फेफड़े निचले शरीर के व्यायाम के ओजी हैं, और वे अच्छे और बुरे फिटनेस रुझानों के बीच फंस गए हैं और दूसरी तरफ बाहर आ गए हैं, फिर भी आपके कसरत में अपने सही स्थान पर मजबूत हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि फेफड़े ...

पिछले एक साल में, जब सभी सुर्खियां COVID-19 के बारे में थीं, कुछ वैज्ञानिक महिलाओं के कुछ शीर्ष स्वास्थ्य मुद्दों के इलाज और उन्हें संबोधित करने के नए तरीके खोजने के लिए लगन से काम कर रहे थे। उनकी खोज...

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने जिम चूहे हैं, बस कुछ चालें हैं घृणा काम। सोचें: स्क्वाट विविधताएं जो आपके विचार से अधिक जलती हैं, ट्राइसेप चालें जो आपकी बाहों को ऐसा महसूस कराती हैं कि वे गिरने जा रहे...

कायला इटिन्स की बिकिनी बॉडी गाइड (और इसी तरह की अन्य प्लायोमेट्रिक और बॉडीवेट-केंद्रित योजनाएं) की सुंदरता यह है कि आप उन्हें सचमुच कहीं भी कर सकते हैं। लेकिन एक महत्वपूर्ण तत्व गायब था: जब आप जिम में...

यदि आप "चीनी" भाग पर थोड़ा कम जोर देने के साथ चीनी, मसाला और सब कुछ अच्छा खोज रहे हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं।हमने क्लासिक "नाइस" क्रीम रेसिपी ली है, जिसमें फ्रीजिंग और फिर केले क...

सतह पर, भोजन योजना खेल से आगे रहने के लिए एक स्मार्ट, दर्द रहित तरीके की तरह दिखती है और पूरे व्यस्त कार्य सप्ताह में अपने स्वस्थ खाने के लक्ष्यों पर टिकी रहती है। लेकिन अगले सात दिनों के लिए क्या खान...

कैसियो ई पेपे और पास्ता एले वोंगोल से लेकर कार्बनारा तक, ट्रेडर जो की फूलगोभी ग्नोची आसानी से एक इतालवी रेस्तरां में शानदार व्यंजनों के स्वस्थ घर के बने संस्करणों में आकार-स्थानांतरित कर सकते हैं। लेक...

यदि आपकी सक्रिय कपड़ों की अलमारी अचानक बिना प्रेरित लगती है, तो अपने आप को एक एहसान करें और लुसी हेल ​​​​की नवीनतम स्ट्रीट स्टाइल तस्वीरें ब्राउज़ करें। ऐसा लगता है कि उसे आरामदेह, पसीने से तर कपड़े प...

स्वस्थ, "आहार" आइसक्रीम अक्सर आपको असली सामान की लालसा छोड़ देते हैं-और वे ऐसी सामग्री से भरे होते हैं जिनका हम उच्चारण नहीं कर सकते। लेकिन अपने पसंदीदा फुल-फैट पिंट में लिप्त होने की संभावन...

पारा विषाक्तता आमतौर पर सुशी और अन्य प्रकार के समुद्री भोजन से जुड़ी होती है। लेकिन सैक्रामेंटो काउंटी पब्लिक हेल्थ के अधिकारियों की एक रिपोर्ट के अनुसार, कैलिफोर्निया में एक 47 वर्षीय महिला को हाल ही...

"बर्नआउट" एक ऐसा शब्द है जिसे आप व्यावहारिक रूप से हर जगह सुनते हैं - और शायद महसूस भी करते हैं - लेकिन इसे परिभाषित करना कठिन हो सकता है, और इसलिए इसे पहचानना और इसका समाधान करना मुश्किल है...

चाहे आप नियमित रूप से क्रॉसफ़िट बॉक्स हों या पुल-अप बार को छूने का सपना न देखें, फिर भी आप हर अगस्त में रीबॉक क्रॉसफ़िट गेम्स में पृथ्वी पर सबसे योग्य पुरुषों और महिलाओं को लड़ते हुए देखने का आनंद ले ...

अब जब मौसम गर्म हो गया है, ऐसा लगता है ~ सचमुच ~ हर कोई अपने कुत्तों के साथ बाहर निकल रहा है। और वास्तव में, क्या आपके बगल में अपने पुच के मुकाबले महान आउटडोर का पता लगाने का कोई बेहतर तरीका है? जवाब ...

वह उन्हीं चुनौतियों का सामना करना स्वीकार करती है जो हम सभी करते हैं: अपने करियर को गर्म रखना, उसकी शादी को गर्म रखना और उसका शरीर सबसे गर्म रखना।चेक आउट आकार का अगस्त अंक जहां जैडा अपने रहने के रहस्य...

आरामदेह बिस्तर और बढ़िया नाश्ते के लिए अपना होटल चुनने के दिन खत्म हो गए हैं। लक्जरी जिम दिग्गज इक्विनॉक्स ने हाल ही में होटलों में अपने स्वस्थ जीवन शैली ब्रांड का विस्तार करने की योजना की घोषणा की। (...

टाइम ऑफ वह है जिस पर आपका दिमाग पनपता है। यह हर दिन घंटों काम करता है और सभी दिशाओं से आपके पास आने वाली सूचनाओं और बातचीत की निरंतर धाराओं का प्रबंधन करता है। लेकिन अगर आपके मस्तिष्क को ठंडा होने और ...

पूरे अमेरिका में नोवेल कोरोनावायरस (COVID-19) के 1.3 मिलियन से अधिक पुष्ट मामलों के साथ, आपके क्षेत्र में वायरस के फैलने की संभावना बहुत अधिक है। कई राज्यों ने अब सामुदायिक संपर्क अनुरेखण कार्यक्रम शु...

जो कोई भी बचपन से बाइक चला रहा है, उसके लिए माउंटेन बाइकिंग *भी* डराने वाली नहीं लगती। आखिरकार, सड़क कौशल को निशान तक पहुंचाना कितना कठिन हो सकता है?ठीक है, जैसा कि मैंने पहली बार सीखा कि मैं सिंगल-ट्...

सऊदी अरब महिलाओं के अधिकारों को प्रतिबंधित करने के लिए जाना जाता है: महिलाओं को गाड़ी चलाने का अधिकार नहीं है, और उन्हें यात्रा करने, एक अपार्टमेंट किराए पर लेने, कुछ स्वास्थ्य देखभाल सेवाएं प्राप्त क...

यदि आप एक बैंक खाते में $1,000 डालते हैं और जमा राशि जोड़े बिना निकासी करते रहते हैं, तो आप अंततः अपना खाता मिटा देंगे। यह सिर्फ सरल गणित है, है ना? खैर, हमारा शरीर इतना सरल नहीं है। यह बहुत अच्छा होग...