यह महिला आधिकारिक तौर पर "नया साल, नया आप" पर प्रतिबंध लगाना चाहती है और हम इसके लिए यहां हैं

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"नया साल, नया आप" से थक गए हैं, जो आपके सोशल मीडिया फीड में बाढ़ ला रहे हैं? आप अकेले नहीं हैं। माई बॉडी फिटनेस + न्यूट्रिशन के मालिक / संस्थापक ब्रुक वैन रिसेल ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर उन सभी चीजों को साझा करने के लिए लिया जो उन्हें लगता है कि 2019 में जाने के बाद उन्हें "रद्द" किया जाना चाहिए।

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"आहार संस्कृति 2019 में रद्द कर दी गई है," उसने अपनी एक तस्वीर के साथ साझा किया। "यहां कुछ अन्य चीजें हैं जिन्हें मैं नए साल में रद्द करना चाहता हूं ... फैटफोबिया, जातिवाद, शरीर को शर्मसार करना (सभी प्रकार के, और विशेष रूप से "स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं" के रूप में प्रच्छन्न), विषाक्त संबंध, आत्म-संदेह, स्वयं -घृणा, सक्षमता, ट्रांसफोबिया, उम्रवाद, अनियंत्रित विशेषाधिकार, सांस्कृतिक विनियोग, किसी भी तरह का भेदभाव और अंत में ... नया साल नया आप ... को भी रद्द कर दिया जाना चाहिए।"

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यह कोई रहस्य नहीं है कि नए साल के आसपास बहुत दबाव होता है, खासकर जब लक्ष्य और संकल्प निर्धारित करने की बात आती है। आपकी वर्तमान स्थिति या जीवनशैली के बावजूद, यह उभरती हुई भावना है कि आपको करना है और अपने वर्तमान संस्करण से "बेहतर" होना है। लेकिन वैन रिसेल ने उस धारणा को अपने ट्रैक में रोकने और खुश रहने का सुझाव दिया who तुम हो और कहां आप इसे "बेहतर के लिए" लगातार बदलने की कोशिश करने के बजाय जीवन में हैं।

"शरीर बदलते हैं, लोग बदलते हैं, वातावरण बदलते हैं, यह सामान्य है," उसने इंस्टाग्राम पर एक अन्य पोस्ट में कहा "अपने शरीर को हिलाओ अगर यह आपके लिए सही लगता है। (यदि आप इसे एक सहायक वातावरण में करना चाहते हैं, जहां ध्यान आप पर है) आप जो दिखते हैं उसके बजाय सक्षम हैं हमें देखें।) सहायक प्रेरणा और मजबूर/अपराध प्रेरणा दो बहुत अलग चीजें हैं।"

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निश्चित रूप से, हर कोई संकट की उन भावनाओं से संबंधित हो सकता है जहां आपने सोचा था कि आप अब तक अपने करियर में नहीं होंगे, या आप उस वजन पर नहीं हैं जो आप करते थे, या आप अभी तक किसी से नहीं मिले हैं।

"ठीक महसूस नहीं करना ठीक है," उसने लिखा। "छुट्टियाँ कठिन हो सकती हैं ... अब आप जो भी महसूस कर रहे हैं वह मान्य है। छुट्टी के बाद की चिंता, अवसाद, खुशी, भ्रम, थकावट, उत्तेजना, राहत, उथल-पुथल ... आप इसे नाम दें। यह सब सामान्य है। अपनी भावनाओं का सम्मान करें, वे मायने रखते हैं और आप मायने रखते हैं।"

इस साल नजरिया बदलने की चुनौती है। इसका कोई मतलब नहीं है कि आपको जिस व्यक्ति की जरूरत है उसे अपडेट, अपग्रेड या बदला गया है। अब तुम जहां हो प्यार करो।

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