23andMe की नई रिपोर्ट आपकी सुबह की नफरत को सही ठहरा सकती है

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सुबह का व्यक्ति नहीं? ठीक है, आप इसे अपने जीन पर दोष देने में सक्षम हो सकते हैं-कम से कम आंशिक रूप से।

यदि आपने 23andMe Health + Ancestry आनुवंशिकी परीक्षण लिया है, तो आपने पिछले सप्ताह अपनी रिपोर्ट में कुछ नए लक्षण देखे होंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि आनुवंशिक परीक्षण कंपनी ने अभी-अभी नई विशेषताएँ पेश की हैं, जिनमें पूर्वानुमानित जागने का समय, बालों की मोटाई, सीलेंट्रो का फैलाव और मिसोफोनिया (अन्य लोगों को चबाते हुए सुनने की घृणा) शामिल हैं।

बालों की मोटाई, सीलेंट्रो से घृणा और मिसोफोनिया के मामले में, नई रिपोर्ट्स में इन विशिष्ट लक्षणों के होने की संभावना है, लेकिन जहां तक ​​​​जागने का समय है, रिपोर्ट आपको बताती है लगभग आपका प्राकृतिक जागने का समय क्या हो सकता है। (BTW, यहाँ क्या हुआ जब पाँच आकार संपादकों ने 23andMe डीएनए परीक्षण लिया।)

"अधिकांश लक्षणों की तरह, आपका जागने का समय न केवल आपके आनुवंशिकी पर निर्भर करता है, बल्कि आपके पर्यावरण और जीवन शैली पर भी निर्भर करता है, इसलिए यह रिपोर्ट आपको समीकरण के आनुवंशिक भाग के बारे में बताती है," जेम्स एशेनहर्स्ट, पीएच.डी., बताते हैं 23andMe पर उत्पाद वैज्ञानिक। इसका मतलब है कि आपकी रिपोर्ट में जागने का समय है अनुमानित, सटीक नहीं-और यदि आप कहते हैं, रात की पाली में काम करते हैं, तो आपकी जीवनशैली एक अलग जागने का समय निर्धारित कर सकती है।

उन्होंने इसका पता भी कैसे लगाया? यह वास्तव में बहुत अच्छा है: "हमने एक तरह का शोध अध्ययन करके शुरुआत की जिसे जीनोम-वाइड एसोसिएशन अध्ययन कहा जाता है जो हमारे डीएनए (जेनेटिक मार्कर) में जगहों की तलाश करता है जहां शोध प्रतिभागियों ने हमें बताया है कि वे सुबह हैं, लोगों में मतभेद होते हैं उनके डीएनए (आनुवंशिक रूपांतर) अनुसंधान प्रतिभागियों की तुलना में जिन्होंने हमें बताया है कि वे रात के लोग हैं," एशेनहर्स्ट कहते हैं। इस प्रक्रिया के जरिए उन्हें मॉर्निंग पर्सन या नाइट पर्सन होने से जुड़े सैकड़ों जेनेटिक मार्कर मिले। "वास्तव में इन मार्करों में से प्रत्येक में मतभेद कैसे प्रभावित हो सकते हैं, यह अज्ञात है, लेकिन पहले प्रकाशित अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि उनमें से कुछ जीन में या उसके पास हैं जो मस्तिष्क में सर्कडियन लय को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, " एशेनहर्स्ट नोट करते हैं। समझ में आता है, है ना? (मजेदार तथ्य: सर्कैडियन लय भी वह कारण है जिससे आप अपने जेट लैग को भोजन से ठीक कर सकते हैं।)

अपने आप में, प्रत्येक मार्कर का किसी व्यक्ति के सुबह या रात के व्यक्ति होने की संभावना पर केवल एक छोटा सा प्रभाव होता है। इसलिए, प्रत्येक ग्राहक के लिए, 23andMe नींद से संबंधित इन सैकड़ों मार्करों पर अपने डीएनए वेरिएंट के प्रभावों को जोड़ता है ताकि न केवल यह अनुमान लगाया जा सके कि वे सुबह या रात के व्यक्ति हैं, लेकिन कैसे बहुत सुबह हो या रात व्यक्ति। उस विश्लेषण के आधार पर, जागने के समय की भविष्यवाणी की जाती है।

