पतझड़ में जिम ज्वाइन करने के फ़ायदे!
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अगस्त की शुरुआत में मैंने उल्लेख किया था कि मैं पहले ही बता सकता हूं कि छोटे दिनों के साथ गिरावट अच्छी तरह से चल रही थी और इसलिए, दिन के उजाले के कम घंटे। अब सितंबर की शुरुआत में, बस पतझड़ के साथ, पिच-ब्लैक मॉर्निंग सामान्य हो गए हैं और फिटनेस रूटीन में बदलाव जरूरी है। (बाईं ओर की तस्वीर दिखाती है कि यह सुबह 5 बजे बाहर कैसा दिखता है)
अपने आस-पड़ोस के बाहर अंधेरे में दौड़ने या अपनी सुबह की कसरत को पूरी तरह से छोड़ने के बजाय, मैंने अपने व्यायाम को घर के अंदर करने के लिए अपने स्थानीय जिम में शामिल होने का फैसला किया। और मैं बिना किसी हिचकिचाहट के आपको बता सकता हूं कि यह बहुत अच्छा है। इसके बारे में सबसे अच्छी बात: मुझे न केवल ट्रेडमिल पर दौड़ने या स्थिर बाइक पर स्पिन करने को मिलता है, बल्कि मुझे तैरना भी आता है (एक कसरत जिसे मैंने प्यार करना और सराहना करना सीखा है जब से मैंने अपने ट्रायथलॉन के लिए प्रशिक्षण शुरू किया है)! इनडोर पूल तक पहुंच मेरे कार्डियो वर्कआउट में विविधता लाती है और मुझे अगली सुबह जिम में वापस आने के लिए उत्साहित करती है।
हालाँकि मैं गर्मियों के महीनों को याद करूँगा जब मैं अपनी सुबह बाहर बिता सकता था, जिम में शामिल होना मेरे जैसे शुरुआती पक्षियों के लिए एकदम सही है जो सूरज आने से पहले व्यायाम करते हैं। इसके अलावा, अब मैं नीचे के ठंड के तापमान के लिए तैयार हूं जो कि हम इसे जानने से पहले यहां होंगे।
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