लिली कोलिन्स ने साझा किया कि कैसे एक खाने के विकार से पीड़ित ने 'स्वस्थ' की उसकी परिभाषा बदल दी

विषय

• बॉडी इमेज रीबूट
• करियर कर्म जैसी कोई चीज होती है
• पोषण और प्रकृति
• व्यायाम ही सब कुछ है
• सौंदर्य: बस मूल बातें
• मैं एक खुली किताब हूँ
• के लिए समीक्षा करें

क्या आपने कभी किसी फिल्म में एक महिला को एक सौंदर्य बदलाव और एक नई अलमारी प्राप्त करते हुए देखा है और तुरंत आत्मविश्वास हासिल किया है (विजयी संगीत का हवाला देते हुए)? अफसोस की बात है कि IRL की तरह ऐसा नहीं होता है। बस लिली कोलिन्स से पूछो। के कवर पर अपनी शुरुआत का जश्न मनाने के लिए आकार, वह शूटिंग के बाद प्राथमिक स्कूल के दो दोस्तों के साथ रात के खाने के लिए गई और याद दिलाया कि किशोरावस्था के रूप में वे सभी अपने शरीर के बारे में कितना अजीब महसूस करते थे। "हमने अपने स्विमसूट के ऊपर लड़कों के बोर्ड शॉर्ट्स पहने थे!" वह कहती है। विडंबना यह है कि 28 वर्षीय कोलिन्स, एक के बाद एक स्विमसूट में पूरे दिन सेट पर अटूट आत्मविश्वास और आराम से रहने वाली थी, वह उस पर नहीं खोई थी। "मैंने कभी सपने में भी नहीं सोचा था कि मैं के कवर पर बिकनी में पोज़ दे रही हूँ" आकार. यह मेरे लिए कुल 180 है। यह स्वस्थ होने का क्या अर्थ है, इसके बारे में एक पत्रिका है," वह कहती हैं।

आप देखिए, कोलिन्स के लिए, स्वस्थ होने का संघर्ष वास्तविक था, और अब भी है। और वह इसके बारे में ताज़ा रूप से स्पष्ट है। यद्यपि वह अब फिट और दीप्तिमान है, आधे दशक से भी अधिक समय से वह एक खाने की बीमारी से खामोश रही, जिसके कारण उसने अपने भोजन का सेवन, द्वि घातुमान और शुद्धिकरण, जुलाब और आहार की गोलियों का दुरुपयोग, और शायद अधिक महत्वपूर्ण रूप से, यह सब उससे छुपाया था। मित्रों और परिवार। लेकिन विनाशकारी व्यवहार के वर्षों के बाद, कोलिन्स, जो अपनी माँ (उनके पिता संगीतकार फिल कोलिन्स हैं) के बेहद करीब हैं, ने महसूस किया कि उन्हें जवाबदेह ठहराया जाना चाहिए। तो वह अपने विकार के बारे में बाहर आई। "मेरे बारे में अन्य लोगों के दृष्टिकोण के बारे में मेरा दृष्टिकोण इस विकार के एक रहस्य पर आधारित था। लेकिन जितना अधिक मैं इसके बारे में खुला, उतना ही मैं खुद बनने में सक्षम था," वह कहती हैं। (उस पर और अधिक: लिली कोलिन्स ने खाने के विकारों के साथ अपने पिछले संघर्ष का खुलासा किया)

अपने आंतरिक दायरे में अपनी सच्चाई बताते हुए अंततः कोलिन्स को अपनी कहानी दुनिया के साथ साझा करने के लिए स्वतंत्र कर दिया-और उनकी पत्रकारिता पृष्ठभूमि के कारण, उनके पास इसे करने के लिए चॉप था। 15 साल की उम्र में, वह एक संवाददाता बन गईं एले गर्ल यू.के. (उसने अपना अधिकांश बचपन इंग्लैंड में बिताया), और 2008 में उसने निकलोडियन के लिए अमेरिकी राष्ट्रपति चुनाव की सूचना दी। वह बाद में के लिए एक योगदान संपादक थीं कॉस्मोगर्ल और यह लॉस एंजिल्स टाइम्स पत्रिका. उनकी हाल ही में प्रकाशित पुस्तक, अनफ़िल्टर्ड, वह अपनी बीमारी के साथ अपने अनुभव का विवरण देती है और "मैं जितना चाहती थी उससे कहीं अधिक ईमानदार" होने के नाते समाप्त हो गई, वह कहती है। "मुझे नहीं पता था कि मैं इतना कवर करूंगा।" लेकिन वह बात करने को तैयार थी। और यह अच्छी बात है, क्योंकि उसके पास कहने के लिए बहुत कुछ है। यहाँ उसके ठीक होने के अध्याय हैं।

