साशा डिगिउलियन डर पर विजय पाने के बारे में बहुत कुछ जानती हैं। वह छह साल की उम्र से रॉक क्लाइम्बिंग कर रही हैं, और 2012 में साशा 5.14d चढ़ने वाली पहली अमेरिकी महिला और दुनिया की सबसे कम उम्र की महिला ...

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के संभावित कारणों के असंख्य हैं। शरीर में असंतुलन, भारी बैग ले जाना और गलत तरीके से व्यायाम करने से लगातार दर्द हो सकता है। कोई बात नहीं, पीठ दर्द सीधे-सीधे चूसता है। अच्छ...

महीने 10 और 11: जिल शेरर ने अपना 40वां जन्मदिन मनाया - और पिछले साल के दौरान उन्होंने जो स्वस्थ रवैया बनाया है।महीना 9: लगातार वजन घटाने के महीनों के बाद, जिल को पठार का अर्थ पता चलता है। यहां बताया ग...

जब आप दौड़ने, चलने या अपने फिटनेस रूटीन के किसी अन्य भाग से घायल होने की चिंता करते हैं, तो आप उम्मीद करते हैं कि यह कुछ बड़ा होगा, जैसे कि घुटने में दर्द या पीठ में दर्द। दरअसल, एक पैसे के आकार से छो...

हाल ही में एक मुवक्किल एनीमिया से पीड़ित होने के बाद मेरे पास आया था। लंबे समय से शाकाहारी थी वह चिंतित थी कि इसका मतलब है कि उसे फिर से मांस खाना शुरू करना होगा। सच्चाई यह है कि आप मांस खाए बिना पर्य...

आपने दो अलग-अलग खाद्य पदार्थों में कैलोरी की मात्रा की तुलना करते हुए कम से कम एक तस्वीर देखी है। आप उन्हें जानते हैं-एक छोटी कुकी के पास ब्रोकोली का एक बड़ा ढेर। अंतर्निहित संदेश यह है कि आप ब्रोकोली...

फोटो लिविया . के सौजन्य सेसीधे शब्दों में कहें तो, मुझे लगता है कि पीरियड्स *सबसे खराब होते हैं।* मुझे गलत मत समझिए- यह अच्छी बात है कि लोग अभी पीरियड्स के प्रति जुनूनी हैं और इसके बारे में बात करना अ...

कल रात का ऑस्कर कुछ गंभीर #सशक्त क्षणों से भरा था। हॉलीवुड में अव्यक्त नस्लवाद पर क्रिस रॉक के बयानों से लेकर पर्यावरणवाद पर लियो के मार्मिक भाषण तक, हम सभी भावनाओं को महसूस कर रहे थे।लेकिन असली शो चु...

तस्वीरें: किम-जूली हैनसेनमैक और पनीर सभी आरामदेह खाद्य पदार्थों का आरामदेह भोजन है। यह संतोषजनक है कि यह 3 बजे पकाए गए $ 2 बॉक्स से या ~ फैंसी ~ रेस्तरां से है जो छह अलग-अलग पनीर का उपयोग करता है जिसक...

आप जानते हैं कि धूम्रपान आपके शरीर के लिए सबसे खराब चीज है-अंदर से बाहर, तंबाकू आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही भयानक है। लेकिन जब कोई अच्छे के लिए आदत छोड़ देता है, तो उन घातक दुष्प्रभावों की बात आने प...

मेरे दोस्त मुझे चिढ़ाते हैं क्योंकि मैं एक डिपार्टमेंटल स्टोर के बजाय एक फूड मार्केट में एक दिन बिताना पसंद करता हूं, लेकिन मैं इसमें मदद नहीं कर सकता। मेरे सबसे बड़े रोमांच में से एक मेरे ग्राहकों को...

इंस्टाग्राम फिटनेस प्रेरणा का एक अंतहीन स्रोत हो सकता है - प्रेरक कसरत और सबसे आधुनिक जिम गियर से लेकर स्टाइलिश सक्रिय वस्त्र तक जो आप पूरे दिन पहन सकते हैं। लेकिन यह वर्कआउट कपड़ों के चलन को देखने के...

मुझे यौवन के बारे में कुछ बातें स्पष्ट रूप से याद हैं, जैसे पहली बार मेरी कांख को शेव करना, जबकि मेरा परिवार फ्लोरिडा की यात्रा से पहले बेसब्री से नीचे इंतजार कर रहा था। मुझे याद है कि मेरी माँ ने मेर...

जब किसी उत्पाद की 1,400 से अधिक समीक्षाएं होती हैं, तो कुछ "ओह माई जीसस" (सभी कैप्स में) से शुरू होते हैं, "सचमुच आपके जीवन को बदल देगा," और "यह अब तक का सबसे अच्छा सामान है,&...

सर्टिफाइड ट्रेनर और फिटनेस कोच मैलोरी किंग 2011 से इंस्टाग्राम पर अपनी वजन घटाने की यात्रा का दस्तावेजीकरण कर रहे हैं। उसकी फीड पहले और बाद की तस्वीरों से भरी हुई है जिसमें कम से कम कपड़े उसकी प्रगति ...

मेडागास्कर में 2,300 फुट का विशाल ग्रेनाइट गुंबद मोरा मोरा को दुनिया के सबसे कठिन चढ़ाई मार्गों में से एक के रूप में स्थान दिया गया है, जिसमें केवल एक व्यक्ति ने इसे शीर्ष पर बनाया है क्योंकि इसे पहली...

चिंता से निपटना एक विशेष रूप से निराशाजनक स्वास्थ्य मुद्दा है: यह न केवल दुर्बल करने वाला हो सकता है, बल्कि संघर्ष को शब्दों में बयां करना भी मुश्किल हो सकता है। इस हफ्ते, मेघन ट्रेनर ने चिंता के साथ ...

यदि आपने पिछले एक साल में कोई डाइट स्टोरी पढ़ी है, तो आपने ट्रेंडी कीटो डाइट का जिक्र देखा होगा। जबकि उच्च वसा, कम कार्ब आहार योजना का मुख्य लक्ष्य वजन घटाने के लिए आता है, इसके मूल में उद्देश्य शरीर ...

अनुमोदन/प्रेम व्यसनी होने का क्या अर्थ है? यह देखने के लिए कि क्या आप प्यार और/या अनुमोदन के आदी हैं, नीचे एक चेकलिस्ट है। इनमें से किसी पर भी विश्वास करना प्यार या स्वीकृति की लत का संकेत हो सकता है।...

यह तेजी से स्पष्ट होता जा रहा है कि जब हम अपने फोन के बिना नहीं रह सकते हैं (मिसौरी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया है कि हम घबराए हुए हैं और कम खुश हैं और यहां तक ​​​​कि जब हम उनसे अलग हो जात...