मेलेनोमा दर बढ़ने के बावजूद लोग अभी भी कमाना कर रहे हैं

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ज़रूर, आप अपनी त्वचा पर सूरज की तरह महसूस करते हैं-लेकिन अगर हम ईमानदार हैं, तो आप केवल उस नुकसान की अनदेखी कर रहे हैं जो हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि कमाना करता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों की एक नई रिपोर्ट के अनुसार, अमेरिका में मेलेनोमा के मामलों की दर पिछले तीन दशकों में दोगुनी हो गई है, यदि निवारक प्रयास नहीं किए गए तो यह संख्या बढ़ती रहेगी।

सौभाग्य से, सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ बस यही कह रहे हैं: में प्रकाशित एक पेपर में जामा, जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने सरकार पर कमाना बिस्तरों पर प्रतिबंध लागू करना शुरू करने पर जोर दिया। न्यू यॉर्क स्थित बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, लांस ब्राउन कहते हैं, "उम्र को नियंत्रित करना कि कोई कमाना बिस्तर का उपयोग कर सकता है, त्वचा कैंसर के जोखिम को कम करने में एक बड़ी भूमिका निभाएगा।" "युवा लोग, किशोरों की तरह, कमाना और त्वचा कैंसर के परिणामों को नहीं समझते हैं, और जो नुकसान वे अभी कर रहे हैं, वह उन्हें बाद में भी प्रभावित कर सकता है।" वास्तव में, मेलेनोमा 15 से 39 वर्ष की युवा महिलाओं में सबसे अधिक निदान किए जाने वाले कैंसर में से एक है।

लेकिन वयस्क जो निश्चित रूप से बेहतर जानते हैं, वे अभी भी धूप में अधिक समय बिताने के लिए तरसते हैं, त्वचा कैंसर और टैनिंग के बीच अच्छी तरह से सिद्ध संबंध के बावजूद - अंदर और बाहर दोनों। तो हम अभी भी ऐसा क्यों करते हैं?

कुछ लोगों को वास्तव में आनुवंशिक रूप से उनकी त्वचा पर सूरज की लालसा करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। येल स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक अध्ययन की रिपोर्ट के अनुसार, एक निश्चित जीन भिन्नता है जो कुछ लोगों को किरणों के लिए तरसती है जिस तरह से नशा करने वाले अपने जहर के लिए तरसते हैं।

हम में से अधिकांश के लिए, हालांकि, तर्क व्यर्थ और सरल है: "लोग जिस तरह से एक तन दिखता है उसे पसंद करते हैं और यह नहीं समझते कि यह कैसे त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है," ब्राउन कहते हैं। (इसके अलावा, उन सभी नशे की लत मूड को बढ़ावा देता है। देखें: आपका दिमाग: सूरज की रोशनी।) और हमारी इच्छाधारी सोच के बावजूद, एक सुरक्षित तन जैसी कोई चीज नहीं है, ब्राउन कहते हैं। टेनिंग बेड बदतर हैं, लेकिन प्राकृतिक किरणों के संपर्क में आने से आपके कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, वे कहते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि धूप में समय आपके शरीर को अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण विटामिन डी के साथ लोड करता है-लेकिन आपके शरीर को पर्याप्त आपूर्ति करने में मदद करने के लिए केवल 15 मिनट की चमक लगती है।

ब्राउन कहते हैं कि एक आम गलत धारणा भी है कि सनबर्न त्वचा कैंसर का कारण बनते हैं। वे निश्चित रूप से मदद नहीं करते हैं- आपके जीवन में सिर्फ पांच सनबर्न आपके कैंसर के खतरे को 80 प्रतिशत तक बढ़ा देते हैं, एक अध्ययन के अनुसार कैंसर महामारी विज्ञान, बायोमार्कर और रोकथाम. लेकिन इस विचार का कोई समर्थन नहीं है कि यदि आप धूप में समय बिताते हैं लेकिन जलते नहीं हैं तो आपको कैंसर नहीं होगा, ब्राउन कहते हैं।

जहां तक ​​सनस्क्रीन की बात है तो आपको इसे जरूर लगाना चाहिए। लेकिन यह मत सोचो कि तुम पूरी दोपहर धूप में रहने के लिए स्वतंत्र हो। "सनस्क्रीन आपको त्वचा के कैंसर से नहीं बचाता है। यह आपको खराब जलने से रोकता है जो बाद में जीवन में कैंसर का कारण बन सकता है," वे कहते हैं।

ब्राउन की सलाह: खूबसूरत दिन का आनंद लें, लेकिन जितना हो सके छाया में बैठें। यदि आप समुद्र तट पर हैं, तो आप जितना अधिक एसपीएफ़ का उपयोग कर रहे हैं, उतना ही बेहतर (कम से कम 30 का उपयोग करें!) और अगर आप पूरी दोपहर बाहर रहते हैं, तो आपको धूप सेंकने के लिए सनस्क्रीन की एक पूरी बोतल का उपयोग करने के लिए पर्याप्त बार फिर से आवेदन करना चाहिए, वह सलाह देते हैं। (2014 के सर्वश्रेष्ठ सूर्य संरक्षण उत्पादों में से एक का प्रयास करें।)

ब्राउन कहते हैं, आनुवंशिक कारक हैं जो मेलेनोमा के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन सूर्य अन्य सबसे बड़े कारकों में से एक है-और चूंकि आप वास्तव में इसे नियंत्रित कर सकते हैं, खेद से पीला होना बेहतर है।

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