सुबह का व्यक्ति नहीं? ठीक है, आप इसे अपने जीन पर दोष देने में सक्षम हो सकते हैं-कम से कम आंशिक रूप से।यदि आपने 23andMe Health + Ance try आनुवंशिकी परीक्षण लिया है, तो आपने पिछले सप्ताह अपनी रिपोर्ट मे...

विशेष रूप से भीषण कसरत या कठिन प्रशिक्षण कार्यक्रम के दुष्प्रभाव के रूप में थकान या दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन को लिखना आकर्षक है। लेकिन वास्तव में, ये मैग्नीशियम की कमी के सामान्य लाल झंडे हैं, जो य...

1. मांस के लिए पूरी ठंड / विगलन प्रक्रिया अब तक की सबसे रहस्यमयी चीज हो सकती है।आपका क्या मतलब है कि यह बैक्टीरिया विकसित कर सकता है? यह इतना जटिल क्यों है?2. और यह तय करना कि क्या कुछ खराब हो गया है,...

क्लासपास और बुटीक अध्ययन के युग में, इसे चुनना मुश्किल हो सकता है एक जिस कसरत से आप चिपके रहना चाहते हैं। वास्तव में, अपने शरीर को अनुमान लगाने और अति-प्रशिक्षण से बचने के लिए अपने कसरत को मिलाना वास्...

खरीदने की जरूरत नहीं हैं।1. अंदर कैसे आएं: पूर्वाह्न 12:01 बजे पूर्वी समय (ET) पर 10 अप्रैल, 2013, मुलाकात www. hape.com/giveaway वेबसाइट और फॉलो करें GAIAM योग पैकेज स्वीपस्टेक्स प्रवेश निर्देश। प्रत...

प्रोटीन से भरपूर (लगभग 6 ग्राम प्रत्येक) लेकिन कैलोरी में कम, अंडे आपके दिन की एक स्मार्ट शुरुआत है। और चूंकि वे इतने बहुमुखी हैं, आप रचनात्मक हो सकते हैं और उन्हें एक दर्जन अलग-अलग स्वस्थ अंडे के नाश...

एलेक्सा वेगा एक व्यस्त लड़की है! अपने पति, फिल्म निर्माता सीन कॉर्वेल (उनकी पहली शादी की सालगिरह अक्टूबर में है) से शादी के पहले साल का जश्न मनाने के अलावा, वह अपनी आगामी फिल्म के प्रचार में व्यस्त है...

आम तौर पर, फलों और अनाजों की एक स्वस्थ खुराक खाने से आपके शरीर के लिए आश्चर्यजनक चीजें होती हैं। अब से 22 फरवरी तक, आप हर जगह दिलों के लिए खुदाई कर सकते हैं और अद्भुत चीजें भी कर सकते हैं। नेशनल हार्ट...

कभी आपने देखा है कि कसरत के बाद आप पूरी तरह से फिट बदमाश की तरह कैसा महसूस करते हैं, भले ही आपको इसमें "मेह" लग रहा हो? खैर जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार खेल और व्यायाम का मनोविज...

सुपरफूड्स, जो कभी एक विशिष्ट पोषण प्रवृत्ति थी, इतनी मुख्यधारा बन गई है कि जो लोग स्वास्थ्य और कल्याण में रुचि नहीं रखते हैं, वे भी जानते हैं कि वे क्या हैं। और यह निश्चित रूप से कोई बुरी बात नहीं है।...

पिछले कुछ वर्षों में, माई बिग फैट फैबुलस लाइफ स्टार, व्हिटनी वे थोर विभिन्न क्रॉसफ़िट-शैली के वर्कआउट करते हुए पसीना बहाते हुए खुद की तस्वीरें और वीडियो साझा करती रही हैं। हाल ही में, उसने ओलंपिक भारो...

मैराथन या बड़े खेल से पहले कार्बो-लोडिंग? हमारे पास वह पास्ता रेसिपी है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, कुकबुक लेखक, रेस्ट्रॉटर और फ़ूड नेटवर्क स्टार आयशा करी के सौजन्य से।नुस्खा में आपके टैंक को भरने में म...

क्यू: क्या रात के खाने तक चरना ठीक है? मैं अपने आहार को संतुलित रखने के लिए इसे स्वस्थ तरीके से कैसे कर सकता हूँ?ए: आपको कितनी बार खाना चाहिए यह आश्चर्यजनक रूप से भ्रमित करने वाला और विवादास्पद विषय ह...

मिकी माउस ~ फैशन ~ पल में है। कार्टून माउस की 90 वीं वर्षगांठ के लिए, डिज़नी ने "मिकी द ट्रू ओरिजिनल" अभियान शुरू किया, और वैन, कोहल, प्रिमार्क और यूनीक्लो ने इस अवसर के लिए डिज्नी से प्रेरि...

अंतिम समाप्त करने वाले अच्छे लोग इतने पुराने हैं। और बुरे लड़के के प्रति आपका रुझान कितना भी कट्टर क्यों न हो, आप शायद इसे पहले से ही किसी स्तर पर जानते हैं- एक कारण है कि रोम-कॉम हमें बड़े दिल वाले स...

Hal ey जल्द ही अपने शीर्ष-चार्ट हिट्स के अलावा लोरी गाएगा। 26 वर्षीय पॉप स्टार ने अभी घोषणा की कि उसने और उसके प्रेमी एलेव आयडिन ने अपने पहले बच्चे, बेबी एंडर रिडले आयडिन का एक साथ स्वागत किया।"आ...

संभावना है कि आपने अपने जिम के कोने में बैठे एक व्यायाम गेंद को देखा है (या शायद आपके पास घर पर भी है) और सोचा: मुझे इस चीज़ के साथ क्या करना चाहिए? आखिरकार, धक्का देने के लिए कोई हैंडल नहीं हैं या पक...

टीवी हस्ती जेनी माई ने हाल ही में अपने 17 पाउंड वजन बढ़ने के बारे में एक प्रेरक, आत्म-प्रेम संदेश पोस्ट करने के बाद सुर्खियां बटोरीं। १२ वर्षों (मनोरंजन में अपने करियर की संपूर्णता) के लिए शरीर की छवि...

1. लड़ाई के बाद अपने साथी से जुड़ने के लिए अशाब्दिक तरीके खोजें।उदाहरण के लिए, उसे एक कोल्ड ड्रिंक लाओ, या बस उसे गले लगाओ। पेट्रीसिया लव, एड.डी., और स्टीवन स्टोस्नी, पीएच.डी., के सह-लेखक के अनुसार इस...

चाहे आप हार्ड-कोर ट्रायथलीट हों या औसत जिम जाने वाले, मजबूत मांसपेशियों के निर्माण और पूर्ण रहने के लिए दिन भर में भरपूर प्रोटीन शामिल करना महत्वपूर्ण है। लेकिन जब तले हुए अंडे और चिकन ब्रेस्ट थोड़ा उ...