देश भर में कॉलेज के छात्र फाइनल के लिए कमर कस रहे हैं, जिसका मतलब है कि Adderall नुस्खे वाला कोई भी व्यक्ति बनने वाला है सचमुच लोकप्रिय। कुछ परिसरों में, 35 प्रतिशत तक छात्र एम्फ़ैटेमिन-आधारित दवाओं ज...

घर पर खाना बनाने और पकाने के *तो* कई फायदे हैं। दो सबसे बड़े? स्वस्थ भोजन के साथ ट्रैक पर रहना अचानक बहुत आसान हो जाता है और यह पूरी तरह से किफ़ायती है। (बीटीडब्लू, यहां सात भोजन-तैयार गैजेट हैं जो बै...

डी पेरे, विस्कॉन्सिन में फॉक्स रेगाटा की पूंछ में भाग लेने वाले रोवर्स के लिए, खेल कॉलेज के आवेदन के लिए एक बोनस है या गिरावट सेमेस्टर के दौरान अतिरिक्त समय भरने का एक तरीका है। लेकिन एक टीम के लिए, प...

पिछले तीन दशकों से फैशन परिदृश्य पर शासन करने के अलावा, नाओमी कैंपबेल अपने नो-नॉनसेंस वेलनेस रूटीन के लिए भी समर्पित है-कुछ ऐसा जो आसान कहा जाता है जब हर दूसरा काम एक अलग महाद्वीप पर होता है। यही कारण...

घर पर अकेले योग का अभ्यास करना एक पागल दिन में या सीमित बजट पर कसरत करने का एक आसान तरीका है। लेकिन अगर आप पूरी तरह से शुरुआत कर रहे हैं, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आप सही तरीके से पोज़ कर रहे ...

जब ट्रेनर एमिली ब्रीज़ अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती थीं, तो उन्होंने क्रॉसफ़िट करना जारी रखा। इस तथ्य के बावजूद कि वह गर्भवती होने से पहले क्रॉसफ़िट कर रही थी, अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने वर्कआउट...

गर्मियों में पूरे जोरों पर, समुद्र तट के दिन, पार्क पिकनिक, और बाइक की सवारी उन लोगों के लिए बचत अनुग्रह बन गए हैं जिन्होंने पिछले कुछ महीनों को अंदर ही बिताया है। हालाँकि यह गर्मी किसी के अभ्यस्त की ...

इस वर्कआउट रूटीन में आपके पूरे निचले आधे हिस्से को टोन करने के लिए छह सर्वश्रेष्ठ व्यायाम शामिल हैं: आपके ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग, बट, इनर और बाहरी जांघों को लक्षित करने के लिए सबसे अच्छा जांघ व्यायाम। ह...

बाहर का मौसम कम खुशनुमा हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी दैनिक साइकिल चलाने की दिनचर्या को छोड़ देना होगा! हमने एक गैर-लाभकारी संगठन, बाइक न्यू यॉर्क में बाइक शिक्षा प्रबंधक एमिलिया...

एक विशिष्ट तुर्की दिवस स्प्रेड में आराम देने वाले कार्ब्स होते हैं - और उनमें से बहुत सारे। मैश किए हुए आलू, रोल और स्टफिंग के बीच, आपकी प्लेट सफेद, भुलक्कड़ अच्छाई के एक बड़े ढेर की तरह लग सकती है, औ...

पैलियो आहार की लोकप्रियता अभी भी बढ़ रही है, मुझे उन उत्साही मांस खाने वालों के लिए एक और विकल्प के बारे में पढ़कर आश्चर्य नहीं हुआ। बाइसन, शुतुरमुर्ग, हिरन का मांस, स्क्वैब, कंगारू और एल्क पर आगे बढ़...

जब तापमान गिरता है, तो आपको गर्म करने के लिए एक स्वादिष्ट हॉट योगा क्लास के लिए तरसना स्वाभाविक है। लेकिन कभी-कभी, चटाई पर एक गर्म सत्र एक असहज कसरत में बदल सकता है जो आपको चक्कर आने वाले मंत्रों से ल...

अगस्त की शुरुआत में मैंने उल्लेख किया था कि मैं पहले ही बता सकता हूं कि छोटे दिनों के साथ गिरावट अच्छी तरह से चल रही थी और इसलिए, दिन के उजाले के कम घंटे। अब सितंबर की शुरुआत में, बस पतझड़ के साथ, पिच...

जब आप व्यायाम के लाभों के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद उन लाभों के बारे में सोचते हैं जिन्हें आप देख सकते हैं, महसूस कर सकते हैं और माप सकते हैं-मेरे बाइसेप्स बड़े हैं! उस चीज़ को उठाना आसान था! मैं...

जेन फोंडा और पिलेट्स दशकों के बीच सैंडविच, नब्बे के दशक के उत्तरार्ध में कताई एक गर्म जिम क्लास थी, फिर बीसवीं शताब्दी में शीघ्र ही फ़िज़ूल हो गई। जब अधिकांश फिटनेस फैड मर जाते हैं, तो वे बहुत अधिक मर...

हिलने-डुलने की क्षमता एक ऐसी चीज है जिसे आप शायद अवचेतन रूप से मान लेते हैं, और धावक सारा होसी से ज्यादा कोई नहीं जानता। इरविंग, TX के 32 वर्षीय, को हाल ही में मायस्थेनिया ग्रेविस (एमजी) का पता चला था...

Zoë Kravitz परम शांत लड़की है। जब वह बोनी कार्लसन की भूमिका निभाने में व्यस्त नहीं हैं बड़ा छोटा झूठ, वह महिलाओं के अधिकारों की वकालत करती है और सिर घुमाती है N सबसे फैशन-फ़ॉरवर्ड लुक। चाहे वह एक...

अधिकांश कॉफी की दुकानों में आपको मिलने वाले विशाल ब्लूबेरी मफिन आपको अश्लील मात्रा में कैलोरी वापस सेट कर सकते हैं। डंकिन डोनट्स का ब्लूबेरी मफिन 460 कैलोरी (जिनमें से 130 वसा से हैं) में देखता है और ...

केल, चिया सीड्स और EVOO को भूल जाइए- एक लंबे जीवन जीने का रहस्य बस आपके चिपोटल बर्टिटो के अंदर पाया जा सकता है। हाँ सच। पीएलओएस वन में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, लाल गर्म मिर्च का सेवन (नहीं, बै...

जैसा कि अनुमान था, Apple ने वास्तव में अपने हाल ही में घोषित iPhone 8 और iPhone X (वे हमें सेल्फी और वायरलेस चार्जिंग के लिए पोर्ट्रेट मोड में थे) और Apple TV 4K के साथ अगले स्तर पर ले गए, जो आपके मान...