गले में खराश के लिए शहद: क्या यह एक प्रभावी उपाय है?

विषय

• दवा के रूप में शहद
• कच्चा शहद बनाम पास्चुरीकृत
• अन्य गले में खराश के उपाय
• अपने चिकित्सक को कब देखना है
• ले जाओ

संक्षिप्त उत्तर हाँ है, शहद आपके गले में खराश के लिए राहत ला सकता है। बस दो चम्मच शहद को गर्म पानी या चाय के साथ मिलाएं, और आवश्यकतानुसार पियें।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) भी आपके गले में खराश के साथ गले में शहद का उपयोग करने की सलाह देता है।

हालांकि, 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को शहद नहीं दिया जाना चाहिए। शहद बैक्टीरिया को ले जा सकता है, जैसे कि क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम, जो शिशुओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है।

दवा के रूप में शहद

शहद अपने स्वास्थ्य और चिकित्सीय क्षमताओं के लिए प्राचीन काल से मनाया जाता रहा है। यह बहुत चिकित्सा अनुसंधान का फोकस रहा है, जिसमें वैज्ञानिक पत्रिका अणु में 2018 की समीक्षा शहद को पहचानना शामिल है:

• एंटीऑक्सीडेंट गुण
• विरोधी भड़काऊ गुण
• रोगाणुरोधी क्षमता
• एंटीकैंसर गतिविधि
• एंटीवायरल गुण
• ऐंटिफंगल गुण
• एंटीडायबिटिक गुण

शहद का उपयोग घावों को भरने के लिए भी किया जाता है। 2013 के एक पत्रिका के लेख के अनुसार, जब पारंपरिक उपचारों के साथ तुलना की जाती है, तो सतही आंशिक मोटाई के जलने और तीव्र घावों के लिए लगभग समान या थोड़ा बेहतर प्रभाव होता है।

ज्ञात हो कि 2017 की एक रिपोर्ट के अनुसार, शहद एलर्जी का कारण बन सकता है। लेकिन शहद से एलर्जी की प्रतिक्रिया बहुत कम होती है।

कच्चा शहद बनाम पास्चुरीकृत

लेबल पढ़ते समय, आप पाएंगे कि सुपरमार्केट में उपलब्ध अधिकांश शहद को पास्चुरीकृत किया गया है। पाश्चराइजेशन की उच्च गर्मी:

• रंग और बनावट में सुधार
• अवांछित खमीर को मारें
• क्रिस्टलीकरण निकालें
• शेल्फ जीवन का विस्तार करें

पाश्चराइजेशन प्रक्रिया कई फायदेमंद पोषक तत्वों को नष्ट भी कर सकती है। कच्चे शहद आमतौर पर केवल पैकेजिंग से पहले तनावपूर्ण होता है, जिससे अधिकांश लाभकारी पोषक तत्व बरकरार रहते हैं।

अन्य गले में खराश के उपाय

कई अन्य घरेलू उपचार आपके गले में खराश को दूर करने में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• खारा पानी। नमक का पानी गार्बल बैक्टीरिया को मारने, दर्द कम करने और बलगम को ढीला करने का एक प्रभावी तरीका है। १/२ चम्मच नमक और of औंस गर्म पानी के मिश्रण से गरारे करें।
• बेकिंग सोडा। एक नमक पानी की गार्निश अधिक आम है, लेकिन नमक के पानी के साथ बेकिंग सोडा मिलाते हुए बैक्टीरिया को मारने और खमीर और कवक के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट 1 कप गर्म पानी, 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा, और 1/8 चम्मच नमक के संयोजन से गरारे करने की सलाह देता है।
• नींबू का रस। नींबू दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं और बलगम को तोड़ सकते हैं, साथ ही वे विटामिन सी में उच्च हैं। एक चम्मच नींबू के रस में 8 औंस गर्म पानी पीने पर विचार करें।
• केयेन काली मिर्च या गर्म सॉस। कैपेनेई काली मिर्च कैप्साइसिन में उच्च होती है, जिसमें दर्द निवारक गुण होते हैं। शहद के साथ मिश्रित 8 औंस गर्म पानी और कैयेने का हल्का छिड़काव या गर्म सॉस की कुछ बूंदों के साथ गरारे करने पर विचार करें।
• नमी। विशेष रूप से सर्दियों के दौरान, शुष्क हवा गले में खराश पैदा कर सकती है। ह्यूमिडिफायर में उपयोग किए गए पानी में हाइड्रोजन पेरोक्साइड या वाष्प रगड़ के एक या दो बड़े चम्मच को जोड़ने पर विचार करें।

चाय की एक किस्म भी दर्द से राहत, सूजन को कम करने या बैक्टीरिया से लड़ने के द्वारा आपके गले में खराश को कम कर सकती है। यह भी शामिल है:

• पुदीना चाय
• रसभरी चाय
• कैमोमाइल चाय
• हरी चाय
• लौंग की चाय

अतिरिक्त सुखदायक प्रभाव जोड़ने के लिए शहद को गर्म चाय में भी मिलाया जा सकता है।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

यदि शहद जैसे घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं, तो निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखें।

यदि आपके गले में खराश है तो आपको एक गंभीर बीमारी हो सकती है:

• निगलने में कठिनाई
• ठंड लगना
• बुखार
• तरल पदार्थ पीने में असमर्थता

ले जाओ

नैदानिक ​​परीक्षण में बहु-उपयोग वाली दवा साबित होने के लंबे इतिहास के साथ, यह इस कारण से है कि गले में खराश के लिए शहद को प्रभावी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।

हालांकि एक शहद एलर्जी काफी दुर्लभ है, शहद के साथ अपने गले में खराश का इलाज करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करें।

यदि शहद या अन्य घरेलू उपचार आपको आवश्यक राहत की पेशकश नहीं करते हैं या यदि आप अपने गले में खराश के साथ बुखार जैसे अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।