस में एक पीआर सेट किया क्योंकि मैं बहुत सारे फोटो सेशन स्थानों पर रुका था और एक दौड़ने वाला दोस्त था जिसे काफी चलने की जरूरत थी। मुझे इसकी सिफारिश नहीं करनी है। (संबंधित: हीट थकावट और हीट स्ट्रोक से खुद को कैसे बचाएं)

10. एक फिनिश लाइन परिवाद मत भूलना।

एक्सपो से उन मद्यपान व्यवहार करता है? उनमें से कई फिनिश लाइन पर हैं। आप 3.1, 6.2, 13.1, या 26.2 मील में प्रवेश करने के बाद थोड़े से वीव सिलेकॉट या स्पार्कली बियर के साथ टोस्ट कर सकते हैं - सभी अच्छी तरह से अर्जित! मेरा विश्वास करो, अगर आप इसे पेट कर सकते हैं (और एक दिन पहले मिकी आइसक्रीम बार के साथ अपने पाचन तंत्र को कोट नहीं किया) दौड़ के अंत में थोड़ा सा बुलबुला अतिरिक्त विशेष स्वाद लेता है।

11. दौड़ के बाद सीधे पार्क हूपर टिकट बर्बाद न करें।

मेरा सुझाव? दौड़ के बाद की वसूली करें, फिर अगले दिन उस बहुत महंगे टिकट का अधिकतम लाभ उठाएं। आमतौर पर, दौड़ के दिन के लिए मेरा दृष्टिकोण या तो एक पार्क में आधा दिन करना है या दोपहर को रिसॉर्ट और डाउनटाउन (डिज्नी स्प्रिंग्स) में बिताना है, और फिर अगले दिन बाकी पार्कों में जाना है।

पार्क टिकट आपकी बिब लागत में शामिल *नहीं* हैं, और मुझे लगता है कि डिज्नी पार्क टिकट के मूल्य को अधिकतम करने के लिए, आप वहां खुले-से-पास रहना चाहते हैं। वो मैं ही हुं; आप करते हैं, लेकिन मेरा सुझाव है कि आप हाफ या फुल मैराथन करने के बाद एनिमल किंगडम के आसपास न घूमें। अगले दिन इसे अपने "शेक आउट" के लिए सहेजें, और इसके बजाय वाइन बार जॉर्ज या जलेओ में डिज्नी स्प्रिंग्स में संगरिया में एक गिलास वीनो लें।

12. धन जुटाने का अवसर न चूकें।

क्या आप जानते हैं कि आप एक रनडिज्नी रेस बिब के लिए अपना धन जुटा सकते हैं? आप क्रेडिट कार्ड शुल्क को छोड़ सकते हैं और इसके बजाय, एक अद्भुत दान के लिए धन जुटा सकते हैं। प्रत्येक रनडिज्नी कार्यक्रम का एक अलग दान होता है; पिछले दो वर्षों से, मैंने बच्चों के चमत्कार नेटवर्क अस्पतालों के लिए धन जुटाया है। आप एक छोटे से पंजीकरण शुल्क का भुगतान करते हैं (आमतौर पर मानक बिब लागत से बहुत कम खर्चीला), और फिर धन उगाहने के माध्यम से अपने दान के लिए न्यूनतम आवश्यकता को पूरा करते हैं। यह मजेदार है, यह आपके समुदाय को आपके कार्यक्रम में शामिल करता है, और यह दौड़ को और अधिक विशेष बनाता है।

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