गर्मियां आ गई हैं, जिसका मतलब है कि यह समय है कि आप भरे हुए जिम से बाहर निकलें और नए, रोमांचक वर्कआउट और स्वस्थ गतिविधियों के साथ अपने फिटनेस आहार को फिर से बनाएं। और अपने वर्कआउट को बाहर करने की तुलन...

एक ताज़ा, दिन के समय का रूप प्राप्त करने के लिए इन तकनीकों का उपयोग करें।आंखें जगाओलाइट-रिफ्लेक्टिव पिगमेंट वाला कंसीलर या आई क्रीम (लेबल पर "माइका" जैसी सामग्री देखें) आंखों को तुरंत चमका द...

आपके नाम से अधिक मार्शल आर्ट विषयों के साथ, आपकी गति के अनुकूल एक होना तय है। और आपको स्वाद लेने के लिए डोजो के पास जाने की जरूरत नहीं है: क्रंच और गोल्ड के जिम जैसी जिम श्रृंखलाएं रिपोर्ट करती हैं कि...

दुनिया भर से चौरासी युवा महिलाएं 23 अगस्त को MI UNIVER E® 2009 के खिताब के लिए प्रतिस्पर्धा करेंगी, बहामास के द्वीपों में पैराडाइज आइलैंड से लाइव। शेप ने बिग डे से पहले चार प्रतियोगियों के साथ फि...

इन अभ्यासों को सप्ताह में 3 या 4 बार करें, प्रत्येक चाल के लिए 8-10 प्रतिनिधि के 3 सेट करें। यदि आप गेंद या पिलेट्स के लिए नए हैं, तो सप्ताह में दो बार प्रत्येक अभ्यास के 1 सेट से शुरू करें और धीरे-धी...

बच्चे के सोते समय सोएं: यह सलाह है कि नई माताओं को बार-बार (और बार-बार) मिलता है।पिछले जून में अपना पहला बच्चा होने के बाद, मैंने इसे अनगिनत बार सुना। वे निष्पक्ष शब्द हैं। नींद की कमी कष्टप्रद हो सकत...

एक ऐसी दुनिया की कल्पना करें जहां एक लंबे दिन के बाद काम से घर आने का मतलब आपकी कार में बैठना, ऑटो-पायलट पर स्विच करना, पीछे झुकना और स्पा-योग्य मालिश में शामिल होना है। या हो सकता है कि एक कठिन गर्म ...

एलिसन स्वीनी द्वारा साझा किए जाने वाले सभी प्रेरक उपकरणों में से माँ आहार, उसकी प्लेलिस्ट जिसके बारे में प्रशंसक पसंद करते हैं। अली कहते हैं, "मेरे प्रेरणादायक गीतों पर कितने पाठकों ने प्रतिक्रिय...

"व्यक्तिगत सुरक्षा विकल्पों और परिस्थितियों के बारे में है," मिनेसोटा में कोडोकन-सीलर डोजो के मालिक और लेखक डॉन सेइलर कहते हैं कराटे दो: सभी शैलियों के लिए पारंपरिक प्रशिक्षण. "और जब आप...

यात्रा करना आपके पैरों पर भारी पड़ सकता है। सौभाग्य से, पूरे देश में स्पा और सैलून कई तरह की अनूठी सेवाएं प्रदान करते हैं जो आपको फिर से जन्म लेने वाले तलवों के साथ छोड़ देंगे।बोस्टानकैंडेला स्पापुदीन...

एक मजबूत नींव का निर्माण जैसे ही आप फिटनेस में वापस आते हैं, कसरत दिनचर्या शुरू करने के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है-दिखाने से अलग! इस वीडियो में, आप सीखेंगे कि यूके स्थित प्रशिक्षकों जेनी पेस...

हिलेरी स्पैंगलर छठी कक्षा में थी जब उसे फ्लू हो गया था जिसने लगभग उसकी जान ले ली थी। दो सप्ताह तक तेज बुखार और शरीर में दर्द के साथ, वह डॉक्टर के कार्यालय के अंदर और बाहर थी, लेकिन किसी भी चीज ने उसे ...

आपका मतलब है कि मैं जो चाहता हूं वह खा सकता हूं, कभी आहार नहीं कर सकता, कभी भी भोजन के बारे में जुनूनी नहीं हो सकता, पाउंड कम कर सकता हूं और जीवन के लिए स्वस्थ वजन बनाए रख सकता हूं? अवधारणा पर एक मूल्...

आप शायद रस्सी कूदने से परिचित हैं - चाहे आप अपने मध्य विद्यालय के दिनों में डबल डच की रानी हों या अपने किकबॉक्सिंग या क्रॉसफ़िट वार्म अप को छोड़ दें। उल्लेख नहीं है, यह एक सेलिब्रिटी-अनुमोदित कसरत है ...

प्रतिनिधि में तनाव बढ़ाना अच्छी बात है। इक्विनॉक्स में एक फिटनेस समर्थक के रूप में, अलेक्जेंडर चार्ल्स (न्यूयॉर्क शहर में इक्विनॉक्स जिम में प्रतिरोध शक्ति वर्ग के निर्माता) किसी भी कसरत उपकरण के लिए ...

कोशिश करने के लिए एक नए प्रोटीन बार या आइसक्रीम के पिंट के लिए किराने की दुकान की अलमारियों को स्कैन करते समय, आपके मस्तिष्क में दर्जनों तथ्यों और आंकड़ों की बमबारी होने की संभावना है जो आपको भोजन की ...

आप कभी नहीं जान पाएंगे कि मैसी एरियस एक बार इतनी उदास थी कि उसने आठ महीने तक खुद को घर के अंदर बंद कर लिया। एरियास (@ma y.aria ) कहती हैं, "जब मैं कहती हूं कि फिटनेस ने मुझे बचा लिया, तो मेरा मतल...

एनबीए की सबसे बड़ी अग्रणी बैकी हैमन एक बार फिर इतिहास रच रही है। हैमन को हाल ही में सैन एंटोनियो स्पर्स लास वेगास समर लीग टीम का मुख्य कोच नामित किया गया था - एक नियुक्ति जो उन्हें एनबीए टीम का नेतृत्...

ऐसे समय में जब शारीरिक रूप से दूर रहने की आवश्यकता ने कई लड़कियों की रात को रौंद दिया है, दोस्ती बनाए रखना, विशेष रूप से उन लोगों के साथ जो आप केवल "अर्ध-करीब" थे, मुश्किल हो सकता है। जैसे, ...

केली क्लार्कसन सबसे अच्छे दोस्त हैं जो आप चाहते हैं कि आपके पास हों। वह तेज-तर्रार, डाउन-टू-अर्थ है, और वह किसी भी स्थिति में सकारात्मक मोड़ ला सकती है। मामले में मामला: कलाकार ने हाल ही में के आगामी ...