बर्पीस, क्लासिक व्यायाम जिसे हर कोई नफरत करना पसंद करता है, उसे स्क्वाट थ्रस्ट के रूप में भी जाना जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे क्या कहते हैं, यह फुल-बॉडी मूव आपके काम आएगा। लेकिन, हम जानते ह...

हम सभी ने सुना है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने और बीमारी से लड़ने के लिए अधिक एंटीऑक्सीडेंट खाना महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपना भोजन कैसे तैयार करते हैं, यह आपके शरीर द्वारा ...

आपको लगता है कि एक वर्ष में काइली जेनर के बच्चे स्टॉर्मी वेबस्टर, खोले कार्दशियन के पहले बच्चे ट्रू थॉम्पसन और किम कार्दशियन के शिकागो वेस्ट को जोड़ने के लिए कार्दशियन-जेनर्स के हाथ पर्याप्त थे। लेकिन...

दो सबसे बदमाश महिला व्हीलचेयर धावक, तात्याना मैकफैडेन और एरियल रौसिन के लिए, ट्रैक पर हिट करना ट्राफियां अर्जित करने से कहीं अधिक है। ये कुलीन अनुकूली एथलीट (जो, मजेदार तथ्य: इलिनोइस विश्वविद्यालय में...

जब से मैंने सातवीं कक्षा में मेकअप वाइप्स की खोज की, मैं बहुत बड़ा प्रशंसक रहा हूं। (इतना सुविधाजनक! इतना आसान! इतना आसान!) लेकिन बहुत से लोगों की तरह, मैं अपनी सुंदरता की दिनचर्या को और अधिक पर्यावरण...

यदि आपने अभी तक @Kai aFit फैन ट्रेन में नहीं चढ़े हैं, तो हम आपको इसमें शामिल करेंगे: यह ट्रेनर वर्कआउट मूव्स के साथ कुछ गंभीर जादू कर सकता है। वह मूल रूप से किसी भी चीज़ को कसरत के उपकरण-जैसे कार्याल...

संभावना है कि हजारों पुरुष इसी क्षण छह सप्ताह के निशान तक गिनेंगे-जिस दिन डॉक्टर अपनी पत्नी को बच्चे के बाद फिर से व्यस्त होने के लिए मंजूरी देता है। लेकिन सभी नई मांएं बोरी में वापस कूदने के लिए इतनी...

लड़कियों की परवरिश करते समय एक सकारात्मक शरीर की छवि का पोषण करना महत्वपूर्ण है-और युवा माँ ब्रिटनी जॉनसन ने हाल ही में उस संदेश को वायरल कर दिया। पिछले हफ्ते, जॉनसन अपनी बेटी को कुछ स्नान सूट खरीदारी...

अपने नए साल के संकल्पों को तैयार करना शुरू करें: अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (एसीएसएम) ने अपने वार्षिक फिटनेस प्रवृत्ति पूर्वानुमान की घोषणा की है और पहली बार व्यायाम पेशेवरों का कहना है कि पहन...

आपके रिश्ते की स्थिति से कोई फर्क नहीं पड़ता, अपना कसरत करना एक बहुत ही निजी चीज है; सबसे अधिक बार, यह एकमात्र समय होता है जब आप अकेले 1000% हो जाते हैं, पूरी तरह से बाहर हो जाते हैं, और कुछ अच्छी तरह...

एंटीऑक्सिडेंट सबसे लोकप्रिय पोषण buzzword में से एक हैं। और अच्छे कारणों के लिए: वे उम्र बढ़ने, सूजन के संकेतों से लड़ते हैं, और वे वजन घटाने में भी मदद कर सकते हैं। लेकिन जब एंटीऑक्सिडेंट की बात आती ...

एक सक्रिय महिला के रूप में, आप कसरत के बाद दर्द और दर्द के लिए अजनबी नहीं हैं। और हां, रिकवरी के लिए फोम रोलर्स (या ये फैंसी नए रिकवरी टूल) और एक गर्म स्नान जैसे महान उपकरण हैं। लेकिन कल्पना कीजिए कि ...

जब भोजन की बात आती है, तो खोले कार्दशियन को सुविधा पसंद है। (उसने अपने फ्रिज में रखे सुविधाजनक स्नैक्स और अपने ऐप पर लोकप्रिय फास्ट फूड चेन में अपनी पसंद के विकल्प साझा किए हैं।) स्वाभाविक रूप से, उसक...

आखिरी बार आपने कब कपड़े उतारे थे और आईने में अच्छी तरह से देखा था? चिंता न करें, हम आपको आत्म-प्रेम मंत्र के माध्यम से नहीं ले जा रहे हैं (इस बार नहीं, वैसे भी)। बल्कि, वैज्ञानिक कह रहे हैं कि कुछ शार...

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों की 2017 की एक रिपोर्ट के अनुसार, 100 मिलियन से अधिक अमेरिकी मधुमेह या पूर्व-मधुमेह के साथ जी रहे हैं। यह एक डरावनी संख्या है- और स्वास्थ्य और पोषण के बारे में जानकारी क...

अमेरिका में मोटापे की संख्या बढ़ने के साथ, स्वस्थ वजन होना न केवल अच्छा दिखने का मामला है, बल्कि यह एक सच्ची स्वास्थ्य प्राथमिकता है। जबकि व्यक्तिगत विकल्प जैसे पौष्टिक आहार खाना और नियमित रूप से व्या...

यह विश्वास करना कठिन है कि दुनिया को अपने सबसे प्रतिष्ठित संगीतकारों में से एक को खोए हुए एक महीना हो चुका है। दशकों से प्रिंस और उनके संगीत ने दूर-दूर के प्रशंसकों के दिलों को छुआ है। बेयॉन्से, पर्ल ...

जब जनवरी में रिबेल विल्सन ने 2020 को अपना "स्वास्थ्य का वर्ष" घोषित किया, तो उसने शायद इस साल कुछ चुनौतियों का पूर्वाभास नहीं किया था (पढ़ें: एक वैश्विक महामारी)। भले ही 2020 में कुछ अप्रत्य...

जीका वायरस को हमेशा एक खतरनाक खतरे के रूप में देखा गया है, लेकिन जीका समाचार के एक आश्चर्यजनक मोड़ में, वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन और यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्त...

जब तक आपने ईआर, किराने की दुकान, या किसी अन्य तेज़-तर्रार कार्य वातावरण में नौकरी नहीं छीनी है, जो आपके पैरों पर है, संभावना है, आप कार्यदिवस के लगभग हर मिनट में अपने टश पर बैठे हैं। कॉफी और टॉयलेट ब्...