इससे पहले कि मैं 2019 लंदन मैराथन में स्टार्ट लाइन पार करूं, मैंने खुद से एक वादा किया: जब भी मुझे ऐसा लगता था कि मुझे चलना चाहिए या चलने की जरूरत है, तो मैं खुद से पूछूंगा, "क्या आप थोड़ी गहरी ख...

मोनोअनसैचुरेटेड वसावसा का प्रकार: मोनोअनसैचुरेटेड तेलखाद्य स्रोत: जैतून, मूंगफली और कैनोला तेलस्वास्थ्य सुविधाएं: "खराब" (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल कम करेंवसा का प्रकार: नट/अखरोट बटरखाद्य स्रोत: ब...

एरिज़ोना दौड़ने के लिए एक बेहतरीन जगह है। धूप, जंगली परिदृश्य, जानवर और मिलनसार लोग बाहर व्यायाम करने को व्यायाम की तरह कम और मज़ेदार महसूस कराते हैं। लेकिन हाल ही में मेरी मस्ती और मेरे मन की शांति ट...

मिलफोर्ड, डेलावेयर की 15 वर्षीय लिजी हॉवेल अपने अविश्वसनीय बैले डांस मूव्स के साथ इंटरनेट पर छा रही हैं। युवा किशोर हाल ही में अपने कताई करते हुए एक वीडियो के लिए वायरल हो गया है, जिससे साबित होता है ...

एलर्जी का कारण क्या है?वे पदार्थ जो लोगों में एलर्जी की बीमारी पैदा करते हैं, उन्हें एलर्जेन के रूप में जाना जाता है। "एंटीजन" या पराग, भोजन या रूसी जैसे प्रोटीन कण हमारे शरीर में विभिन्न तर...

फैंसी खाना पकाने की शर्तों ने धीरे-धीरे हमारे पसंदीदा रेस्तरां मेनू में घुसपैठ की है। हम जानते हैं कि हम बतख को विश्वास दिलाना चाहते हैं, लेकिन हम 100 प्रतिशत निश्चित नहीं हैं कि वास्तव में, विश्वास क...

दोस्त कमाल हैं। न केवल वे कठिन समय में आपकी मदद करते हैं, बल्कि वे आपको हंसाते हैं, और वे आपको अधिक फिट होने में भी मदद कर सकते हैं। तो इस फ्रेंडशिप डे 2011 के लिए (हां, दोस्ती का जश्न मनाने के लिए एक...

वे दिन जब आपका सबसे बड़ा दूध निर्णय संपूर्ण बनाम स्किम था, लंबे समय से चले आ रहे दूध के विकल्प अब सुपरमार्केट में लगभग आधा गलियारा लेते हैं। आप अपने सुबह के भोजन के साथ विविधता चाहते हैं या केवल एक गै...

राष्ट्रपति ओबामा ने देश के सर्वोच्च नागरिक सम्मान 2014 प्रेसिडेंशियल मेडल ऑफ फ्रीडम के 19 प्राप्तकर्ताओं की घोषणा की है। उनमें से सात महिलाएं हैं, जिन्होंने व्हाइट हाउस के अनुसार, "संयुक्त राज्य ...

बॉडीवेट मूव्स से ऊबना आसान है-एक ही मूल बातें पर टिके रहें और आप मध्य-कसरत के बीच में स्नूज़ करना शुरू करने के लिए बाध्य हैं। इसे मसाला देना चाहते हैं? ट्रेनर कैसा केरेनन, (उर्फ @ कैसाफिट) के इस 4 मिन...

आज के डिजिटल युग में अनगिनत विकर्षणों के साथ, अपने जुनून और उद्देश्य को खोना आसान है। लड़कियों और महिलाओं को खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए प्रेरित करने के प्रयास में, महिला सशक्तिकरण वक्ता एल...

बोस्टन की बरिस्ता और दाई मौली सीडेल ने 2020 ओलंपिक ट्रायल में शनिवार को अटलांटा में अपना पहला मैराथन दौड़ाया। वह अब उन तीन धावकों में से एक हैं जो 2020 टोक्यो ओलंपिक में अमेरिकी महिला मैराथन टीम का प्...

इस समय के बारे में हर साल, हमारे कई आत्म-सुधार संकल्प हमारी जीवन शैली की आदतों को बदलने के आसपास केंद्रित होते हैं। फिर भी जब हमारे पास सबसे अच्छे इरादे होते हैं, तो हमारे संकल्प अक्सर १५ फरवरी तक नाल...

शायद आपने अपने पड़ोस में एक कावा बार को पॉप अप करते देखा है (वे बोल्डर, सीओ, यूजीन, ओआर, और फ्लैगस्टाफ, एजेड जैसी जगहों पर दिखाई देने लगे हैं), या आप "तनाव से राहत" चाय की जांच कर रहे हैं का...

5'9, "140 पाउंड, और 36 साल की उम्र में, आँकड़े मेरे पक्ष में थे: मैं अपने 40 के दशक के करीब था, लेकिन जिसे मैं अपने जीवन का सबसे अच्छा आकार मानूंगा।शारीरिक रूप से, मुझे बहुत अच्छा लगा। मैंने ...

एशले ग्राहम ने घोषणा की कि वह अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती हैं, एक सप्ताह से भी कम समय हो गया है। रोमांचक खबर का खुलासा करने के बाद से, सुपरमॉडल ने इंस्टाग्राम पर तस्वीरों और वीडियो की एक श्रृंखला स...

अगर आपने कभी सोशल मीडिया पर कुछ ऐसा पोस्ट किया है जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े (हाथ उठाने वाला इमोजी यहां डालें) तो अपना हाथ उठाएं। खुशखबरी: अगर आपको अपने निष्क्रिय आक्रामक फेसबुक पोस्ट, ट्वीट्स...

हाल ही में, फिटनेस ट्रेनर और मॉडल गर्भवती होने पर 'सामान्य' माने जाने वाले बार (बिना किसी उद्देश्य के) को बढ़ा रहे हैं। पहले एक फिटनेस मॉडल सारा स्टेज थीं, जिन्होंने साबित किया कि जन्म देने से...

यदि आप पूर्वोत्तर में रहते हैं, तो आप अभी भी अपने पार्का और सर्दियों के दस्ताने पैक करने से कुछ सप्ताह दूर हैं। (गंभीरता से, वसंत, आप कहाँ हैं?!) लेकिन गर्मी के एक स्वास्थ्य जोखिम के बारे में सोचना शु...

पार्टी का मौसम आ गया है और आप क्या पहनेंगे? हम चाहते हैं कि आप कंपनी के शिंदिग के लिए कौन सा पहनावा पहनें, बजाय इसके कि आप वहां रहते हुए क्या खाएंगे या पीएंगे। आखिर यह है एक दल, एक बुफ़े, एक खुले बार ...