शॉर्ट-ट्रैक स्पीड स्केटर जेसिका स्मिथ अक्सर दिन में आठ घंटे प्रशिक्षण लेती हैं। दूसरे शब्दों में, वह एक या तीन चीजों को ईंधन भरने और नीचे घुमाने के बारे में जानती है। हमने ओलंपिक फिटकिरी के साथ उसके ग...

त्रुटि 503. आपने अपनी पसंदीदा वेबसाइट तक पहुँचने का प्रयास करते समय संभवतः उस संदेश का सामना किया होगा। (इसका मतलब यह है कि साइट पर ट्रैफिक अधिक है या मरम्मत के लिए डाउन है।) लेकिन अपने स्मार्टफोन पर ...

आप चुपके से अतिरिक्त सोडियम और शर्करा के लिए पहले से ही अपने भोजन की जांच कर सकते हैं और किसी भी अन्य डरावने योजक को जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं। आप अपनी कैलोरी या मैक्रोज़ गिन सकते हैं, और जब आप कर ...

शुक्रवार, 29 जुलाई को अनुपालन किया गया अगर आपने पूछा होता सोफिया बुश एक साल पहले आज अगर उसने सोचा कि वह कभी मैराथन दौड़ेगी, तो वह शायद आपको ना बताएगी। "मुझे जीवन भर अस्थमा रहा है," वह कहती ह...

यदि आप हमारे जैसे हैं तो आपको हर चीज के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले यह जानना होगा कि निवेश पर प्रतिफल क्या होगा। क्या इस सीजन में उन महंगे (और बिल्कुल भव्य) जूतों को सही ठहराने के लिए पर्याप्त कॉकटेल प...

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग धावकों और साइकिल चालकों के लिए सर्वोत्तम क्रॉस-ट्रेनिंग गतिविधियों में से एक है। एक उत्कृष्ट कार्डियो वर्कआउट होने के अलावा, यह नितंबों, क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग, बछड़ों, छाती, लेट्स,...

सबसे बड़ा हारने वाला ट्रेनर बॉब हार्पर फरवरी में अपने चौंकाने वाले दिल के दौरे के बाद से स्वास्थ्य में वापस आने के लिए काम कर रहे हैं। दुर्भाग्यपूर्ण घटना एक कठोर अनुस्मारक थी कि दिल का दौरा किसी को भ...

दो हफ्ते पहले, पूर्व ओलंपियन और ट्रांसजेंडर कार्यकर्ता कैटिलिन जेनर ने मैक कॉस्मेटिक्स के साथ एक महत्वपूर्ण अभियान की घोषणा की, अपनी खुद की लिपस्टिक लॉन्च की और उसे मैक अभियान में शामिल होने वाली पहली...

वजन घटाने के आँकड़े:कैथरीन यंगर, उत्तरी कैरोलिनाआयु: 25ऊंचाई: 5&apo ;2’पाउंड खो गया: 30इस वजन पर: डेढ़ सालकैथरीन की चुनौतीएक ऐसे परिवार में पली-बढ़ी, जो व्यायाम और स्वस्थ भोजन को महत्व देता था, कैथरीन...

हाल के वर्षों में, प्लैंक ने "बेस्ट कोर एक्सरसाइज" के शीर्षक के लिए क्रंच और सिट-अप दोनों को पीछे छोड़ दिया। लेकिन शहर में एक नया कदम है जो प्रभावशीलता और महत्व में तख्तों को टक्कर देता है: ...

लक्षित विज्ञापन वास्तव में घाटे का सौदा हैं। या तो वे सफल हो जाते हैं और आप सोने के हुप्स की एक और जोड़ी खरीद लेते हैं, या आप एक बुरा विज्ञापन देखते हैं और सभी को महसूस करते हैं, आप क्या कहना चाह रहे ...

आगे बढ़ो, मटका। ईंटों, ब्लूबेरी मारो। Acai-हां बाद में acai कटोरे। शहर में एक और सुपरफूड है।फिलीपीन प्रायद्वीप की ज्वालामुखीय मिट्टी से पिली नट उगता है, अपनी मांसपेशियों को फ्लेक्स करता है। ये आंसू-बू...

क्यू: मेरी सबसे अच्छी रेस-डे खाने की योजना क्या है जो शाम के कार्यक्रम तक ले जाती है?ए: जब आपकी दौड़ के प्रदर्शन को अनुकूलित करने की बात आती है, तो आपको जिन दो उच्चतम प्रभाव क्षेत्रों को देखने की आवश्...

ग्रिल्ड पनीर को आमतौर पर कैलोरी के रूप में खराब रैप मिलता है- और कार्ब-वाई ब्रेड के दो स्लाइस के बीच वसा-भारी भोजन। लेकिन एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ और इस क्लासिक सैंडविच स्टेपल के गंभीर प...

भले ही आपने किस उम्मीदवार को वोट दिया हो या चुनाव के नतीजे क्या होने की उम्मीद थी, पिछले कुछ दिन निस्संदेह पूरे अमेरिका के लिए तनावपूर्ण रहे हैं। जैसे-जैसे धूल जमने लगती है, आत्म-देखभाल पहले से कहीं अ...

चाहे आप सक्रिय कपड़ों का एक नया टुकड़ा या एक अपस्केल नया सौंदर्य उत्पाद खरीदने के लिए खुजली कर रहे हों, आप अपनी खोज को उन सुविधाओं की एक सूची के साथ शुरू कर सकते हैं जिनमें एक घर की तलाश करते समय आप ए...

कई नए साल के संकल्प आहार और पोषण के इर्द-गिर्द घूमते हैं। और एक आहार विशेषज्ञ के रूप में, मैं देखता हूं कि लोग साल-दर-साल वही गलतियाँ करते हैं।लेकिन, इसमें आपकी गलती नहीं है।लोगों को कैसे खाना चाहिए, ...

ऐसा लग सकता है कि बिली इलिश ने कुछ ही महीनों में सुपरस्टारडम में आसमान छू लिया है, लेकिन 17 वर्षीय संगीतकार चुपचाप अपने शिल्प का सम्मान वर्षों से कर रहा है। उसने पहली बार 14 साल की उम्र में अपनी हिट &...

क्या आप महीनों (शायद साल भी) से लगातार काम कर रहे हैं और फिर भी यह पैमाना रेंग रहा है? यहां पांच तरीके दिए गए हैं जिनसे आपका कसरत आपको वजन कम करने से रोक सकता है, और हमारे विशेषज्ञ फिर से पाउंड कम करन...

इस गर्मी की शुरुआत में बेबी एंडर रिले का स्वागत करने के बाद से हैल्सी पितृत्व के हर पल का स्वाद चख रही है। चाहे अपने स्ट्रेच मार्क्स दिखाना हो या सोशल मीडिया पर स्तनपान कराने वाली तस्वीर पोस्ट करना, 2...