जब जस्टिन मैककेबे की मां का 2013 में स्तन कैंसर से संबंधित जटिलताओं से निधन हो गया, तो जस्टिन अवसाद में डूब गए। जैसे ही उसने सोचा कि चीजें और खराब नहीं हो सकतीं, उसके पति ने कुछ महीने बाद अपनी जान ले ...

एक बुक क्लब में महिलाओं को पांच मिनट तक देखने से एक पुरुष बहुत कुछ सीख सकता है। मुझे पता होगा क्योंकि मेरी पत्नी एक का हिस्सा है, और हर बार जब मैं उन महिलाओं के साथ थोड़ा समय बिताता हूं तो मैं बहुत सम...

जैसे ही आप पसीना बहाना शुरू करते हैं, आपका शरीर भट्टी में कैलोरी डालने से ज्यादा कुछ कर रहा होता है।"मध्यम से जोरदार व्यायाम के 10 मिनट के भीतर, आपके हार्मोन का स्तर - मानव विकास हार्मोन, एपिनेफ्...

ओवरहेड स्क्वैट्स अब तक का सबसे कठिन व्यायाम है। क्रॉसफिट कोच और उत्साही व्यायामकर्ता के रूप में, यह एक पहाड़ी है जिस पर मैं मरने को तैयार हूं। एक दिन, कुछ विशेष रूप से भारी सेटों के बाद, मेरी कलाइयों ...

लाल कभी भी शांति और शांति का प्रतीक नहीं रहा है। तो जब यह आपकी त्वचा पर छाया है, चाहे सभी या छोटे पैच में, आपको कार्य करने की आवश्यकता है: "लालिमा एक संकेत है कि त्वचा में सूजन है और इसे ठीक करने...

हर समय आप अपने बीएफएफ को एक इमोजी टेक्स्ट या बिटमोजी भेजना चाहते हैं जो कहता है, "मैंने इसे जिम में ही मार डाला," लेकिन मूल बाइसप कर्ल आइकन से बेहतर कोई विकल्प नहीं बचा था, अब कई अलग-अलग तरी...

दौड़ के बाद के बर्फ स्नान नए स्ट्रेचिंग प्रतीत होते हैं-एक दौड़ के बाद एक ठंडा सोख छोड़ें और आपको कल दुख और खेद होगा। और हाइड्रोथेरेपी के इस रूप के रूप में, तकनीकी रूप से ठंडे पानी के विसर्जन (सीडब्ल्...

फोटो: जेसिका पीटरसन / गेट्टी छवियांसाल के किसी भी समय सर्दी लगना एक बड़ी परेशानी है। लेकिन गर्मी की सर्दी? वे मूल रूप से सबसे खराब हैं।वन मेडिकल ट्रिबेका में एक पारिवारिक चिकित्सक और कार्यालय चिकित्सा...

किसी भी दिन, इस बात के लिए कई बहाने बनाना आसान है कि वर्कआउट करना सिर्फ कार्ड में क्यों नहीं है। यदि आपके पसीने के सत्र को छोड़ने का औचित्य समय की कमी के साथ करना है, तो तबाता आता है। उच्च तीव्रता अंत...

जैसे ही स्टूडियो फिर से खुलते हैं, हो सकता है कि आप अपने लिविंग रूम से महीनों की लाइव-स्ट्रीमिंग के बाद समूह फिटनेस की दुनिया में फिर से प्रवेश करने की योजना बना रहे हों। और इन-पर्सन कक्षाओं में लौटने...

सोफी गिडोलिन ने अपनी अविश्वसनीय रूप से टोंड और फिट काया की बदौलत इंस्टाग्राम पर हजारों फॉलोअर्स बटोर लिए हैं। लेकिन उनके प्रशंसकों में कई आलोचक हैं जो अक्सर उन्हें शर्मसार करते हैं और उन पर "बहुत...

यदि आपको कभी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो आप अकेले नहीं हैं: यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन के अनुसार, लगभग 80 प्रतिशत आबादी अपने जीवन में किसी न किसी समय पीठ के निचले हिस्से में...

के साथ एक नए साक्षात्कार में फुसलाना पत्रिका, क्लो ग्रेस मोरेट्ज़ ने सिस्टिक मुँहासे से संघर्ष के बारे में खोला और स्पष्ट, चमकती त्वचा के लिए कुछ हद तक अपरंपरागत रहस्य साझा किया।आपको आश्चर्य हो सकता ह...

अपने अनुभवों के आधार पर, आप बोटॉक्स को एक जरूरी प्रयास और उम्र बढ़ने के दृश्य संकेतों से लड़ने के लिए सर्वोत्तम उपकरणों में से एक मान सकते हैं। या हो सकता है कि आपके इंजेक्शन के साथ नकारात्मक संबंध है...

मुझे रात में दौड़ना बहुत पसंद है। मैंने इसे पहली बार हाई स्कूल में करना शुरू किया था, और किसी भी चीज ने मुझे इतना स्वतंत्र और शक्तिशाली महसूस नहीं कराया। शुरुआत में, यह मेरे लिए बहुत स्वाभाविक रूप से ...

फरवरी 2013 में, न्यू साउथ वेल्स के टुरिया पिट ने पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया में सितंबर 2011 में 100 किलोमीटर के अल्ट्रामैराथन के आयोजक, रेसिंग द प्लैनेट के खिलाफ एक मुकदमा दायर किया, जहां पिट और अन्य प्रतिभा...

क्यू: क्या पादप-आधारित विटामिन और पूरक मेरे लिए सिंथेटिक संस्करणों से बेहतर हैं?ए: जबकि यह विचार कि आपका शरीर पौधों पर आधारित विटामिन और खनिजों को सिंथेटिक से बेहतर अवशोषित करता है, ऐसा लगता है कि यह ...

"इस पिछले वर्ष तक - मेरे स्वास्थ्य का वर्ष - मैंने कभी भी सभी कोणों से कल्याण पर ठीक से विचार नहीं किया," रेबेल विल्सन बताता है आकार. "लेकिन मैं 40 साल का था और अपने अंडों को फ्रीज करने...

यदि आप अपने ब्रंच से भरे सप्ताहांत के लिए अंडे जमा कर रहे हैं, तो आपको एक रहस्य जानने की जरूरत है: वे वजन घटाने की सफलता की कुंजी हो सकते हैं। यहां बताया गया है कि अधिक पाउंड खोने के लिए आपको अधिक अंड...

अधिकांश लोगों के लिए, "कसरत संगीत" और "रेडियो हिट" पर्यायवाची हैं। गाने परिचित हैं और आम तौर पर उत्साहित होते हैं, इसलिए जब पसीना बहाने का समय हो तो वे आसानी से चुन लेते हैं। चीजों...