कई आहारों में मांस एक मुख्य भोजन है। यह स्वादिष्ट, संतोषजनक है और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का उत्कृष्ट स्रोत है।हालांकि, खाना पकाने के विभिन्न तरीके मांस की गुणवत्ता औ...

कोलेस्ट्रॉल आपके जिगर में बनता है और इसके कई महत्वपूर्ण कार्य होते हैं। उदाहरण के लिए, यह आपकी कोशिकाओं की दीवारों को लचीला रखने में मदद करता है और कई हार्मोन बनाने के लिए आवश्यक है। हालाँकि, शरीर की ...

जई पृथ्वी पर स्वास्थ्यप्रद अनाज में से हैं। वे एक लस मुक्त पूरे अनाज और महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत हैं। अध्ययन बताते हैं कि जई और दलिया के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।इ...

प्रोटीन अच्छे स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।यह एक ऐसा पोषक तत्व है जिसका सेवन हर दिन आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए किया जाना चाहिए।प्रोटीन के लिए आहार संदर्भ सेवन (DRI) श...

हालांकि अक्सर अनम्य माना जाता है, केटोजेनिक आहार में कई भिन्नताएं होती हैं। मानक केटो आहार अब तक का सबसे लोकप्रिय रूप है, लेकिन इस निम्न-कार्ब, उच्च वसा वाले शासन का पालन करने के कई अन्य तरीके हैं - च...

किटोजेनिक, या कीटो, आहार वसा से भरपूर, प्रोटीन में मध्यम और कार्ब्स में बहुत कम आहार है। लंबे समय से मिर्गी का इलाज किया जाता है, मस्तिष्क विकार जो दौरे का कारण बनता है। मिर्गी के प्रबंधन में इसके चिक...

आईब्राइट छोटे सफेद फूलों वाली एक जड़ी-बूटी है जिसमें बैंगनी धारियाँ और केंद्र के पास पीले रंग की फुहार दिखाई देती है।यह यूरोप में पारंपरिक हर्बल चिकित्सा में सदियों से उपयोग किया गया है, विशेष रूप से ...

फलीदार परिवार से दाल खाने योग्य बीज हैं।वे अपने लेंस के आकार के लिए अच्छी तरह से जाने जाते हैं और उनके बाहरी भूसी के साथ या बिना बेचा जाता है। हालांकि वे एशियाई और उत्तरी अफ्रीकी व्यंजनों में एक आम भो...

"एंटीबायोटिक दवाओं के बिना उठाए गए" खाद्य उत्पादों की मांग तेजी से बढ़ रही है।2012 में, पिछले तीन वर्षों (1) की तुलना में इन उत्पादों की बिक्री में 25% की वृद्धि हुई थी।खाद्य-उत्पादक जानवरों...

यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो भोजन योजना एक सहायक उपकरण हो सकता है।जब सही किया जाता है, तो यह आपके शरीर को पौष्टिक खाद्य पदार्थों को कार्य करने और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक वजन प्रदान करने...

केटोजेनिक आहार के बाद स्टार्च, डेसर्ट और प्रोसेस्ड स्नैक्स जैसे उच्च-कार्ब खाद्य पदार्थों पर वापस कटौती करना शामिल है।यह केटोसिस नामक एक चयापचय राज्य तक पहुंचने के लिए आवश्यक है, जो आपके शरीर को ऊर्जा...

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यह कैसे काम करता है।मैक और पनीर एक समृद्ध और मलाईदार पकवान है जिसमें मैरोनी पास्ता मिलाया जाता है जो एक लजीज स...

मस्तिष्क पर कुछ खाद्य पदार्थों के प्रभाव से कुछ लोगों के लिए उनसे बचना मुश्किल हो जाता है। भोजन की लत अन्य व्यसनों के समान ही संचालित होती है, जो बताती है कि कुछ लोग कुछ खाद्य पदार्थों के आसपास खुद को...

पिछले कुछ वर्षों में दूध और दूध के वैकल्पिक विकल्पों के साथ डेयरी गलियारे का विस्फोट हुआ है, और वसा सामग्री के बारे में स्वास्थ्यप्रद दूध का चयन नहीं करना है।चाहे आप स्वास्थ्य कारणों या आहार वरीयताओं ...

आपने खनिज मोलिब्डेनम के ट्रेस के बारे में नहीं सुना होगा, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हालांकि आपके शरीर को केवल थोड़ी मात्रा की आवश्यकता है, यह कई महत्वपूर्ण कार्यों का एक महत्वपूर्ण घटक...

पनीर दुनिया भर में सबसे प्रिय डेयरी उत्पादों में से एक है। अकेले अमेरिका में, प्रत्येक व्यक्ति औसतन (1) प्रति वर्ष 38 पाउंड (17 किलोग्राम) से अधिक पनीर खाता है।शाकाहारी और अन्य डेयरी मुक्त आहारों की ब...

पूरे इतिहास में, दुनिया भर के लोगों ने भोजन के लिए जंगली मशरूम का सेवन किया है।जंगली मशरूम को इकट्ठा करना भी एक बेहद फायदेमंद और दिलचस्प शौक हो सकता है। हालांकि, जो लोग इसे करते हैं, उन्हें अत्यंत साव...

रजोनिवृत्ति एक जैविक प्रक्रिया है जो मासिक धर्म के समापन और महिलाओं में प्रजनन हार्मोन में एक प्राकृतिक गिरावट के रूप में चिह्नित है। यह गर्म चमक, नींद की समस्याओं और मूड में बदलाव (1) जैसे लक्षणों के...

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यह कैसे काम करता है।पानी जीवन के सभी पहलुओं के लिए महत्वपूर्ण है। यह पोषक तत्वों को परिवहन, जोड़ों को चिकनाई, ...

लाल मांस स्तनधारियों का मांस है, जो सामान्य रूप से कच्चा होने पर लाल होता है।यह पोषण के इतिहास में सबसे विवादास्पद खाद्य पदार्थों में से एक है।हालाँकि मनुष्य इसे पूरे विकासक्रम में खा रहा है, कई लोगों...