चॉकलेटइसके बजाय क्या खाएं आइए इसका सामना करते हैं, चॉकलेट का कोई विकल्प नहीं है। थोड़ा-थोड़ा करके खाओ और हर काटने का स्वाद लो।आइसक्रीमइसके बदले क्या खाएं फुल-फैट वनीला आइसक्रीम (270 कैलोरी प्रति 1/2 क...

यदि आप एक स्पा मेनू के आसपास अपना रास्ता जानते हैं, तो आपने शायद बॉडी रैप्स को उपचार की पेशकश के रूप में सूचीबद्ध देखा है।लेकिन अगर आप अपरिचित हैं, तो बॉडी रैप्स आम तौर पर प्लास्टिक या थर्मल कंबल होते...

कार्डियो गति से किए गए ये बॉडीवेट, धीरज-केंद्रित व्यायाम दुबले पैरों को विकसित करने में मदद कर सकते हैं जो दूरी तक जा सकते हैं। सर्वोत्तम कैलोरी बर्निंग परिणामों के लिए बिना आराम के पूरे सर्किट को एक ...

बहुत से लोग अधिक ज़ेन बनना चाहते हैं, लेकिन रबर योग चटाई पर क्रॉस-लेग्ड बैठना हर किसी के लिए प्रतिध्वनित नहीं होता है।मिश्रण में प्रकृति को जोड़ने से आप अपनी इंद्रियों को इस तरह से उलझाकर और पोषण देकर...

फैशन और फिटनेस की शादी एक प्रमुख क्षण है-ऐसा लगता है कि नई डिजाइनर एथलीजर लाइनें तेजी से पॉप अप कर रही हैं, हम उन सभी को आजमाने के लिए नई कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं। जिम हिट करने के लिए नवीनतम...

क्रॉप टॉप्स की रानी के रूप में, ग्वेन स्टेफनी अपने नो डाउट के दिनों से हमें ईर्ष्या दे रही है (और हमें यह सोचकर छोड़ देती है कि इस तरह की बॉडी पाने के लिए वह कितना पसीना बहाती है)। लेकिन हाल ही में तल...

30 के दशक में महिलाओं के लिए अच्छी खबर है-और उनके लिए भी जो अपने तीसरे दशक की ओर बढ़ रही हैं। यूके के रिटेलर हाउस ऑफ फ्रेजर द्वारा किए गए एक नए सर्वेक्षण में पाया गया कि महिलाएं अपने 30 के दशक के मध्य...

यदि आप धार्मिक रूप से वैक्स करते हैं या अपनी अगली छुट्टी से पहले अनचाहे बालों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप जल्दी ठीक करने के लिए अपने पसंदीदा सैलून में अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैं। लेकिन क्या होगा ...

लंबे समय तक दो विकल्पों तक सीमित-मलाईदार या कुरकुरे मूंगफली का मक्खन-स्वाद कलियों (और फलियों के लिए एलर्जी) खुशी से चिल्लाया जब बादाम मक्खन विपणन में आया, हर किसी को अपनी जेली के साथ संयोजन करने के लि...

जबकि महिला हस्तमैथुन को वह होंठ सेवा नहीं मिल सकती है जिसके वह योग्य है, निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि बंद दरवाजों के पीछे एकल सेक्स नहीं हो रहा है। वास्तव में, 2013 में प्रकाशित शोध जर्नल ऑफ...

स्मार्टफ़ोन ऐप्स एक सुंदर आविष्कार हैं: अपने वर्कआउट पर नज़र रखने से लेकर आपको ध्यान लगाने में मदद करने तक, वे जीवन को बहुत आसान और स्वस्थ बना सकते हैं। लेकिन वे व्यक्तिगत जानकारी का खजाना भी इकट्ठा क...

जब हमारे स्वास्थ्य की बात आती है, तो खाने, कसरत करने, शरीर में वसा और रिश्तों के बारे में हमारी कुछ सबसे पोषित धारणाएं गलत हैं। वास्तव में, हमारे कुछ "स्वस्थ" विश्वास सर्वथा खतरनाक हो सकते ह...

जब अमेरिकी महिला फुटबॉल टीम ने ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ 2015 महिला विश्व कप का अपना पहला मैच खेलने के लिए सोमवार को मैदान पर कदम रखा, तो वे जीतने के लिए तैयार थीं। और इतना ही नहीं मैच-अमेरिकी महिला राष्ट्...

क्रिस्टन बेल एक चैंपियन मल्टीटास्कर हैं। उदाहरण के लिए, इस साक्षात्कार के दौरान, अभिनेत्री और दो बच्चों की माँ फोन पर बात कर रही हैं, ग्रेनोला खा रही हैं, और अपनी एनबीसी कॉमेडी फिल्माने के व्यस्त दिन ...

सुबह हो गई है, आप बिस्तर पर हैं, और बाहर ठंड है। आपके कंबल के नीचे से बाहर निकलने का कोई एक अच्छा कारण दिमाग में नहीं आता है, है ना? इससे पहले कि आप लुढ़कें और स्नूज़ हिट करें, उन कवरों को वापस छीलने ...

मियामी बीच समुद्र तट पर जाने वालों से भरा हो सकता है, जो सभी कमाना तेल और धूप में पकाने के बारे में हैं, लेकिन शहर एक नई पहल के साथ इसे बदलने की उम्मीद कर रहा है: सनस्क्रीन डिस्पेंसर। माउंट सिनाई मेडि...

क्या आप अमेरिका के सबसे व्यस्त, सबसे ऊंचे और सबसे व्यस्त स्थानों में से एक के बीच में शांति और शांति पा सकते हैं? आज, ग्रीष्म ऋतु के पहले दिन की शुरुआत करने और ग्रीष्म संक्रांति का जश्न मनाने के लिए, ...

क्या एक वाइन चखने वाले सप्ताहांत के बारे में सोचा गया है कि एक के बाद एक दाख की बारी में घंटों तक घूंट पीने से आपको थोड़ा सा सुझाव महसूस होता है? तो यह आपके तालू के साथ-साथ आपके शरीर को कसरत देने का स...

सबसे बड़ी बाधा: प्रेरित रहनाआसान फिक्स:एक मिनी स्ट्रेंथ सेशन में निचोड़ने के लिए 15 मिनट पहले उठें। चूंकि आमतौर पर सुबह 6 बजे शाम 6 बजे की तुलना में कम संघर्ष होते हैं, इसलिए सुबह के व्यायाम करने वाले...

यह महसूस करना आसान है कि आपके पास बिसवां दशा में जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे खाने के लिए पास है। जब तक आपका चयापचय अभी भी अपने चरम पर है, तब तक आप जितना हो सके उतना पिज्जा क्यों नहीं खाते? खैर, में प्र...