आप इसे ओजे के अपने सुबह के गिलास में स्टैंडआउट विटामिन के रूप में सोच सकते हैं, लेकिन विटामिन सी भी शीर्ष पर उपयोग किए जाने पर पूरे लाभ प्रदान करता है-और संभावना है कि आपने इसे अपने त्वचा देखभाल उत्पा...

एक बार इसकी उदार संतृप्त वसा सामग्री के लिए, नारियल के तेल को स्वस्थ वसा के रूप में दूसरा जीवन दिया गया है। और जबकि इसे चम्मच से पीना अभी भी एक अच्छा विचार नहीं है, आपको निश्चित रूप से अपने आहार में त...

साल के इस समय डिटॉक्स करने का आग्रह केवल एक मानसिक बात नहीं है। सैन फ्रांसिस्को में एक प्राकृतिक सौंदर्य स्टूडियो आयला के संस्थापक दारा कैनेडी कहते हैं, "कई लोगों को छुट्टियों के बाद अपनी त्वचा औ...

एशले ग्राहम इसे इंस्टाग्राम पर रियल रखने की क्वीन हैं। चाहे वह कसरत के लिए गलत स्पोर्ट्स ब्रा पहनने के दर्द को साझा कर रही हो या आकांक्षी मॉडलों को कुछ वास्तविक-चर्चा दे रही हो, ग्राहम चीजों को वापस र...

आप पहले से ही अपने हॉलिडे ड्रिंक्स को कम कर चुके हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपनी ब्यूटी रूटीन में उन्हीं उत्सव सामग्री का उपयोग कर सकते हैं? एगनोग ट्रीटमेंट से लेकर शैंपेन रिन्स तक, आप अपने सभ...

ऑनलाइन किराना खरीदारी *कभी* सबसे सुविधाजनक चीजों में से एक है। आपको बस "कार्ट में जोड़ें" पर क्लिक करना है और आप अपना साप्ताहिक भोजन तैयार करने के करीब एक कदम आगे हैं। लेकिन अक्सर, अपने खाद्...

जब आप किसी परिवर्तन के दौर से गुजर रहे हों या किसी लक्ष्य की ओर काम कर रहे हों तो मित्र एक मूल्यवान समर्थन प्रणाली हो सकते हैं। जब स्वास्थ्य और फिटनेस की बात आती है, तो जिम का कोई दोस्त या जवाबदेही भा...

अगस्त 2015 में, Blogilate के संस्थापक और सोशल मीडिया Pilate सनसनी Ca ey Ho ने एक वायरल बॉडी पॉजिटिव वीडियो बनाया, "परफेक्ट" बॉडी- अब इसे YouTube पर 11 मिलियन से अधिक बार देखा जा चुका है। जनव...

वे अपने आप में विदेशी खोज नहीं हो सकते हैं, लेकिन फूलगोभी और अखरोट को एक साथ रखते हैं, और वे एक पौष्टिक, समृद्ध और गहराई से संतोषजनक पकवान में बदल जाते हैं। (संबंधित: 25 आराम से खाने के लिए फूलगोभी व्...

सबसे पहले, ध्यान और HIIT पूरी तरह से बाधाओं में दिखाई दे सकते हैं: HIIT को गतिविधि के तीव्र विस्फोटों के साथ जितनी जल्दी हो सके आपकी हृदय गति को संशोधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि ध्यान सभी...

इसलिए हमने विश्व प्रसिद्ध एकीकृत-चिकित्सा विशेषज्ञ एंड्रयू वेइल, एम.डी., के लेखक की ओर रुख किया स्वस्थ बुढ़ापा: आपके शारीरिक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए एक आजीवन मार्गदर्शिका (नॉपफ, 2005) पूरे शरीर मे...

यदि आप अभी भी अपने हाई-स्कूल के वर्षों से पिंपल्स से जूझ रहे हैं, तो यहां कुछ अच्छी खबर है। समस्या के स्रोत को लक्षित करके, आप अंततः हर दिन स्पष्ट त्वचा पर भरोसा करना शुरू कर सकते हैं। इसका मतलब यह है...

हम अभिनेत्री और नर्तकी जेना दीवान ताटम से प्यार करने के कई कारणों में से एक हैं? वह एक मेजबान के रूप में अपने ग्लैम पक्ष को दिखाने की उतनी ही संभावना है नृत्य की दुनिया या रेड कार्पेट पर-जैसे कि उसे प...

अपना कैलेंडर निकालें और अब से छह सप्ताह बाद की तारीख के चारों ओर एक बड़ा घेरा लगाएं। तभी आप आज पीछे मुड़कर देखेंगे और बहुत खुश होंगे कि आपने घर पर महिलाओं के लिए यह कसरत योजना शुरू की है।एक ट्रेनर को ...

आश्चर्य है कि जिम में उन भारी युद्ध रस्सियों का क्या किया जाए? सौभाग्य से, आप Phy में नहीं हैं। एड।, इसलिए आपको उन पर चढ़ने की ज़रूरत नहीं है - लेकिन इसके बजाय आपको बहुत सारे किलर बैटल रोप अभ्यास करने...

कभी सोचा कैसे एट मेज़बान सामंथा हैरिस अपने आकर्षक शरीर को बनाए रखती है-खासकर इतने व्यस्त कार्यक्रम के साथ? हम कर! इसलिए हमने उससे पूछा कि स्लिम और ऊर्जावान रहने के लिए वह क्या खाती है। उसने अपने जाने-...

नई माताओं को कहा जाता था कि बच्चा होने के बाद छह सप्ताह तक कसकर बैठें, जब तक कि उनके डॉक्टर ने उन्हें व्यायाम करने के लिए हरी बत्ती नहीं दे दी। अब और नहीं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेको...

एक आदर्श दुनिया में, मैं ऊर्जावान महसूस करते हुए एक कसरत को समाप्त कर दूंगा, मेरा चेहरा पसीने से तर हो जाएगा। मेरे पास कूल-डाउन एक्सरसाइज के लिए बहुत समय होगा और कुछ योगा पोज़ के साथ ज़ेन आउट करने में...

आप कुछ मानक होटल सुविधाओं की अपेक्षा करने लगे हैं, जैसे कि शैम्पू की मिनी बोतलें और बाथरूम सिंक के बगल में बॉडी वॉश और आउट-ऑफ-द-सूटकेस झुर्रियों को ठीक करने के लिए एक इस्त्री बोर्ड। और जबकि वे अच्छे ह...

जब पौष्टिक, स्वादिष्ट भोजन को मेज पर रखने की बात आती है, तो 90 प्रतिशत काम सिर्फ घर में किराने का सामान पहुंचाना होता है, और व्यस्त महिलाओं के लिए, यह एक वास्तविक चुनौती हो सकती है। लेकिन एक समाधान है...