बॉडी इमेज रीबूट

"मैं देखा करता था स्वस्थ जैसा कि मैंने जो सोचा था, उसकी यह छवि बिल्कुल वैसी ही दिखती है-सही मांसपेशियों की परिभाषा, आदि। लेकिन स्वस्थ अब मैं कितना मजबूत महसूस कर रहा हूं। यह एक खूबसूरत बदलाव है, क्योंकि अगर आप मजबूत और आत्मविश्वासी हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मांसपेशियां क्या दिखा रही हैं। आज मुझे अपने आकार से प्यार है। मेरा शरीर आकार है क्योंकि यह मेरा दिल रखता है।"

करियर कर्म जैसी कोई चीज होती है

"अक्टूबर 2015 में, जब मुझे बुक डील मिली, तो मैं कुछ भी फिल्म नहीं कर रहा था। फिर मेरे पास काम की बाढ़ आ गई [एक अमेज़ॅन टीवी शो में एक प्रमुख भूमिका प्राप्त करने सहित। द लास्ट टायकून, जो इस गर्मी में स्ट्रीमिंग शुरू होता है, और फिल्म ओक्जा जेक गिलेनहाल के साथ, जो जून में खुला]। लोगों ने मुझसे किताब को होल्ड पर रखने के लिए कहा, लेकिन मुझे पता था कि इसे जारी रखना इसके लायक होगा। और भाग्य के रूप में यह होगा, हड्डी तक [खाने की बीमारी के लिए एक पुनर्वसन केंद्र में भेजी गई एक महिला की भूमिका निभाना] आई। हालांकि मैं फिल्म से पहले कई वर्षों तक ठीक हो गया था, फिल्म की तैयारी ने मुझे पेशेवरों से खाने के विकारों के बारे में तथ्य इकट्ठा करने की अनुमति दी। यह मेरे लिए रिकवरी का एक नया रूप था। मैंने इसे अपने चरित्र एलेन के रूप में अनुभव किया, लेकिन लिली के रूप में भी।

मुझे डर था कि फिल्म करने से मैं पीछे हट जाऊंगा, लेकिन मुझे खुद को याद दिलाना पड़ा कि उन्होंने मुझे एक कहानी बताने के लिए काम पर रखा था, न कि एक निश्चित वजन के लिए। अंत में, यह उन जूतों में वापस कदम रखने में सक्षम होने का उपहार था जिन्हें मैंने एक बार पहना था लेकिन एक अधिक परिपक्व जगह से।"

पोषण और प्रकृति

"मैं एक साफ खाने वाला हूं। मुझे चिकन, मछली, और सब्जियां और क्विनोआ जैसे अनाज पसंद हैं, लेकिन मैं रेड मीट नहीं खाता। मैं प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से दूर रहता हूं। मैं बहुत फार्म-टू-टेबल हूं; में बड़ा हो रहा हूं अंग्रेजी देहात, यह जीवन का एक तरीका था, प्रवृत्ति नहीं। जब मैं दोस्तों के साथ बाहर होता हूं तो मैं कभी-कभार मिठाई भी खाता हूं। लेकिन दैनिक पर, मैं अपने शरीर को वह देना चाहता हूं जो इसे सबसे अच्छा संस्करण होना चाहिए अपने आप से। जब मैं फुसफुसाता हूं, तो यह आमतौर पर उन चीजों पर होता है जिन्हें मैंने बेक किया है, क्योंकि यह शारीरिक और भावनात्मक रूप से संतोषजनक है। मैं लस मुक्त या शाकाहारी नहीं हूं, लेकिन मुझे कुछ बनाने से मिलने वाली उपलब्धि की भावना के कारण चीजों को पकाना पसंद है यह स्वादिष्ट और सेहतमंद है। मैं डोनट्स से लेकर बर्थडे केक और केले-अखरोट की रोटी तक सब कुछ बनाती हूं। एक समय था जब मैं खुद को इस तरह के खाद्य पदार्थों का स्वाद नहीं लेने देता, उन्हें बनाने की बात तो छोड़ ही देता हूं। मैं दिल से सेंकना करता हूं। मैंने प्यार डाला वहाँ से बाहर, और यह ठीक वापस अंदर चला जाता है।"

