गर्भावस्था के दौरान मैं कितने पाउंड लगा सकती हूं?

विषय

• पता करें कि आप गर्भावस्था के दौरान कितने पाउंड लगा सकती हैं
• सही वजन न पाने के हमारे सुझाव देखें:
• वजन की गणना कैसे करें जो वजन पर डाल सकता है

महिला नौ महीने या 40 सप्ताह के गर्भ के दौरान 7 से 15 किलोग्राम के बीच हासिल कर सकती है, हमेशा गर्भवती होने से पहले उसके वजन पर निर्भर करती है। इसका मतलब यह है कि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में महिला को लगभग 2 किलो वजन प्राप्त करना चाहिए। गर्भावस्था के 4 वें महीने तक, एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, महिला को वजन, औसतन 0.5 किलोग्राम प्रति सप्ताह रखना चाहिए।

इसलिए, यदि महिला का बॉडी मास इंडेक्स - बीएमआई - जब वह गर्भवती हो जाती है, तो यह सामान्य है कि गर्भावस्था के दौरान उसका वजन 11 से 15 किलोग्राम के बीच हो। यदि महिला आदर्श वजन से ऊपर है, तो यह महत्वपूर्ण है कि वह 11 किलो से अधिक नहीं डाले। हालांकि, यदि गर्भावस्था से पहले का वजन बहुत कम है, तो यह संभव है कि मां उत्पन्न करने के लिए 15 किलो से अधिक डाल देगी। एक स्वस्थ बच्चा

जुड़वा गर्भधारण के मामले में, गर्भवती महिला सिर्फ एक बच्चे की गर्भवती महिलाओं की तुलना में 5 किलो अधिक वजन प्राप्त कर सकती है, वह भी गर्भवती होने से पहले उसके वजन और उसके बीएमआई के अनुसार।

पता करें कि आप गर्भावस्था के दौरान कितने पाउंड लगा सकती हैं

इस गर्भावस्था के दौरान आप कितने पाउंड डाल सकते हैं, यह जानने के लिए अपना विवरण दर्ज करें:

ध्यान दें: यह कैलकुलेटर कई गर्भधारण के लिए उपयुक्त नहीं है।

हालांकि गर्भावस्था आहार या भोजन प्रतिबंधों पर जाने का समय नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि महिलाएं स्वस्थ भोजन करें, नियमित व्यायाम करें और अपना वजन नियंत्रण में रखें, ताकि प्रसवोत्तर स्वास्थ्य ठीक रहे और यह सुनिश्चित हो सके।

सही वजन न पाने के हमारे सुझाव देखें:

वजन की गणना कैसे करें जो वजन पर डाल सकता है

यदि आप उस वजन की गणना करना पसंद करते हैं जिसे आप मैन्युअल रूप से रख सकते हैं और हर हफ्ते अपने वजन के विकास का पालन कर सकते हैं, तो आपको गर्भवती होने से पहले अपने बीएमआई की गणना करनी चाहिए और फिर तालिका में दिए गए मूल्यों के साथ तुलना करना चाहिए:

अब, वजन चार्ट (ए, बी, सी या डी) के लिए अपने वर्गीकरण को जानते हुए, आपको उस सप्ताह अपने वजन के अनुरूप एक गेंद डालनी चाहिए, निम्न चार्ट में:

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने का ग्राफ

इस प्रकार, समय के साथ, यह निरीक्षण करना आसान है कि क्या तालिका में सौंपे गए पत्र के लिए अनुशंसित सीमा के भीतर वजन रहता है या नहीं। यदि वजन सीमा से अधिक है तो इसका मतलब है कि वजन बढ़ना बहुत तेज है, लेकिन अगर यह सीमा से नीचे है तो यह संकेत हो सकता है कि वजन बढ़ना पर्याप्त नहीं है और प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जा सकती है।