8 पोषण विशेषज्ञ वास्तव में हर दिन क्या खाते हैं

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जबकि हम दृढ़ विश्वास रखते हैं कि एक स्वस्थ और खुशहाल आहार की कुंजी संयम में सब कुछ का आनंद लेना है (हाँ, हम अभी भी जन्मदिन के केक का टुकड़ा चाहते हैं), हम अच्छी तरह से जानते हैं कि दुबला प्रोटीन और सब्जियां चीज़बर्गर और फ्राइज़ को हरा देती हैं आगे जाकर।

लेकिन, क्योंकि एक संतुलित आहार का सेवन करना आसान है, कहा जाता है, इसलिए हमने कुछ नई प्रेरणा के लिए आठ पोषण विशेषज्ञों की भोजन डायरी में एक नज़र डाली, और आप जो पढ़ते हैं वह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है।

अजवाइन की छड़ें और पानी के बारे में भूल जाओ। ये न्यूट्रीशन नट्स क्विनोआ क्विच से लेकर टर्की सॉसेज और चेडर चीज़ से लेकर पिज़्ज़ा-हाँ, पिज़्ज़ा तक सब कुछ खा रहे हैं। तो, वे अपनी पतली जींस में फिसलते हुए भी इसे कैसे करते हैं? जवाब आगे है। याद रखें, आपका स्वास्थ्य ही आपका धन है-और यह सलाह मुफ्त है, प्रिय पाठकों। [रिफाइनरी २९ पर पूरी कहानी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें!]

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