अप्रैल उत्तरी अमेरिका में ब्लूबेरी सीजन की शुरुआत का प्रतीक है। पोषक तत्वों से भरपूर यह फल एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है और अन्य चीजों के अलावा विटामिन सी, विटामिन के, मैंगनीज और फाइबर का एक अच्छा स्रोत ह...

कई साल पहले, एक नई माँ के रूप में, मैंने खुद को एक चौराहे पर पाया। मेरी शादी की गतिशीलता के कारण, मैं अक्सर अलग-थलग और अकेला रहता था-और मैं अक्सर भोजन में आराम करता था। मुझे पता था कि मैं पाउंड बढ़ा र...

क्यू: क्या मैं कार्ब्स खा सकता हूं और फिर भी वजन कम कर सकता हूं?ए: जबकि इष्टतम वजन घटाने के लिए कम कार्ब्स खाना आवश्यक है, आपको अपने आहार से कार्ब्स को पूरी तरह से समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है। आपक...

उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करना आसान है, जिन्हें आप स्वयं बनाना चाहते हैं, बनाना चाहते हैं या अनुभव करना चाहते हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि जो आपके पास पहले से है उसकी सराहना करना एक स्वस्थ, ख...

शकरकंद एक पोषण शक्ति है-लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें नरम और उबाऊ होना चाहिए। स्वादिष्ट ब्रोकली से भरपूर और कैरवे सीड्स और सोआ के स्वाद से भरे ये स्टफ्ड शकरकंद एक स्वादिष्ट, सेहतमंद डिनर विकल्प...

यदि आपने कभी कसरत की खुराक की विशाल दुनिया में पैर की अंगुली डुबो दी है, तो आप जानते हैं कि चुनने के लिए एक टन है। और जबकि पूरकता पूरी तरह से एक उपयोगी उपकरण है जो आपके पोषण, प्रदर्शन और सौंदर्य लक्ष्...

जब सेक्स की बात आती है, तो आप शायद नए पदों के बारे में बहुत कुछ पढ़ते और सुनते हैं, नवीनतम सेक्स टॉय तकनीक, और बेहतर संभोग कैसे करें। एक बात जिसके बारे में आपने बहुत कुछ *नहीं* सुना है? महिलाएं-विशेषक...

मारिसा मिलर एक परी की तरह लग सकती है-आखिरकार, वह एक विक्टोरिया सीक्रेट सुपरमॉडल है (और .) स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमसूट कवर गर्ल)-लेकिन वह उतनी ही सीधी-सादी है जितनी वे आती हैं। गर्ली-गर्ल मीट टॉमबॉय...

जब आप यात्रा के लिए एक दिन समर्पित करते हैं, तो यह एक गारंटी हुआ करता था कि आप तब तक कसरत नहीं करेंगे जब तक कि आप टर्मिनलों के बीच दौड़ नहीं रहे थे या हवाईअड्डे पर पहुंचने से पहले सुबह की दरार में पसी...

क्या आपने कभी किसी फिल्म में एक महिला को एक सौंदर्य बदलाव और एक नई अलमारी प्राप्त करते हुए देखा है और तुरंत आत्मविश्वास हासिल किया है (विजयी संगीत का हवाला देते हुए)? अफसोस की बात है कि IRL की तरह ऐसा...

ड्राइव-इन मूवी (संगरोध के दौरान) सुपर लुभावना के लिए तैयार होने के लिए इसे एशले ग्राहम पर छोड़ दें। एक सुपरमॉडल और पावर मॉम होने के अलावा, ग्राहम को रेड कार्पेट पर और उसके बाहर अपनी निर्दोष सुंदरता के...

तथ्य यह है कि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ रक्त के थक्कों के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं, यह खबर नहीं है। ऊंचा एस्ट्रोजन स्तर और डीवीटी, या गहरी शिरा घनास्त्रता-जो कि प्रमुख नसों में रक्त का थक्क...

फोटो क्रेडिट: गेटी इमेजेजशिक्षा सचिव बेट्सी डेवोस ने घोषणा की है कि उनका विभाग ओबामा-युग के कुछ नियमों की समीक्षा करना शुरू कर देगा, जिनके लिए विश्वविद्यालयों और कॉलेजों की आवश्यकता होती है, जिन्हें श...

जब आप LOFT के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद मज़ेदार टॉप, ड्रेस और एक्सेसरीज़ के बारे में सोचते हैं जो ऑफिस और डेट नाइट दोनों के लिए काम करते हैं। स्टोर का हाल ही में स्थापित लू एंड ग्रे ब्रांड कैजुअल...

मिस पेरू सौंदर्य प्रतियोगिता में रविवार को उस समय आश्चर्यजनक मोड़ आया जब प्रतियोगियों ने लिंग आधारित हिंसा के खिलाफ एक स्टैंड लेने के लिए टीम बनाई। अपने माप (बस्ट, कमर, कूल्हों) को साझा करने के बजाय -...

क्षमा करें, शाकाहारी-मांसाहारी हर चबाने के साथ दंत सुरक्षा पर आपको पछाड़ रहे हैं। मांस और डेयरी जैसे खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड आर्जिनिन, दांतों की प्लाक को तोड़त...

यदि आप अपनी आंखों के चारों ओर काले घेरे, फुफ्फुस या महीन रेखाओं से ग्रस्त हैं, तो क्लब में शामिल हों। जबकि आप नींद की कमी के लिए इन ज़ोंबी जैसे दुष्प्रभावों का श्रेय दे सकते हैं, समस्या वास्तव में वंश...

याद है जब पिछले साल नग्न योग का एक पल था? ऐसा लग रहा था कि हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति को जानता है जिसने इसे आजमाया है-और हर कोई गंदा विवरण सुनने के लिए उत्सुक था। लेकिन नग्न योग हमेशा के लिए रहा है-या, क...

क्या आपके पास एक मिनट का समय है? लगभग 15 मिनट कैसे? यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपके पास वास्तव में कुछ बड़ा हासिल करने के लिए हर समय है।उदाहरण के लिए, मेरे एक मित्र को लें, जिसने हाल ही में अपने पांचवें ...

कैमिला मेंडेस ने घोषणा की है कि वह #DoneWithDieting कर रही हैं और उन्होंने खुद की फोटोशॉप्ड तस्वीरें खींची हैं, लेकिन उन्हें यह स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है कि जब शरीर की स्वीकृति की बात आती है त...