इस अवधि के दर्द उपकरण ने वास्तव में मेरी ऐंठन को सहने योग्य बना दिया

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फोटो लिविया . के सौजन्य से

सीधे शब्दों में कहें तो, मुझे लगता है कि पीरियड्स *सबसे खराब होते हैं।* मुझे गलत मत समझिए- यह अच्छी बात है कि लोग अभी पीरियड्स के प्रति जुनूनी हैं और इसके बारे में बात करना अधिक से अधिक स्वीकार्य होता जा रहा है। फिर भी, मुझे अपने मासिक धर्म से नफरत है क्योंकि यह मुझे बहुत अजीब लगता है ... इसे हल्के ढंग से रखने के लिए। सूजन? जाँच। मिजाज़? जाँच। और सबसे बुरी बात: ऐंठन। दोहरी जाँच।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने कितने हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीके आजमाए हैं, फिर भी ऐसा लगता है कि हर बार जब भी मुझे मासिक धर्म आता है तो मेरे गर्भाशय में थोड़ा सा ट्रोल होता है। (यदि आप संबंधित कर सकते हैं, मैं हूँ इसलिए क्षमा करें।) आम तौर पर, मैं हर आठ घंटे में एडविल या मोटरीन पर लोड करता हूं ताकि मैं पहले कुछ दिनों के दौरान काम कर सकूं। लेकिन मुझे दर्द की गोलियां खाने के बारे में हमेशा अजीब लगता है क्योंकि लंबे समय तक उपयोग से जुड़े कुछ जोखिम (जैसे दिल और पेट की समस्याएं) हैं। निष्पक्ष होने के लिए, ये जोखिम मुख्य रूप से बड़ी खुराक और लंबे समय तक उपयोग से जुड़े होते हैं, लेकिन मैं वैसे भी सामान्य रूप से कम-मेड-इज़-अधिक प्रकार हूं। (और यदि आप सोच रहे थे, नहीं, आपकी अवधि "विष-बहाने की प्रक्रिया" नहीं है।)

यही कारण है कि जब मैंने लिविया के बारे में सुना, तो मैं उत्साहित था, नया गैजेट जो कहता है कि यह अवधि के दर्द को बंद कर सकता है। डिवाइस के बारे में पढ़ने के बाद जब इसे पहली बार 2016 में वापस घोषित किया गया था, तो मुझे थोड़ा संदेह हुआ क्योंकि यह सच होने के लिए बहुत अच्छा (पढ़ें: आसान) लग रहा था। साथ ही, शुरुआती समीक्षाओं में यह स्वीकार किया गया है कि हालांकि यह काम करता प्रतीत होता है, लेकिन सुरक्षा के लिए इसका अभी तक पूरी तरह से मूल्यांकन नहीं किया गया है। गर्भनाल। इसलिए, जब लिविया को इस गर्मी में एफडीए की मंजूरी मिली, तो मुझे पता था कि मुझे इसे आजमाना होगा।

यहां बताया गया है कि इसे कैसे काम करना चाहिए: प्रत्येक किट के अंदर एक छोटा विद्युत उपकरण होता है जो पुन: प्रयोज्य जेल इलेक्ट्रोड से जुड़ा होता है जिसे वहां रखा जा सकता है जहां आपको दर्द हो रहा है-आमतौर पर पेट या पीठ के निचले हिस्से में। फिर आप इसे चालू करते हैं और विद्युत उत्तेजना के स्तर को समायोजित करते हैं, जो मैंने पाया कि मुश्किल से ध्यान देने योग्य से लेकर गंभीर रूप से तीव्र है। यह उपकरण त्वचा के माध्यम से जुड़े क्षेत्र में नसों को उत्तेजित करके काम करता है, जिससे आपके मस्तिष्क के लिए उस क्षेत्र से आने वाली असुविधा को दर्ज करना कठिन हो जाता है।

