3 तरीके आपका फोन आपकी त्वचा को बर्बाद कर रहा है (और इसके बारे में क्या करना है)

विषय

• आपका स्क्रीन टाइम आपको बूढ़ा कर रहा है।
• टेक नेक असली है।
• अपने फोन पर उन ब्रेकआउट को दोष दें।
• के लिए समीक्षा करें

यह तेजी से स्पष्ट होता जा रहा है कि जब हम अपने फोन के बिना नहीं रह सकते हैं (मिसौरी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया है कि हम घबराए हुए हैं और कम खुश हैं और यहां तक ​​​​कि जब हम उनसे अलग हो जाते हैं तो संज्ञानात्मक रूप से खराब प्रदर्शन करते हैं), हम वास्तव में उनके साथ नहीं रह सकते हैं दोनों में से एक; उन्हें नींद न आने से लेकर अकेलेपन तक हर चीज के लिए दोषी ठहराया गया है। अब इस सूची में एक नया नाम जुड़ गया है। यह पता चला है कि हमारे डिवाइस हमारी त्वचा के लिए कई जोखिम पैदा करते हैं जिन्हें कोई स्नैपचैट फ़िल्टर ठीक नहीं कर सकता है। यह रहा समाचार-और आपकी नई सुरक्षा योजना।

आपका स्क्रीन टाइम आपको बूढ़ा कर रहा है।

अपराधी आपके टीवी, कंप्यूटर और स्मार्टफोन से नीली रोशनी है, उर्फ ​​उच्च-ऊर्जा दृश्यमान (एचईवी) प्रकाश, और कहा जाता है कि यह यूवी किरणों की तुलना में त्वचा में अधिक गहराई से प्रवेश करता है और कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाता है। इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि प्रकाश से रंजकता की समस्याएँ भी बिगड़ सकती हैं, जैसे कि मेलास्मा (भूरे रंग के धब्बे)। इसे त्वचा के कैंसर और गहरी झुर्रियों से जोड़ने के साक्ष्य बहुत कम हैं, हालांकि, आंशिक रूप से क्योंकि यह विषय दीर्घकालिक अध्ययन परिणामों के लिए बहुत नया है। दुर्भाग्य से, भले ही आप रोजाना सनस्क्रीन लगाते हों, लेकिन कई फॉर्मूले HEV से बचाव नहीं करते हैं। इसके लिए आवश्यक मुख्य घटक मेलेनिन (त्वचा को तन बनाने वाला वर्णक) का एक सब्जी-व्युत्पन्न रूप है, जो विशेष रूप से तकनीकी किरणों के लिए डिज़ाइन किए गए नए उत्पादों में दिखाई दे रहा है, जैसे कि डॉ। सेबग की सुप्रीम डे क्रीम ($ 220; नेट-ए) -porter.com) और ZO स्किन हेल्थ की ऑसेंशियल डेली पावर डिफेंस ($150; zoskinhealth.com)।

इसे सुरक्षित खेलना स्मार्ट है, त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है। जॉर्ज वाशिंगटन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के एक सहयोगी नैदानिक ​​​​प्रोफेसर एलिजाबेथ तंज़ी कहते हैं, "मुझे नहीं लगता कि हम उस बिंदु पर पहुंच गए हैं जहां एचईवी प्रकाश अभी तक एक आपात स्थिति है।" डर्म्स हमारे सुरक्षा परिश्रम को सूर्य से स्क्रीन पर स्थानांतरित करने के खिलाफ भी चेतावनी देते हैं। "हम जानते हैं कि सूरज के प्रभाव किसी भी चीज़ की तुलना में बहुत अधिक हानिकारक हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि एक HEV गार्ड के पक्ष में सनस्क्रीन न छोड़ें," डॉ। तंज़ी कहते हैं। (अपनी त्वचा को HEV प्रकाश से बचाने के बारे में और पढ़ें।)

