बॉब हार्पर दिल का दौरा पड़ने के बाद पूरे नौ मिनट के लिए मर गया था

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सबसे बड़ा हारने वाला ट्रेनर बॉब हार्पर फरवरी में अपने चौंकाने वाले दिल के दौरे के बाद से स्वास्थ्य में वापस आने के लिए काम कर रहे हैं। दुर्भाग्यपूर्ण घटना एक कठोर अनुस्मारक थी कि दिल का दौरा किसी को भी हो सकता है-खासकर जब आनुवंशिकी खेल में आती है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए कवर बॉय होने के बावजूद, फिटनेस गुरु अपने परिवार में चलने वाली हृदय संबंधी समस्याओं से बचने में सक्षम नहीं थे।

हाल ही में एक इंटरव्यू में आज, 52 वर्षीय ने एक बार फिर अपने दु:खद अनुभव के बारे में खोला, मौत के साथ अपने बेहद करीबी मुठभेड़ का खुलासा किया। "मैं नौ मिनट के लिए फर्श पर मर गया," उन्होंने मेगिन केली को बताया। "मैं यहां न्यूयॉर्क में एक जिम में कसरत कर रहा था और यह रविवार की सुबह थी और अगली बात जो मुझे पता थी, मैं दो दिन बाद दोस्तों और परिवार के बगल में एक अस्पताल में जाग गया और बहुत उलझन में था।"

उसे विश्वास नहीं हुआ जब डॉक्टरों ने उसे बताया कि क्या हुआ था। लेकिन इस घटना ने उनके फिटनेस दर्शन को पूरी तरह से बदल दिया। उन्होंने महसूस किया कि चेतावनी के संकेतों को नजरअंदाज करना कितना हानिकारक हो सकता है और समय-समय पर खुद को ब्रेक देना कितना महत्वपूर्ण है। "एक काम जो मैंने नहीं किया और इस कमरे में सभी को करने के लिए कहूंगा वह है अपने शरीर को सुनो," उन्होंने कहा। "छह हफ्ते पहले, मैं एक जिम में बेहोश हो गया था और चक्कर आ रहा था। और मैं बहाने बनाता रहा।"

दर्शकों से बात करते हुए, उन्होंने पैमाने पर संख्याओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आपके समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के महत्व पर जोर दिया। "यह सब अंदर क्या चल रहा है, इसके बारे में है," उन्होंने कहा। "अपने शरीर को जानो, क्योंकि यह हमेशा इस बारे में नहीं है कि आप बाहर से कितने सुंदर दिखते हैं।"

अपने स्वास्थ्य को वापस पाने के लिए हार्पर के प्रयासों ने धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से भुगतान करना शुरू कर दिया है। वह अपनी प्रगति का दस्तावेजीकरण करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग कर रहा है, चाहे वह अपने कुत्ते के साथ सैर पर जा रहा हो या जीवनशैली में बड़े बदलाव कर रहा हो, जैसे कि योग को अपने कसरत आहार में शामिल करना और भूमध्य आहार पर स्विच करना।

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