एक तरह से, यह ऐसा है जैसे विद्युत उत्तेजना आपके मस्तिष्क को कहीं और ध्यान देकर दर्द से विचलित करती है। इसका मतलब है कि आपको तत्काल राहत का अनुभव करना चाहिए, जो एक गोली लेने पर पहला स्पष्ट लाभ है। यदि आप कभी किसी भौतिक चिकित्सक के पास गए हैं और TENS (ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन) यूनिट से जुड़े हैं, तो लिविया का विचार बिल्कुल वैसा ही है। (यह कैसे काम करता है, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, ब्रांड का यह मददगार (और मज़ेदार) वीडियो देखें।)

जब मैंने अपना लिविया प्राप्त किया, तो मुझे आश्चर्य हुआ कि यह कितना छोटा है। हालांकि इलेक्ट्रोड शालीनता से आकार के होते हैं, वे जिस छोटे से बॉक्स से जुड़े होते हैं, वह आसानी से आपकी जेब में फिट हो सकता है या आपके कमरबंद से जुड़ा हो सकता है। जब मेरा मासिक धर्म शुरू हुआ, मैं बिस्तर पर पड़ी, इलेक्ट्रोड को मेरे पेट के निचले हिस्से में चिपका दिया, और डिवाइस को चालू कर दिया। संवेदना का वर्णन करना कठिन है, लेकिन यह कहीं न कहीं झुनझुनी और कंपन के बीच है-हालाँकि आप इलेक्ट्रोड से आने वाली किसी भी गति को नहीं देखेंगे। निर्देश केवल उत्तेजना के स्तर को चालू करने के लिए कहते हैं यदि यह "सुखद" लगता है, जो मेरे लिए डिवाइस के सक्षम होने के पैमाने पर बहुत कम था।

एक मजेदार बात? मुझे जल्दी ही एहसास हो गया कि लिविया का उपयोग करते समय मुझे बिस्तर पर लेटने की ज़रूरत नहीं है। मैं वास्तव में इसका उपयोग तब कर सकता था जब मैं बहुत कुछ कर रहा था: अपने कंप्यूटर पर बैठना, घूमना, किराने की खरीदारी, रात के खाने के लिए बाहर जाना, अपनी बाइक की सवारी करना। केवल एक चीज आप वास्तव में नहीं कर सकते हैं इसके साथ क्या करना है स्नान करना है। और FYI करें, आप तकनीकी रूप से डिवाइस को जब तक चाहें तब तक चालू रख सकते हैं, लेकिन थोड़े से प्रयोग के बाद, मैंने पाया कि मेरे लिए, १५ से ३० मिनट पर्याप्त थे। मुझे कुछ घंटों बाद फिर से ऐंठन महसूस होने लगी, मैं इसे एक और छोटे सत्र के लिए वापस चालू कर दूंगा। मेरे पेट पर छोड़ना आश्चर्यजनक रूप से विनीत था, तब भी जब इसे चालू नहीं किया गया था। (संबंधित: मासिक धर्म में ऐंठन के लिए कितना पेल्विक दर्द सामान्य है?)

मेरा फैसला: ठीक है, मैं कहूंगा कि लिविया ने मेरे ऐंठन को *पूरी तरह से नहीं मिटाया। जब डिवाइस चालू था तब भी मुझे उस क्षेत्र में थोड़ा दर्द महसूस हुआ। लेकिन, अन्य चीजों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है जो मैं अवधि के दर्द को कम करने के लिए करता हूं, जैसे कि व्यायाम, मुझे पॉपिंग गोलियों से बचने के लिए काफी अच्छा लगा, जो वास्तव में मैं डिवाइस से बाहर चाहता था। यह सोचने के बजाय कि मैं भ्रूण की स्थिति में सोफे पर लिपटी रहूँगी, मैं हमेशा की तरह अपने जीवन के बारे में जाने में सक्षम थी। यह अपने आप में मेरी किताब में एक बड़ी जीत है। और यद्यपि इकाई अपेक्षाकृत मूल्यवान है (एक पूर्ण किट आपको $ 149 चलाएगी), आप इसे हमेशा के लिए उपयोग कर सकते हैं। एडविल पर वर्षों में आपके द्वारा बचाए गए सभी धन के बारे में केवल *सोचें*।

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