आपकी आंत एक वर्षावन की तरह है, स्वस्थ (और कभी-कभी हानिकारक) बैक्टीरिया के संपन्न पारिस्थितिकी तंत्र का घर है, जिनमें से अधिकांश अभी भी अज्ञात हैं। वास्तव में, वैज्ञानिक अभी यह समझना शुरू कर रहे हैं कि...

जबकि हम दृढ़ विश्वास रखते हैं कि एक स्वस्थ और खुशहाल आहार की कुंजी संयम में सब कुछ का आनंद लेना है (हाँ, हम अभी भी जन्मदिन के केक का टुकड़ा चाहते हैं), हम अच्छी तरह से जानते हैं कि दुबला प्रोटीन और सब...

सेफोरा की स्प्रिंग सेल आ गई है, जो सेलिब्रिटी-प्रिय त्वचा देखभाल उत्पादों पर स्टॉक करने का यह सही समय है। वास्तव में, यह अच्छा सौदा साल में केवल दो बार सेफोरा में होता है-इसलिए आप निश्चित रूप से इन सभ...

कार्डियो के लिए कोई अनादर नहीं, लेकिन अगर आप वसा को विस्फोट करना चाहते हैं, आकार में आना चाहते हैं, और अपने रास्ते में आने वाली हर बाधा को कूदना चाहते हैं - जिम के अंदर और बाहर - शक्ति प्रशिक्षण वह जग...

हमारे पास कुछ खुशखबरी है जो आपके व्यायाम की दिनचर्या को बदल देगी: जिस क्षण आप अपनी दौड़ पर निकलते हैं, अपनी स्पिन कक्षा में लॉन्च करते हैं, या अपना पिलेट्स सत्र शुरू करते हैं, कसरत करने के लाभ शुरू हो...

छुट्टी के भोजन सभी परंपरा के बारे में हैं, और ईस्टर और फसह के दौरान परोसे जाने वाले कुछ सबसे पारंपरिक खाद्य पदार्थ एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्वास्थ्य पंच पैक करते हैं। इस मौसम में थोड़ा सा गुणी महसूस करन...

गर्मियों के दौरान, "समुद्र तट के लिए कौन सा रास्ता?" से अधिक महत्वपूर्ण एकमात्र प्रश्न है? है "क्या कोई सनस्क्रीन लाया है?" त्वचा कैंसर कोई मज़ाक नहीं है: पिछले 30 वर्षों से मेलेनो...

सबसे बड़ी हारने वाला ट्रेनर बॉब हार्पर आपको दिखाता है कि उसकी बिकिनी बॉडी वर्कआउट योजना से शक्ति प्रशिक्षण कैसे किया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने व्यायाम फॉर्म की जाँच करें कि आपको समुद्र तट...

आपको हर गिरावट में एक फ्लू शॉट मिलता है, एक दैनिक मल्टीविटामिन लें और जैसे ही सूँघना शुरू होता है, जस्ता पर लोड करें। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको स्वस्थ रखने के लिए इतना ही काफी है, तो आप गलत हैं। ...

जबकि नए माता-पिता और क्रैमिंग-फाइनल-फाइनल कॉलेज के छात्र निश्चित रूप से समझते हैं कि "नींदहीन रात" क्या है, जब COVID-19 महामारी के दौरान फ्रंटलाइन पर काम करने वाले स्वास्थ्य पेशेवरों की बात ...

फिटनेस ब्लॉगर केल्सी वेल्स ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम और फेसबुक फॉलोअर्स के साथ एक बहुत जरूरी रियलिटी चेक साझा करने के लिए अपने सामान्य फिटस्पिरेशनल पोस्ट से ब्रेक लिया।हम सभी की तरह, वेल्स ने छुट...

इस साल के ग्रैमी नामांकन पिछले साल के रेडियो हिट्स से काफी अधिक हैं। सीधे शब्दों में कहें तो यह सुनकर कोई आश्चर्य नहीं होगा एडेल, कैटी पेरी, तथा अरुचिकर खेल पुरस्कारों के लिए नामांकित किया गया है।ऐसा ...

अमेरिका का पसंदीदा एक्सचेंज छात्र वापस आ गया है और पहले से कहीं ज्यादा बेहतर है! ये सही है, श्यामला आकर्षक शैनन एलिजाबेथ की नवीनतम किस्त में सिनेमाघरों में वापसी अमेरिकन पाई मताधिकार, अमेरिकी रीयूनियन...

चाहे आप एक नए रिश्ते में हों या अपने दीर्घकालिक प्यार के साथ चीजों को मसाला देने की कोशिश कर रहे हों, महान तिथियां चिंगारी को जीवित रहने में मदद करती हैं। "मजेदार फंड" पर कम होने की अनुमति न...

रोवर मेरी पसंदीदा कार्डियो मशीन है क्योंकि आप उस पर कैलोरी क्रश कर सकते हैं और अपनी पीठ, बाहों, पेट और पैरों में मांसपेशियों को मूर्तिकला कर सकते हैं। लेकिन स्क्रीन पर उन सभी भ्रमित करने वाली संख्याओं...

आपके हेडफ़ोन आपके साथ काम से जिम तक यात्रा करते हैं, रास्ते में बैक्टीरिया जमा करते हैं। इन्हें सीधे अपने कानों पर लगाएं बिना कभी उन्हें साफ करना और, ठीक है, आप समस्या देख सकते हैं। हालांकि वे आपके पस...

तनाव पर प्रतिक्रिया करने के हर किसी के अपने तरीके होते हैं, और यदि आप वर्तमान प्रशासन से नाखुश हैं, तो संभावना है कि आपको पिछले कुछ महीनों में सामना करने के कुछ तरीके मिल गए हैं। कई महिलाओं ने योग की ...

फिटनेस इन्फ्लुएंसर और पर्सनल ट्रेनर केल्सी हीनन सोशल मीडिया पर अपनी वेलनेस जर्नी के बारे में ताज़गी से ईमानदार होकर हजारों लोगों को प्रेरित कर रही हैं।बहुत पहले नहीं, उसने इस बारे में खोला कि 10 साल प...

गायन प्रतियोगिता शो की बढ़ती संख्या के बावजूद, एक्स फैक्टर तथा अमेरिकन आइडल सबसे लोकप्रिय रहते हैं। दिलचस्प है, एक्स फैक्टरका यूके संस्करण अपने घरेलू संस्करण की तुलना में अमेरिकी शीर्ष 40 चार्ट में अध...

अब तक, आप (उम्मीद है!) इस बात से अवगत हैं कि नियमित ध्यान अभ्यास करने से बहुत सारे दिमाग हो सकते हैं तथा शरीर को लाभ (यानी कम तनाव का स्तर, अच्छी नींद, कम चिंता और अवसाद, आदि)। और अगर कोई है जो ध्यान ...