इसमें कोई संदेह नहीं है कि कायला इटिन्स उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण की मूल रानी है। WEAT ऐप के सह-संस्थापक के हस्ताक्षर 28 मिनट के HIIT- आधारित वर्कआउट प्रोग्राम ने 2014 में पहली बार शुरू होने के बा...

केवल ~ma age~ शब्द सुनने से आपके शरीर में विश्राम की भावना पैदा होती है और सहज रूप से आपको आहें भरने की इच्छा होती है। नीचे घसीटना-भले ही यह आपके एसओ द्वारा हो। जो अनजाने में आपके जाल को निचोड़ रहा है...

माना जाता है कि बाहर रहने से आप शांत, खुश और कम जोर दिया, लेकिन में एक नया अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल कहते हैं कि हमेशा ऐसा नहीं हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन महिलाओं में वायु प्रदूषण का जोखि...

एक दशक के अस्पष्टीकृत, ऑटोइम्यून रोग जैसे लक्षणों के बाद, डायरी ऑफ़ ए फिट मॉमी सिया कूपर ने अपने स्तन प्रत्यारोपण को हटा दिया था। (देखें: मैंने अपने स्तन प्रत्यारोपण को हटा दिया है और वर्षों से बेहतर ...

शेप पत्रिका में काम करने का मतलब है कि मैं वजन घटाने की अजीब और कभी-कभी निराला दुनिया के लिए अजनबी नहीं हूं। मैंने लगभग हर पागल आहार के बारे में देखा और सुना है जिसके बारे में आप सोच सकते हैं (और शायद...

पोर्टलैंड में अधिक लोग देश के किसी भी अन्य शहर की तुलना में साइकिल के माध्यम से काम करने के लिए आते हैं (अन्य शहरी केंद्रों के औसत से दोगुने से अधिक), और बाइक-विशिष्ट बुलेवार्ड, ट्रैफिक सिग्नल और सुरक...

यह बहुत अच्छा होगा यदि हम हर रात एक गिलास वाइन डाल सकें, कुछ जैज़ लगा सकें, और इत्मीनान से बोलोग्नीज़ के सही बैच की सरसराहट कर सकें। लेकिन उन्मादी वास्तविक दुनिया में, हम में से अधिकांश को रसोई घर से ...

"सब खत्म हो गया।" उन दो शब्दों ने एक लाख रोने वाले गीतों और फिल्मों को प्रेरित किया है (और कम से कम 100 गुना कई हिस्टेरिकल ग्रंथ)। लेकिन जब आप शायद अपने सीने में दर्द महसूस कर रहे हों, शोध स...

शाही परिवार के सदस्य के रूप में, केट मिडलटन बिल्कुल सही नहीं हैं जोड़ा जा सकने वाला माँ वहाँ से बाहर निकलती हैं, जैसा कि इस बात का सबूत है कि जन्म देने के कुछ ही घंटों बाद वह कितनी पूरी तरह से स्टाइलि...

यदि आप आत्म-देखभाल के प्रशंसक हैं तो अपना हाथ उठाएं।जहाँ भी आप देखें, वहाँ सशक्त लेख हैं जो महिलाओं को योग करने, ध्यान करने, पेडीक्योर करवाने, या सभी चीजों को "स्वयं" करने के नाम पर भाप से भ...

हम हर जगह चीनी से भरे हुए हैं - दोनों समाचारों में, हमें यह बताने के लिए कि हम कितना खाते हैं, और कितने खाद्य और पेय पदार्थों का हम प्रतिदिन उपभोग करते हैं। और यह चीनी विरोधाभास निश्चित रूप से मीठा नह...

नई माँएँ (समझ में आती हैं!) हर समय थक जाती हैं, लेकिन थोड़ी ताजी हवा के लिए बाहर निकलना और (डॉक्टर द्वारा अनुमोदित) व्यायाम माँ और बच्चे के लिए अच्छी दुनिया कर सकता है। जॉगिंग स्ट्रॉलर के साथ दौड़ना उ...

पिज़्ज़ा आपके लिए इतना बुरा नहीं है - इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हैं। (यदि आप चाहें तो अपने कसरत के बाद पिज्जा खाएं।) लेकिन अगर आप वास्तव में स्वस्थ पिज्जा के रहस्य की तलाश में हैं? इसकी शुरुआत आपके कि...

दस साल पहले, सारा ज़िफ़ फैशन उद्योग में काम करने वाली एक अविश्वसनीय रूप से सफल मॉडल थी। लेकिन जब उन्होंने वृत्तचित्र जारी किया मेरी कल्पना करो, युवा मॉडलों के साथ अक्सर कैसा व्यवहार किया जाता था, इस ब...

जबकि आज सुबह शाही शादी देखने वाले ज्यादातर लोग चुंबन पर ध्यान केंद्रित कर रहे थे और केट मिडलटन ने कौन सी पोशाक पहनी थी, हम कुछ और देख रहे थे - अतिथि सूची में सबसे फिट सेलेब्स! पांच सबसे योग्य शाही शाद...

बुनियादी तथ्यजब आप अपने आप को, लाल रक्त कोशिकाओं और सुरक्षात्मक श्वेत रक्त कोशिकाओं को काटते हैं त्वचीय (त्वचा की दूसरी परत), साइट पर दौड़ते हुए, a खून का थक्का. कोशिकाओं को कहा जाता है fibrobla t वहा...

मारिसा मिलर: एक खूबसूरत सुपरमॉडल जिसे खाना पसंद है और फिट रहने के लिए बॉक्स। यह उसे हमारे लिए एक सुपर हीरो बनाता है! यहां वह सात दैनिक आदतों और जीवन के पाठों को साझा करती है, जिसने उन्हें अपनी स्पोर्ट...

यह कोई रहस्य नहीं है कि अमेरिकियों की कमर बड़ी हो रही है। लेकिन कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के फूड एंड ब्रांड लैब के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि हम वास्तव में केवल समाचार पत्र खोलकर और खाद्य प्रवृत्तियों क...

स्पूनिंग सेक्स पोजीशन सचमुच सभी के लिए है। यह न केवल विषमलैंगिक, समान-लिंग और लिंग-गैर-अनुरूपता वाले जोड़ों के लिए बहुत अच्छा है, बल्कि इसे आपकी प्राथमिकताओं के आधार पर लगभग असीमित विविधताओं के साथ सं...

हेडलैम्प्स गियर का सबसे अंडररेटेड पीस हो सकता है। चाहे आप काम के पीछे भाग रहे हों, सूर्यास्त के समय एक चोटी पर लंबी पैदल यात्रा कर रहे हों, या रात में अपने कैंपसाइट के आसपास घूम रहे हों, हाथों से मुक्...