सालों से हमें वसा से डरने के लिए कहा गया था। अपनी प्लेट को F शब्द से भरना हृदय रोग के लिए एक एक्सप्रेस टिकट के रूप में देखा गया था। लो-कार्ब हाई-फैट डाइट (या शॉर्ट के लिए LCHF डाइट), जिसे एटकिंस डाइट ...

अगर कुछ है मतलबी लडकियां, यौन शिक्षा, या बड़ा मुंह हमें सिखाया है, यह है कि हमारे यौन शिक्षा पाठ्यक्रम की कमी महान मनोरंजन के लिए बनाती है। बात यह है कि, इस तथ्य के बारे में मनोरंजक कुछ भी नहीं है कि ...

अंतर्राष्ट्रीय फिटनेस सनसनी कायला इटाइन्स पिछले काफी समय से हमारे इंस्टाग्राम फीड को फिटस्पिरेशनल पोस्ट से भर रही है। बिकनी बॉडी गाइड और स्वेट विद कायला ऐप के संस्थापक ने कुछ हेड-टू-टो टोनिंग मूव्स बन...

यदि आप एक बढ़ती हुई दहशत महसूस करते हैं क्योंकि जिम और स्टूडियो ने निकट भविष्य के लिए अपने दरवाजे बंद करना शुरू कर दिया है, तो आप अकेले नहीं हैं।कोरोनावायरस महामारी ने आपके शेड्यूल के बारे में और जल्द...

आपने शायद पेट दर्द को दूर करने के लिए अदरक का रस पिया होगा, या सुशी के ऊपर कुछ अचार के टुकड़े डाले होंगे, लेकिन अदरक के सभी स्वास्थ्य लाभों का लाभ उठाने के और भी तरीके हैं। इसमें एक शक्तिशाली स्वाद और...

जब आपकी आँखों में इतनी खुजली होती है कि वे गुलाबी गुब्बारों की एक जोड़ी की तरह सूजन कर रहे हैं, तो आप इतना छींक रहे हैं कि आपके आस-पास के लोगों ने "आशीर्वाद" कहना छोड़ दिया है और आपका कचरा ड...

बालों के स्वास्थ्य का त्याग करने वाले लुक के विपरीत (देखें: पर्म और प्लैटिनम ब्लोंड डाई जॉब्स), एक सुपरशाइनी स्टाइल तभी हासिल किया जा सकता है जब बाल टिप-टॉप शेप में हों।सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट मार्...

अगर आपने कभी पूरे शरीर के स्क्रब के लिए कोरियाई स्पा का दौरा किया है, तो आप किसी के द्वारा आपकी सभी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की संतुष्टि को जानते हैं। और चाहे आप उपचार के प्रशंसक हों या किसी को आक्...

यदि आप कभी केटी डनलप के इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर गए हैं, तो आप निश्चित रूप से एक स्मूदी बाउल या दो, गंभीर रूप से गढ़ी गई एब्स या एक लूट सेल्फी, और गर्वित पोस्ट-कसरत की तस्वीरों में ठोकर खाएंगे। पहली नज...

यदि आप नियमित रूप से आम नहीं खा रहे हैं, तो मैं यह कहने वाला पहला व्यक्ति होऊंगा: आप पूरी तरह से गायब हैं। यह मोटा, अंडाकार फल इतना समृद्ध और पौष्टिक होता है कि इसे अक्सर "फलों का राजा" कहा ...

इंटरव्यू में काफी शोर होता है-खासकर फिटनेस को लेकर। लेकिन सीखने के लिए भी बहुत कुछ है। यही कारण है कि क्रॉसफ़िट एथलीट और कोच कोलीन फोत्श ने "द ब्रेकडाउन" नामक एक नई वीडियो श्रृंखला में कुछ व...

यदि आप लगातार कक्षा में दूसरों से अपनी तुलना कर रहे हैं, तो योग दुर्गम महसूस कर सकता है, लेकिन लक्ष्य निर्धारित करने से आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिल सकती है और आप खुद को बदमाश योगी की तरह म...

चेल्सी हैंडलर के नवीनतम इंस्टाग्राम में उसे बारबेल हिप थ्रस्ट के साथ जिम में कुछ वजन कम करते हुए दिखाया गया है। और यद्यपि हम यह नहीं बता सकते हैं कि वह कितना उठा रही है, प्रफुल्लित करने वाले मुखर कॉमे...

ठीक है, यह बहुत संभव है कि आपने पहले खुद को छुआ हो, भले ही किशोर अन्वेषण की उस अवधि के दौरान केवल अस्थायी रूप से शॉवर में हों। कहा जा रहा है, योनि के साथ पैदा हुए बहुत से लोग वास्तव में हस्तमैथुन करना...

क्या आपने द टर्किश गेट-अप में महारत हासिल कर ली है (इसे आजमाने के लिए अंक भी!)? इस हफ्ते के #Ma terThi Move चैलेंज के लिए, हम फिर से केटलबेल्स मार रहे हैं। क्यों? एक के लिए, देखें कि केटलबेल्स किंग फॉ...

यह कोई रहस्य नहीं है कि अत्यधिक धूप आपकी त्वचा के लिए खराब है, खासकर यदि आप एसपीएफ़ की सुरक्षा के बिना बाहर निकल रहे हैं। लेकिन अगर आप सनस्क्रीन पर झाग भी लगाते हैं और इसे समुद्र तट से जलने से मुक्त क...

आधुनिक फिटनेस की दुनिया में जहां HIIT, EMOM, और AMRAP जैसे शब्दों को डम्बल के रूप में इधर-उधर फेंका जाता है, आपके वर्कआउट रूटीन की शब्दावली को नेविगेट करने के लिए यह चक्कर आ सकता है। एक सामान्य मिश्रण...

आप वीनस विलियम्स को अब तक की सबसे महान टेनिस खिलाड़ियों में से एक के रूप में जानते होंगे, लेकिन सात बार की ग्रैंड स्लैम चैंपियन के पास फैशन में भी डिग्री है और जब से उन्होंने पहली बार अपनी क्लोदिंग ला...

यह जल्दी हुआ। कल आप अपने दोस्तों के साथ उसके ग्रंथों को विच्छेदित कर रहे थे और तीसरी तारीख के लिए मछली पकड़ रहे थे, और आज आप दोनों एक अपार्टमेंट साझा करते हैं। तुम दोनों जानते हो कि तुम कहाँ जा रहे हो...

जबकि प्यूर्टो रिको के कई हिस्सों में अभी भी तूफान मारिया के बाद बिजली नहीं है, आपको एक कार्यकर्ता के बजाय एक पर्यटक के रूप में सैन जुआन जाने के बारे में बुरा नहीं मानना ​​​​चाहिए। एक आगंतुक के रूप में...