वजन घटाने की डायरी: वेब बोनस

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महीने 10 और 11: जिल शेरर ने अपना 40वां जन्मदिन मनाया - और पिछले साल के दौरान उन्होंने जो स्वस्थ रवैया बनाया है।

महीना 9: लगातार वजन घटाने के महीनों के बाद, जिल को पठार का अर्थ पता चलता है। यहां बताया गया है कि वह इसे कैसे पार करने की उम्मीद करती है।

महीना 8: सेलिब्रिटी अली मैकग्रा के साथ एक मौका मुलाकात वजन घटाने की डायरी लेखक जिल शेरर को अपने शरीर की छवि को बदलने में मदद करती है।

महीना 7: वेट-लॉस डायरी की लेखिका जिल शेरर बॉक्सिंग रिंग में अपना हाथ (या दस्ताने, बल्कि) आजमाती हैं।

महीना 6: शेप की वेट लॉस डायरिस्ट बनने के बाद पहली बार जिल को एक पाउंड का फायदा हुआ। यहां, वह बताती है कि उसने कैसा महसूस किया।

महीना 5: एक ठंडा खिलाओ, अपनी फिटनेस को भूखा करो? महीनों तक ईमानदारी से व्यायाम करने के बाद, जिल पूरे सप्ताह बिस्तर पर बीमार रहती है। क्या उसकी मांसपेशियों में अंतर दिखाई देगा?

महीना 4: महीनों की भीषण कुंग-फू कसरत आखिरकार रंग लाएगी; जिल को उसका पीला सैश मिलता है।

महीना 3: शाओलिन कुंग फू की कला में महीनों के प्रशिक्षण के बाद और अधिक ताकत के पुरस्कारों के लिए उसके शरीर की जांच करने के बाद, शेप के वजन घटाने की डायरी लेखक, जिल शेरर, ट्राइसेप्स को देखने के लिए इंतजार कर रहे हैं।

महीना 2: शेप की निडर वजन घटाने की डायरी की लेखिका जिल शेरर ने अपने फिटनेस स्तर का परीक्षण करने के दर्द (और खुशी!) का वर्णन किया है।

महीना 1: वेट लॉस डायरी वेब बोनस: न्यू वेट लॉस डायरी राइटर जिल शेरर शेप के लिए अपने पहले कॉलम को दर्शाती हैं।

पहली झलक: 2002 वजन घटाने की डायरी के लेखक, जिल शेरेर का एक पूर्वावलोकन

अतिरिक्त:वजन घटाने की डायरी के आँकड़ों की व्याख्या

कोई प्रश्न या टिप्पणी है? जिल यहां आपके संदेशों का जवाब देती है!

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