व्यायाम ही सब कुछ है

"मैं एक मीन राशि का हूं, इसलिए जब भी मैं कर सकता हूं मुझे तैरना पसंद है। मैं हाई स्कूल में ट्रैक टीम में था और इससे नफरत करता था, लेकिन अब मुझे खुद से दौड़ना और अपना संगीत सुनना पसंद है [पत्रिका में उसकी प्लेलिस्ट देखें! ]। लेकिन मुझे जो सबसे ज्यादा पसंद है वह है बॉडी बाय सिमोन। यह एक ऐसी विधि है जिसमें मजबूती और टोनिंग शामिल है (इसे घर पर आजमाने के लिए इस वीडियो का पालन करें)। मैं वहां एक ट्रेनर के साथ निजी तौर पर प्रशिक्षण ले रहा हूं, और हम आइसोमेट्रिक्स और बैले मूव्स करते हैं। यह क्रॉसफ़िट नहीं है, लेकिन यह मुझे अपने पैर की उंगलियों पर रखता है। ईमानदार होने के लिए, मैं हर दिन किसी न किसी तरह से सक्रिय होने की कोशिश करता हूं: यह मेरा गायब होने और अपनी दुनिया में रहने का समय है। मैं खुद को उस से आगे भी धकेल सकता हूं जो मैंने सोचा था कि मैं था सक्षम। बेशक, अगर मैं यात्रा कर रहा हूं या थक गया हूं, तो मैं अपने शरीर को आराम देता हूं। अगर मैं अतीत में कसरत छोड़ देता था तो मैं दोषी महसूस करता था, लेकिन अब इसका मतलब है कि जीवन उन चीजों की पेशकश कर रहा है जो मैं करना चाहता हूं इसके बजाय। वे अण्डाकार हमेशा रहेंगे लेकिन अनुभव नहीं होंगे।"

सौंदर्य: बस मूल बातें

"मैं वास्तव में काफी कम रखरखाव वाला हूं। मैं हाइड्रेटेड रहता हूं, और मैं हमेशा दिन के अंत में अपना मेकअप हटा देता हूं और इसकी शुरुआत में सनस्क्रीन लगाता हूं। मैं हमेशा लिप बाम रखता हूं। और जब मैं लंबी उड़ान पर जाता हूं , मैं अपना मेकअप उतार देता हूं और पूरी यात्रा के दौरान मेरी त्वचा पर एक हाइड्रेटिंग क्रीम बैठने देता हूं। मैं लैंकोमे के जेनेफिक मास्क [कोलिन्स एक लैंकोमे एंबेसडर] की कसम खाता हूं। जब आप इसे उतारते हैं, तो आपका रंग सुपर-रेडिएंट होता है। मैं हूं त्वचा की देखभाल कितनी महत्वपूर्ण है, इस बारे में बहुत जागरूक हैं, लेकिन मैं कोशिश करता हूं कि इसे ज़्यादा न करें।"

मैं एक खुली किताब हूँ

"मैंने सोचा था कि खाने के विकार के साथ अपने संघर्षों के बारे में बात करने से एक अभिनेता के रूप में मेरी उपलब्धियों पर असर पड़ेगा, लेकिन मुझे यह भी पता था कि एक इंसान और एक अभिनेत्री के रूप में आगे बढ़ने के लिए मुझे यह करने की ज़रूरत थी। मुझे जाने की जरूरत थी। मैं ' मैंने हमेशा युवा महिलाओं के साथ वर्जित विषयों पर बातचीत शुरू करने का प्रयास किया है फ़िल्टर नहीं किए गए संयोग से हुआ-रणनीतिक रूप से नहीं!-साथ हड्डी तक, लेकिन मैंने हमेशा ऐसे लोगों की प्रशंसा की है जो भरोसेमंद और ईमानदार होते हैं। खाने के विकार से पीड़ित होना मुझे परिभाषित नहीं करता है; मैं अपने अतीत पर शर्मिंदा नहीं हूं।" (संबंधित: हस्तियाँ जिन्होंने अपने खाने के विकारों के बारे में खोला)

लिली के बारे में अधिक जानने के लिए, जुलाई/अगस्त का अंक चुनें आकार, न्यूज़स्टैंड पर 27 जून।

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