जैसा कि 12 बार के पैरालंपिक स्वर्ण पदक विजेता जेसिका लॉन्ग बताती हैं, पिता होने का मतलब एक से अधिक चीजें हो सकता है आकार. यहां, 22 वर्षीय तैराकी सुपरस्टार ने दो पिता होने के बारे में अपनी दिल को छू ले...

अब तक आप जानते हैं कि एब्स एक्सरसाइज और कोर वर्क की दुनिया #बेसिक क्रंचेज से कहीं ज्यादा बड़ी है। (लेकिन रिकॉर्ड के लिए, जब ठीक से किया जाता है, तो आपके कसरत में क्रंचेस का सही स्थान होता है।) योगियों...

यह मई का पहला सोमवार है, और आप जानते हैं कि इसका क्या अर्थ है: मेट गाला रेड कार्पेट की तैयारी के लिए सेलिब्रिटी वर्तमान में सबसे अधिक प्रयास कर रहे हैं। और In tagram के लिए धन्यवाद, हम सभी को यह देखने...

हमारे आधुनिक समाज में पहले से ही तनाव का एक बुरा प्रभाव है, लेकिन तनाव प्रतिक्रिया एक सामान्य है, और कभी-कभी हमारे पर्यावरण के लिए फायदेमंद, शारीरिक प्रतिक्रिया होती है। समस्या तब होती है जब आप असंतुल...

ग्वेनेथ पाल्ट्रो की डांसिंग चॉप कल रात परीक्षण के लिए रखी गई थी जब वह रुकी थी लेट लेट शो जेम्स कॉर्डन के साथ टॉडलोग्राफी के एक महाकाव्य पाठ की मेजबानी। उससे पहले जेना दीवान टैटम की तरह, पाल्ट्रो ने &#...

पता चला, आपके गतिविधि ट्रैकर या ऐप पर आपके रन, राइड और स्विम को ट्रैक करने के बजाय वास्तविक जीपीएस घड़ी प्राप्त करने के कुछ फायदे हैं। (वे अन्य कारणों से भी महान हैं! बस इन 8 नए फिटनेस बैंड जिन्हें हम...

लोअर एब्स की बात यह है कि हर किसी के पास पहले से ही होता हैउन्हें-वास्तव में खुलासा वे कठिन हिस्सा है। इस लोअर एब्स वर्कआउट को बैरी के बूटकैंप और नाइके मास्टर ट्रेनर रेबेका कैनेडी द्वारा सावधानीपूर्वक...

स्टारबक्स इस सप्ताह 40 वर्ष के हो गए, और जब आप बाहर जाकर स्टारबक्स के जन्मदिन को दावत के साथ मनाना चाहते हैं, तो हम यहां आपको बता रहे हैं कि क्या ऑर्डर नहीं करना है। हम में से ज्यादातर लोग जानते हैं क...

यह कसरत प्लेलिस्ट दिखाती है कि आप अपने वर्तमान प्रशिक्षण-सत्र साउंडट्रैक को बेहतर बनाने और विस्तार करने के लिए डीजेिंग के मूल सिद्धांतों का उपयोग कैसे कर सकते हैं।जब एक डीजे एक क्लब में दो गानों को एक...

फाइजर के COVID-19 वैक्सीन को खाद्य एवं औषधि प्रशासन से आपातकालीन उपयोग प्राधिकरण प्राप्त होने के कुछ ही दिनों बाद, कुछ लोगों को पहले से ही टीका लगाया जा रहा है। 14 दिसंबर, 2020 को फाइजर के टीके की पहल...

शादी से पहले, मैंने और मेरे पति ने विवाह-पूर्व समूह चिकित्सा सत्र-एक आनंदमय मिलन के रहस्यों पर एक दिवसीय संगोष्ठी, संघर्ष-प्रबंधन अभ्यास और सेक्स युक्तियों के साथ पूर्ण होने के लिए साइन अप किया। मैं क...

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि बाइक की सवारी करते समय अपने कानों में हेडफ़ोन चिपकाना सबसे अच्छा विचार नहीं है। हाँ, वे आपके वर्कआउट ~ ज़ोन ~ में आने में आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब कभी-कभी ...

ऐसी दुनिया में जहां वजन कम करना आम तौर पर अंतिम लक्ष्य होता है, कुछ पाउंड डालना अक्सर निराशा और चिंता का स्रोत हो सकता है-यह प्रभावशाली एनाल्सा के लिए सच नहीं है, जिन्होंने हाल ही में साझा किया कि वह ...

सर्फ़बोर्ड, बिकनी और नारियल पानी शायद ही ऐसी चीज़ें हैं जिनकी आप कल्पना करेंगे कि एक कुलीन स्की रेसर को ऑफ-सीज़न में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होगी। लेकिन तीन बार के ओलंपिक पदक विजेता के लिए जूलिया ...

अपने कसरत को छोड़ने के सबसे बड़े अपराधियों में से एक? पर्याप्त समय नहीं होना। यह न केवल छूटी हुई कक्षाओं और प्रशिक्षण सत्रों का अनुवाद करता है, बल्कि आमतौर पर इसका मतलब यह होता है कि जब आप करना जिम जा...

क्यू: पेट की चर्बी कम करने के लिए, मुझे पता है कि मुझे अपना आहार साफ करने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है, लेकिन क्या मैं अपने आहार के साथ विशेष रूप से कुछ ऐसा कर सकता हूं जिससे मैं तेजी ...

2014 की शुरुआत में, मैं 20 साल की आपकी औसत अमेरिकी लड़की थी, एक स्थिर नौकरी के साथ, दुनिया में बिना किसी चिंता के अपना जीवन जी रही थी। मुझे बहुत अच्छे स्वास्थ्य का आशीर्वाद मिला था और मैंने हमेशा कसरत...

बहुत समय पहले की बात नहीं है कि कुछ ऑस्ट्रेलियाई अरबपति अपने वित्तीय संकट के लिए मिलेनियल्स के एवोकैडो टोस्ट के जुनून को जिम्मेदार ठहरा रहे थे। और, सुनो, $19 छोड़ने में कुछ भी गलत नहीं है यदि आपके पास...

इस साल की शुरुआत में खबर आई थी कि इतिहास में पहली बार कोई महिला नेवी सील बनने की ट्रेनिंग ले रही है। अब, यूएस मरीन कॉर्प्स अपनी पहली महिला पैदल सेना अधिकारी स्नातक होने के लिए कमर कस रही है।जबकि उसका ...

आपने एक बच्चे के रूप में उनका तिरस्कार किया होगा (और शायद अभी भी करते हैं), लेकिन बीन्स आपकी प्लेट पर एक स्थान के योग्य होने से कहीं अधिक हैं।"यह मामूली लेकिन अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी पौधे-आधारि...