मैसी एरियास # 1 बात बताते हैं कि फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करते समय लोग गलत हो जाते हैं
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आप कभी नहीं जान पाएंगे कि मैसी एरियस एक बार इतनी उदास थी कि उसने आठ महीने तक खुद को घर के अंदर बंद कर लिया। एरियास (@massy.arias) कहती हैं, "जब मैं कहती हूं कि फिटनेस ने मुझे बचा लिया, तो मेरा मतलब सिर्फ व्यायाम से नहीं है, जिसका मानना है कि जिम जाने से उन्हें दूसरों के प्रति जवाबदेह बनाकर उनके मानसिक स्वास्थ्य (बिना दवा के) में सुधार करने में मदद मिली। (वह बाद में प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता से निपटने में मदद करने के लिए जिम सत्रों पर भरोसा करती थी।) "मैंने नए लोगों से मिलना शुरू किया, और वे मुझसे पूछते थे कि मैं जिम कब वापस आ रहा था," वह कहती हैं। व्यायाम ने भी उसके दिमाग को सकारात्मक विचारों के साथ व्यस्त रखा, जिसे वह धार्मिक रूप से अपने स्वयं के शीर्षक वाले ब्लॉग और इंस्टाग्राम फीड पर क्रॉनिकल करती है।
एरियास अभी भी एक निश्चित तरीके से देखने के लिए काम नहीं करता है, और उसका मानना है कि ऐसा करने से परिणाम में बाधा आ सकती है। "जब आप व्यायाम को एक सौंदर्य लक्ष्य के साथ जोड़ते हैं जैसे '20 पाउंड खोना', तो आप असफल होने जा रहे हैं," वह कहती हैं। लेकिन जब आप प्रदर्शन के लिए प्रशिक्षण लेते हैं - ऊंची छलांग लगाने के लिए, तेजी से आगे बढ़ने के लिए, या आगे दौड़ने के लिए - आप हार नहीं सकते क्योंकि आप किसी सकारात्मक चीज से जुड़ रहे हैं।" (उस नोट पर, आपको कितना व्यायाम पूरी तरह से आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है।)
अपने परीक्षणों और विजयों के माध्यम से लाखों अनुचरों को प्राप्त करने के अलावा, एरियस ने एक पूरक कंपनी (ट्रू सप्लीमेंट्स) और एक पोषण और व्यायाम कार्यक्रम (MA30Day चुनौती, massyarias.com) बनाया है। वह CoverGirl और C9 चैंपियन के लिए एक एम्बेसडर भी हैं, जो एक कपड़ों की लाइन है जो लक्ष्य के लिए विशिष्ट है। इन सबसे ऊपर, एरियास हाल ही में बेटी इंदिरा सराय की माँ बनीं। व्यस्त? इसमें कोई शक नहीं। संतुलित? पूरी तरह से।
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किशोर विकास
