कैटरीना स्कॉट ने अपने शरीर के लिए प्रशंसा दिखाने के लिए अपने प्रसवोत्तर पेट का एक वीडियो साझा किया

विषय

• के लिए समीक्षा करें

जब वह गर्भवती थी, सभी ने टोन इट अप की कैटरीना स्कॉट को बताया कि उसके फिटनेस स्तर को देखते हुए, वह जन्म देने के बाद "बाउंस राइट बैक" करेगी। आखिरकार, गर्भवती होने से पहले आकार में होने से वापस आकार में आने की प्रक्रिया तेज हो जाती है, है ना? स्कॉट का मानना ​​​​था कि वह उस शिविर में होगी-लेकिन चीजें बिल्कुल नियोजित नहीं थीं।

उसने हाल ही में इंस्टाग्राम पर अपनी दो अगल-बगल की तस्वीरों के साथ लिखा, "इसाबेल के होने के बाद 6 हफ्तों में मैंने ज्यादा वजन कम नहीं किया।" "मैं सिर्फ स्तनपान कर रही थी और अच्छी तरह से खा रही थी (दूध की आपूर्ति के लिए कैलोरी को ध्यान में रखते हुए और जल्दी और आसानी से कुछ भी हथियाने के लिए), और मैं काफी हद तक वही रहा ... वास्तव में मुझे ऐसा लगता है कि मैं काम नहीं करने से नरम हो गया।"

लेकिन अपने और अपने शरीर पर सख्त होने से पहले, स्कॉट ने बड़ी तस्वीर को देखने के लिए एक कदम पीछे हट गए। "यह मुझे सोच में पड़ गया," उसने लिखा। "व्यक्तिगत रूप से, मेरे शरीर को टोन अप करने और किसी भी परिणाम को देखने के लिए व्यायाम की आवश्यकता होती है, इसलिए यह समझ में आता है कि मैं सिर्फ अपने स्तन के साथ घर के चारों ओर बैठकर पाउंड नहीं छोड़ूंगा।"

एक बार जब वह फिर से काम करना शुरू करने के लिए स्पष्ट हो गई, तो स्कॉट धीरे-धीरे एक कसरत दिनचर्या में वापस आ गया और कुछ ही हफ्तों में परिणाम देखा। "यहाँ मैं व्यायाम करने के लिए स्वीकृत होने के बाद का सप्ताह और फिर कल एक तस्वीर हूँ," उसने अपनी तस्वीरों के साथ लिखा। "काम करते हुए 5 सप्ताह हो गए हैं और मैं पहले से ही बहुत बेहतर महसूस कर रहा हूं- मेरे पास अधिक ऊर्जा है, मैं मजबूत महसूस करता हूं, और मैं हर दिन मामा बनने के लिए उत्साहित और अधिक सशक्त महसूस कर रहा हूं।"

सच तो यह है कि जन्म देने के बाद भी गर्भवती दिखना पूरी तरह से सामान्य है, भले ही आप इंस्टाग्राम पर दिखने वाली सभी सही ट्रांसफॉर्मेशन तस्वीरें देख रही हों। उस तथ्य की नई माताओं को याद दिलाने के लिए, स्कॉट ने इस बार टोन इट अप के इंस्टाग्राम पेज पर एक और पोस्ट साझा किया, यह साझा करने के लिए कि वह इस समय अपने शरीर से क्यों प्यार करती है, और उन्हें ऐसा क्यों करना चाहिए।

उसने अपने दो वीडियो के साथ लिखा, "मैं अपने शरीर से उन सभी के लिए प्यार करती हूं जो उसने मुझे पिछले साल दिया है।" "इसाबेल को इस दुनिया में लाना मेरे जीवन का सबसे चुनौतीपूर्ण, लेकिन पुरस्कृत समय रहा है।"

फिर, उसने अपने शरीर के हर उस हिस्से को तोड़ दिया जिसके लिए वह आभारी है। "मैं अपने बच्चे के बाद के पेट की सराहना करती हूं, जो उसने मुझे दिया है," उसने लिखा। "और मैंने कल अपने पहले 30-सेकंड के फलक के माध्यम से संचालित किया!" (संबंधित: १०-मिनट एब्स वर्कआउट टोन इट अप की करीना और कैटरीना शपथ द्वारा)

"मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपने दिमाग से प्यार करती हूं और मैं जो कुछ भी करती हूं उसमें हर दिन माइंडफुलनेस का अभ्यास करती हूं," उसने जारी रखा। "मैं अपने दिल से इतनी गहराई से और जोश से प्यार करता हूं। और मुझे अपनी लूट (मेरे डिंपल और मेरे नए बाघ के निशान सहित) से प्यार है।" (और यह पहली बार नहीं है कि वह उन परिवर्तनों को स्वीकार करने के बारे में मुखर रही है: व्हाई टोन इट अप की कैटरीना स्कॉट कहती हैं कि वह गर्भावस्था के बाद के शरीर को पसंद करती हैं)

स्कॉट ने तब महिलाओं से वीडियो साझा करने और इस बारे में खुलकर बात करने के लिए कहा कि वे अभी अपने शरीर के बारे में क्या पसंद करती हैं, बनाम केवल उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना जो वे बदलना चाहती हैं। "मुझे पता है कि कच्चे होने और छीनने के लिए कुछ बहादुरी होती है," उसने लिखा। "तो मैं आपको अपने बारे में सब कुछ अपनाने की ताकत और प्यार भेज रहा हूं क्योंकि आप सुंदर, बोल्ड और शानदार हैं।"

दुनिया भर की महिलाएं स्कॉट की पोस्ट पर टिप्पणी कर रही हैं, उनकी भेद्यता और ईमानदारी के लिए अपने विस्मय को साझा कर रही हैं। एक यूजर ने लिखा, "आपके प्लेटफॉर्म के साथ किसी के लिए गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि के लिए इस तरह के स्वस्थ, संतुलित दृष्टिकोण का उदाहरण देना बहुत ताज़ा है।" "कुछ साल पहले जब मैं पहली बार गर्भवती थी तब कोई आवाज नहीं थी और मेरी दूसरी गर्भावस्था के लिए आपको और अन्य सभी महिलाओं को वहां रखना बहुत उत्साहजनक है।"

"इसे साझा करने के लिए धन्यवाद," दूसरे ने लिखा। "मैं कुछ ही हफ्तों में अपना तीसरा कर रहा हूं और मैं पहले से ही अपने शरीर को तुरंत वापस पाने के लिए साथी माँ और इंस्टामॉम्स से दबाव महसूस कर रहा हूं! पहले अपने शरीर से प्यार करना महत्वपूर्ण है और मैं बहुत आभारी हूं कि आपने अपनी पोस्टपर्टम यात्रा हर बार साझा की है रास्ते का कदम।" (संबंधित: फिटनेस ब्लॉगर ने अपने बच्चे के बाद के शरीर को स्वीकार करने के बारे में अपनी कहानी साझा की)

तल - रेखा? आपकी प्रसवोत्तर यात्रा जो भी हो, थोड़ा सा आत्म-प्रेम और अपने साथ धैर्य आपके दृष्टिकोण को बदलने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

के लिए समीक्षा करें