ब्रेड आधुनिक आहार का एक प्रमुख हिस्सा है।वास्तव में, कई लोग अपने कई भोजन के साथ कुछ प्रकार की रोटी खाते हैं।फिर भी, जनसंख्या का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत लस के लिए असहिष्णु है।ब्रेड कार्ब्स में भी उच्च है...

यदि आपको सीलिएक रोग या लस असहिष्णुता है, तो लस से बचना अनिवार्य है (1)।हालांकि, आप अच्छे स्नैक विकल्प खोजने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।हालांकि कई सुविधाजनक लस मुक्त स्नैक्स दुकानों में उपलब्ध हैं, कुछ ...

जैतून का तेल व्यापक रूप से अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए पहचाना जाता है।यह विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण समेटे हुए है और कुछ पुरानी बीमारियों (1) से बचाने में मदद कर सकता है।हालांकि यह आमतौर पर खाना ...

हरी चाय कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक लोकप्रिय पेय है।वास्तव में, कुछ अध्ययनों ने मस्तिष्क के बेहतर कार्य और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के साथ हरी चाय को जोड़ा है. यह हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और कैंसर (1, 2...

गांजा दूध गाय के दूध का एक लोकप्रिय पौधा-आधारित विकल्प है।यह पूरे भांग के बीज से बना है और उच्च गुणवत्ता वाले पौधे प्रोटीन, स्वस्थ वसा और खनिजों से समृद्ध है। गांजा का दूध पीने से त्वचा के स्वास्थ्य क...

शराब किण्वित अंगूर के रस से बना एक लोकप्रिय मादक पेय है। रेड और व्हाइट वाइन भी खाना पकाने की लोकप्रिय सामग्री है। स्वाद और रंग बढ़ाने के लिए उन्हें कई व्यंजनों में शामिल किया जाता है। इसके अतिरिक्त, श...

स्वस्थ हड्डियों का निर्माण बेहद जरूरी है।बचपन, किशोरावस्था और शुरुआती वयस्कता के दौरान खनिजों को आपकी हड्डियों में शामिल किया जाता है। एक बार जब आप 30 साल की उम्र तक पहुंच जाते हैं, तो आपने चरम अस्थि ...

कम कैलोरी सामग्री और अखरोट के स्वाद (1) के कारण बादाम का दूध संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे लोकप्रिय संयंत्र-आधारित दूध विकल्पों में से एक है। यह बादाम को पीसकर, पानी में भिगो कर, और फिर ठोस पदार्थों ...

17 दिन का आहार डॉ। माइक मोरेनो द्वारा बनाया गया एक लोकप्रिय वजन घटाने कार्यक्रम है।यह केवल १। दिनों में १०-१२ पाउंड (४.५-५.४ किग्रा) वजन कम करने में आपकी मदद करने का दावा करता है। इस आहार की कुंजी आपक...

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आप हल्दी को मुख्य रूप से एक मसाले के रूप में जानते हैं, लेकिन इसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी किया जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है जो 3,000 साल पहले (1) में भारत में उत्पन्न ह...

चमत्कार व्हिप और मेयोनेज़ दो समान हैं, व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों।वे एक ही सामग्री के साथ कई हैं, लेकिन कुछ उल्लेखनीय अंतर हैं।जबकि चमत्कार चाबुक में मेयो की तुलना में कम वसा और कम कै...

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सच्चरिन एक गैर-पोषक या कृत्रिम स्वीटनर है।यह ओ-टोल्यूनि सल्फोनामाइड या फथलिक एनहाइड्राइड के रसायनों को ऑक्सीकरण करके एक प्रयोगशाला में बनाया गया है। यह सफेद, क्रिस्टलीय पाउडर जैसा दिखता है।accharin आम...

कैनबिस, जिसे मारिजुआना या खरपतवार के रूप में भी जाना जाता है, एक मन को बदलने वाली दवा है जो या तो से आती है भांग या भांग इंडिका पौधा (1)।इन पौधों का व्यापक रूप से सदियों से औषधीय और मनोरंजक उपयोग दोनो...

मेपल सिरप एक लोकप्रिय प्राकृतिक स्वीटनर है जिसे चीनी की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक और अधिक पौष्टिक माना जाता है।हालाँकि, इनमें से कुछ सिद्धांतों के पीछे विज्ञान को देखना महत्वपूर्ण है।यह लेख बताता है कि...

दूध बेहद बहुमुखी है। इसका उपयोग पेय या पकाने, पकाने और चिकनाई में एक घटक के रूप में किया जा सकता है। इसके अलावा, लगभग सभी आहार आवश्यकताओं के अनुरूप कई प्रकार के दूध हैं, जैसे गाय का दूध, बकरी का दूध, ...

मैंगनीज एक ट्रेस खनिज है, जिसे आपके शरीर को कम मात्रा में चाहिए।यह आपके मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र और आपके शरीर के कई एंजाइम प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।जबकि आपका शरीर आपके गुर्दे, यकृ...

स्प्राउटिंग एक अभ्यास है जिसने हाल के वर्षों में स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों के बीच लोकप्रियता हासिल की है।अंकुरित अनाज और फलियां पोषक तत्वों में अधिक होने और बिना छीले हुए किस्मों की तुलना में आ...

विटामिन डी एक अत्यंत महत्वपूर्ण विटामिन है जो आपके पूरे शरीर में कई प्रणालियों पर शक्तिशाली प्रभाव डालता है (1)।अन्य विटामिनों के विपरीत, विटामिन डी एक हार्मोन की तरह काम करता है, और आपके शरीर की हर ए...