कुछ अन्य नए लक्षण, जैसे कि सीताफल का फैलाव, थोड़ा अधिक सीधा है। (यदि आपने ध्यान नहीं दिया है, तो जड़ी-बूटियों की बात आने पर दो शिविर होते हैं: जो लोग सीताफल का आनंद लेते हैं, और वे लोग जो सोचते हैं कि इसका स्वाद आपके भोजन पर साबुन की एक पट्टी की तरह है।) "सीताफल की रिपोर्ट के लिए, 23andMe शोध दल ने हमारे डीएनए (जेनेटिक मार्कर) में दो स्थानों की खोज की, जहां औसतन, जो लोग सीताफल के स्वाद को नापसंद करते हैं, उनमें स्वाद पसंद करने वाले लोगों की तुलना में अलग-अलग डीएनए अक्षर (जेनेटिक वेरिएंट) होते हैं," बेक्का क्रॉक, पीएच.डी. ., 23andMe के उत्पाद वैज्ञानिक भी हैं।

यह जानकर कि किसी व्यक्ति के उन दो स्थानों में कौन से अनुवांशिक रूप हैं, 23andMe यह अनुमान लगा सकता है कि क्या वे धनिया को नापसंद करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, जागने के समय की विशेषता की तरह, यह भी सटीक भविष्यवाणी नहीं है। "इसका मतलब यह नहीं है कि वे निश्चित रूप से सीलेंट्रो पसंद करते हैं या नहीं करते हैं, क्योंकि इन दो अनुवांशिक मार्करों के अलावा अन्य कारक भी हैं, जैसे उनके अनुभव और पर्यावरण, साथ ही साथ अन्य अनुवांशिक कारक जिन्हें वैज्ञानिक शायद अभी तक नहीं जानते हैं लेकिन यह आपको लक्षण के पीछे कुछ अनुवांशिक प्रभावों के बारे में बताता है, "क्रॉक कहते हैं।

तो इन नई सुविधाओं का क्या मतलब है? खैर, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, वे मज़ेदार होने के लिए हैं। क्रॉक बताते हैं, "इन रिपोर्टों का लक्ष्य आपके जीवविज्ञान के हुड के नीचे देखना है ताकि आपको दिखाया जा सके कि आपका अनुवांशिक मेकअप इन लक्षणों को कैसे प्रभावित कर सकता है।" "यह जानते हुए कि आनुवंशिकी खेल में सिर्फ एक कारक है, इन रिपोर्टों का मतलब कुछ स्पष्टीकरण प्रदान करने के लिए एक मजेदार तरीका है कि आपने जिस तरह से किया था उसे कैसे समाप्त किया।" बेशक, इन लक्षणों के मामले में, आपकी जीवनशैली में निश्चित रूप से आपकी आनुवंशिक प्रवृत्तियों को मात देने की क्षमता है, इसलिए यह बहुत संभव है कि जो आपकी रिपोर्ट में सूचीबद्ध है वह वास्तविकता से मेल न खाए। (इन सभी प्रशिक्षकों की तरह जिन्होंने खुद को सुबह के लोग बनना सिखाया है।)

लेकिन कुछ लोगों के लिए एक बड़ा रास्ता भी हो सकता है: "हमें अच्छा लगेगा अगर वेक-अप टाइम रिपोर्ट आपकी प्राकृतिक नींद की लय के बारे में कुछ प्रतिबिंब दे सकती है, जो आपको यह चुनने में मदद कर सकती है कि अधिक और बेहतर पाने के लिए कब सोना है- गुणवत्ता की नींद," क्रॉक कहते हैं। हमें शायद आपको उच्च गुणवत्ता वाली नींद लेने के लाभों के बारे में याद दिलाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि वास्तव में इसे कैसे प्राप्त किया जाए, तो "अच्छी रात की नींद" की वास्तविक परिभाषा और बेहतर नींद के लिए खाने का तरीका जानें। .

और, आप जानते हैं, अब आप दोपहर तक सो सकते हैं, और इसे अपने डीएनए पर दोष दे सकते हैं।

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