जेना दीवान टैटम आवश्यक तेल हैक्स से भरपूर है

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हम अभिनेत्री और नर्तकी जेना दीवान ताटम से प्यार करने के कई कारणों में से एक हैं? वह एक मेजबान के रूप में अपने ग्लैम पक्ष को दिखाने की उतनी ही संभावना है नृत्य की दुनिया या रेड कार्पेट पर-जैसे कि उसे पूरी तरह से प्राकृतिक, मेकअप-मुक्त सेल्फी पोस्ट करनी है।

प्राकृतिक सुंदरता की दुनिया के लिए जेना कोई अजनबी नहीं है। उसने जानवरों पर कॉस्मेटिक परीक्षण के अंत की वकालत करने के लिए ह्यूमेन सोसाइटी के साथ भागीदारी की है और लंबे समय से इस बारे में बात की है कि वह क्रूरता मुक्त उत्पादों का उपयोग करने का विकल्प कैसे चुनती है। (वह अपनी त्वचा को साफ करने में मदद करने के साथ शाकाहारी होने का श्रेय भी देती है।) "जब मेरी बेटी थी, तो मैं जागरूक जीवन, कल्याण और जानना चाहता था कि मेरे उत्पादों में क्या है," वह कहती हैं। "मुझे लगता है कि आप अपने बच्चे पर, अपने आप पर और अपने आप में जो कुछ डालते हैं, उसके बारे में अधिक विचारशील होना महत्वपूर्ण है।"

तो यह वास्तव में कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि वह अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेलों में भी एक उत्साही आस्तिक है, और दृढ़ता से विश्वास करती है कि उनके पास आपके मूड को बढ़ावा देने और किसी भी अन्य समस्या को हल करने की शक्ति है जो आपके रास्ते में आती है, ठंड से तनाव से सामान्य तक बुरी सिहरन। हम उसके साथ उसके आवश्यक तेल DIYs के बारे में बात करने के लिए बैठ गए (यहां तक ​​​​कि हमने इसके बारे में पहले कभी नहीं सुना था!) ​​- साथ ही कली में तनाव को कम करने के लिए उसके अन्य हैक। (संबंधित: 10 आवश्यक तेल जिनके बारे में आपने कभी नहीं सुना होगा और उनका उपयोग कैसे करें)

वह आवश्यक तेलों के प्रति जुनूनी क्यों है: "मैं 16 वर्षों से यंग लिविंग के आवश्यक तेलों का प्रशंसक रहा हूं। मेरे दोस्त ने मुझे उनमें डाला और मैं आदी हो गया- जब मैंने उनका इस्तेमाल किया तो मैंने अपने मूड में एक बड़ा अंतर देखा। मैं हर दिन एक से पांच के संयोजन का उपयोग करता हूं जब मैं वास्तव में तनावग्रस्त हो जाता हूं, तो मैं लैवेंडर या शांत मिश्रण का उपयोग करूंगा।कभी-कभी मैं जागता हूं और मुझे सीधे लोबान चाहिए-यह वास्तव में सुरक्षात्मक है, यह वास्तव में एक तरह से पोषण करता है, इसलिए मैं इसका उपयोग तब करता हूं जब मैं व्यस्त दिन और बहुत से लोगों के आसपास होता हूं। मैं या तो अपने दबाव बिंदुओं पर तेल लगाऊंगा- मेरी गर्दन, मेरी कलाई, मेरे पैरों के तलवों, मेरी छाती, गर्दन के पिछले हिस्से-ताकि यह रक्तप्रवाह में चला जाए, या मैं उन्हें फैलाकर अपने में डाल दूं स्नान मैंने गंध के विज्ञान के बारे में बहुत कुछ पढ़ा और यह आपके मस्तिष्क और आपके तंत्रिका तंत्र के लिए क्या करता है। वास्तव में इस बात का वैज्ञानिक प्रमाण है कि गंध आपके पूरे सिस्टम, आपके पूरे शरीर को कैसे प्रभावित कर सकती है। इसलिए मैं वास्तव में इसमें विश्वास करता हूं।" (संबंधित: द एसेंशियल ऑयल हैक टू वेक यू अप इन द मॉर्निंग)

उसका दैनिक आवश्यक तेल DIY: "शॉवर से बाहर निकलने के बाद, मैं कुछ तेलों का उपयोग करके अपनी खुद की हस्ताक्षर सुगंध बनाता हूं, या मैं यह छोटा DIY करता हूं- मैं जार से थोड़ा सा नारियल का तेल लेता हूं, और फिर जो भी आवश्यक तेल मैं मैं उस दिन महसूस कर रहा हूं, इसे एक साथ रगड़ें, और इसे लोशन की तरह इस्तेमाल करें। मुझे गंध आती है जैसे मैंने हर समय स्पा छोड़ दिया है! व्हाइट एंजेलिका नामक एक आवश्यक तेल है और जब मैं इसे पहनता हूं, तो लोग हमेशा रुक जाते हैं सड़क पर और पूछो कि मैंने कौन सा इत्र पहना है।"

यात्रा के दौरान उसकी प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली तरकीबें: "आज, मैं सभी यात्रा से भाग रहा हूं, इसलिए मैं इन नीलगिरी और पेपरमिंट आवश्यक तेलों को अपने गले में रगड़ रहा हूं और यह एक टन की मदद कर रहा है। अगर मुझे लगता है कि मैं बीमार हो रहा हूं या मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से समझौता किया गया है, मैं अपनी जीभ के नीचे चोरों का तेल [लौंग, नींबू, दालचीनी, नीलगिरी, और दौनी आवश्यक तेलों का एक संयोजन] डालता हूं। मैं यात्रा करते समय भी इसका इस्तेमाल करता हूं। हर एक विमान पर, मैं अपनी उंगली पर थोड़ा सा डालता हूं और मैं इसे हवा को शुद्ध करने के लिए एयर वेंट पर रगड़ता हूं। मैं इसे अपने हाथ धोने के लिए भी इस्तेमाल करता हूं। यह मेरा गो-टू हैक है।"

उसकी तनावमुक्त करने की रस्में: "मैंने हाल ही में सांस लेने की तकनीक शुरू की है। उनमें से एक तीन-भाग वाली सांस है जिसने वास्तव में मेरी मदद की है। यह एक सांस में दो सांस है, लेकिन आप इसे 7 से 10 मिनट के लिए करते हैं। यह सिर्फ ऊर्जा को आपके बाहर ले जाता है शरीर, आपको तनाव मुक्त करता है। जब भी मैं कर सकता हूं मैं इसे करता हूं। यह वास्तव में ग्राउंडिंग है। यह ध्यान का एक संस्करण है। और फिर निश्चित रूप से, कसरत करना। गति के साथ कुछ भी भावना के बराबर होता है और मुझे लगता है कि कोई भी कसरत जो आपको अपने से बाहर निकालती है सिर और आपके शरीर में अच्छा है। मेरे लिए, वह हमेशा नृत्य रहा है। अभी मैं [नृत्य कार्डियो कसरत] जेनिफर जॉनसन (जेजेडैंसर), एक ट्रेनर और एलए में कोरियोग्राफर से जुनूनी हूं। "

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