टेक नेक असली है।

अपने स्मार्टफोन को रोजाना नीचे देखने से झुर्रियां पड़ सकती हैं-न कि सिर्फ आपके माथे पर जो कि आप ट्विटर पर जो पढ़ रहे हैं उस पर अविश्वास करते हैं। हम बात कर रहे हैं आपकी ठुड्डी और गर्दन के आसपास स्थायी झुर्रियाँ, साथ ही ढीली त्वचा और लटकते हुए जबड़े। "समय के साथ कोई भी दोहरावदार आंदोलन ऐसा कर सकता है, खासकर चेहरे और गर्दन पर," डॉ तंज़ी बताते हैं। वह कहती हैं कि उन्हें 30 की उम्र में महिलाओं में तकनीकी गर्दन, साथ ही जौल क्षेत्र में झुर्रियाँ दिखाई देने लगी हैं। कुछ समय पहले तक यह 50 से अधिक महिलाओं में सबसे आम था। कोई भी उत्पाद इसे रोक नहीं सकता है, और एक बार ऐसा होने पर समस्या को उलटना मुश्किल होता है, जिसमें फिलर्स और लेजर जैसे आक्रामक उपचार की आवश्यकता होती है।

इसके बजाय, रोकथाम पर ध्यान दें: नीचे देखने के बजाय अपने फ़ोन को पकड़ें। "कोई भी ऐसा नहीं करता है, लेकिन उन्हें वास्तव में ऐसा करना चाहिए," डॉ तंज़ी कहते हैं। और चलने और टेक्स्टिंग से बचें। (इन योगा पोज़ का अभ्यास करने से टेक नेक को ठीक करने में भी मदद मिल सकती है।) अधिक प्रोत्साहन की आवश्यकता है? में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, गति के दौरान लगातार नीचे देखने से हमारी गर्दन में दर्द हो सकता है, जिससे अत्यधिक टूट-फूट हो सकती है जिसके लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जिकल टेक्नोलॉजी इंटरनेशनल.

अपने फोन पर उन ब्रेकआउट को दोष दें।

एरिज़ोना विश्वविद्यालय के माइक्रोबायोलॉजिस्ट, चार्ल्स गेर्बा, पीएचडी के अनुसार, सेल फोन में अधिकांश टॉयलेट सीटों की तुलना में 10 गुना अधिक बैक्टीरिया होते हैं। यह उन्हें हजारों कीटाणुओं के लिए एक तकनीकी पेट्री डिश बनाता है, जो कि फोन से उत्पन्न गर्मी (गर्म स्थानों में रोगाणुओं का गुणा) और हमारे हाथों पर बैक्टीरिया जो हमारे उपकरणों और फिर हमारे चेहरे पर स्थानांतरित होते हैं, के लिए धन्यवाद। लेकिन यहां तक ​​​​कि सबसे साफ फोन (यहां बताया गया है कि आपको कैसे साफ करना है) मुँहासे ला सकता है। "कुछ भी जो बार-बार घर्षण का कारण बनता है यदि आप मुँहासे प्रवण हैं तो दोष पैदा कर सकते हैं," डॉ तंज़ी कहते हैं। "यदि आप अपने फोन को हर समय अपने चेहरे से चिपका कर अपने गाल में दबाते हैं, तो यह जलन पैदा कर सकता है और छिद्रों को बंद कर सकता है।" दबाव तेल ग्रंथियों को अधिक तेल स्रावित करने के लिए प्रोत्साहित करता है और बैक्टीरिया, गंदगी और मेकअप को छिद्रों में भी मजबूर करता है, जहां वे फंस जाते हैं। और आपको मुंहासे या यहां तक ​​कि गहरे मुंहासे वाले सिस्ट मिलते हैं, वे बड़े, दर्दनाक धक्कों जो उन्हें लेने पर निशान बन सकते हैं। समाधान: स्पीकर बटन या हैंड्स-फ़्री माइक्रोफ़ोन का उपयोग करें, या बस अपने फ़ोन को अपने गाल से दूर रखें।

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