विसरल मैनिपुलेशन (अंग मालिश) वास्तव में क्या है और क्या यह सुरक्षित है?

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केवल ~massage~ शब्द सुनने से आपके शरीर में विश्राम की भावना पैदा होती है और सहज रूप से आपको आहें भरने की इच्छा होती है। नीचे घसीटना-भले ही यह आपके एसओ द्वारा हो। जो अनजाने में आपके जाल को निचोड़ रहा है...या आपकी बिल्ली जो आपकी गोद में सान रही है/पंजे मार रही है-कभी भी बुरी बात नहीं है। (गंभीरता से। हम सभी को रेग पर मालिश करने वाले को देखना चाहिए।)

लेकिन इंटरनेट हेल्थ-ओ-स्फीयर के इर्द-गिर्द उड़ने वाली नवीनतम सनक एक गूढ़ है: अंग मालिश, उर्फ ​​​​आंत संबंधी हेरफेर।

यह मालिश की दुनिया में बिल्कुल नया रहस्योद्घाटन नहीं है। आंत का हेरफेर 80 के दशक के मध्य से होता है, जब फ्रांसीसी ऑस्टियोपैथ जीन-पियरे बाराल ने इस तकनीक का आविष्कार किया था, बैरल इंस्टीट्यूट के अनुसार, जिस संगठन की उन्होंने स्थापना की थी। लेकिन यह गुलजार है धन्यवाद a प्रचलन लेखक जिन्होंने इसे आजमाया, और अन्य साइटें जिन्होंने इस प्रवृत्ति को उठाया है।

लेकिन किसी के आपके आंतरिक अंगों को टटोलने का विचार थोड़ा परेशान करने वाला है-अंग मालिश क्या है, बिल्कुल? और अधिक महत्वपूर्ण, क्या यह सम है सुरक्षित?

सार: यह एक बहुत ही कोमल पेट की मालिश है जिसे मालिश चिकित्सक, ओस्टियोपैथ, एलोपैथिक चिकित्सकों और अन्य चिकित्सकों द्वारा कब्ज, शल्य चिकित्सा के बाद के आसंजन, पीठ दर्द और यहां तक ​​​​कि तनाव, मनोदशा और नींद के मुद्दों जैसी चीजों के इलाज के लिए किया जा सकता है। अभ्यासी अपने हाथों का उपयोग तनावपूर्ण स्थानों का आकलन करने के लिए करती है और कुछ कोमल ऊतकों को धीरे से संकुचित करती है और स्थानांतरित करती है, कोमल धब्बे और निशान ऊतक के लिए बाहर महसूस करती है। मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में एकीकृत चिकित्सा केंद्र में परिवार और सामुदायिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर डेलिया चीरामोंटे कहते हैं, इसकी प्रभावशीलता अभी भी टीबीडी है, हालांकि, वर्तमान शोध काफी विरोधाभासी है। (हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि सामान्य रूप से स्पर्श से जुड़े स्वास्थ्य लाभ हैं।)

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि छह सप्ताह की अवधि के बाद, आंत के हेरफेर (मानक दर्द उपचार के अलावा) ने पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले लोगों को कोई राहत नहीं दी (जब प्लेसीबो समूह की तुलना में), लेकिन उन्हें कम दर्द हुआ लगातार मालिश उपचार के 52 सप्ताह के बाद। पेट के आसंजन वाले चूहों पर किए गए शोध में, अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित होने के अनुसार, अंग मालिश को आसंजनों को कम करने और रोकने दोनों के लिए पाया गया था। हालांकि यह नहीं माना जा सकता है कि यह मनुष्यों के लिए भी सही होगा, यह सामान्य रूप से अंग मालिश के अभ्यास के लिए थोड़ा सा गुण देता है।

इसके पीछे कठोर विज्ञान की कमी को देखते हुए कोई इसे क्यों आजमाना चाहेगा?

शरीर में विसरल फेसिअल कसना हो सकता है, खासकर अगर पेट की सर्जरी (जैसे सी-सेक्शन) से निशान ऊतक होता है, उदाहरण के लिए, कैनसस हेल्थ सिस्टम विश्वविद्यालय में एकीकृत चिकित्सा के नैदानिक ​​​​सहायक प्रोफेसर, अन्ना एस्पारहम कहते हैं। सोचें: आपके क्वाड्स में उन तंग धब्बों के समान, लेकिन आपके अंगों के आसपास के संयोजी ऊतक में। मालिश-ठीक अपनी मांसपेशियों की तरह-इसे तोड़ने में मदद कर सकती है।

विसरा (आंतरिक अंग) नसों और संयोजी ऊतक के माध्यम से शरीर के अन्य हिस्सों से जुड़े होते हैं, जिसमें त्वचा और मस्कुलोस्केलेटल ऊतक शामिल हैं, एस्पारहम बताते हैं। "तो अगर त्वचा और मस्कुलोस्केलेटल ऊतक पुराने दर्द से प्रभावित होते हैं, उदाहरण के लिए, यह समय के साथ जुड़ने वाले आंत के अंग को प्रभावित कर सकता है।"

लेकिन क्या यह सुरक्षित है? आखिरकार, किसी अजनबी की उंगलियों के लिए आपके सबसे मूल्यवान सामान के बीच घूमना अजीब है।

"हम अपने रोगियों को आंत की मालिश की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि वर्तमान में इसके बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है," चियारामोंटे कहते हैं। हालांकि, "तकनीक आम तौर पर काफी कोमल होती है और, अगर एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा इस तरह से किया जाता है, तो सुरक्षित होने की संभावना है।"

तो अगर आप अपने कब्ज या पेट दर्द को ठीक करने के लिए कुछ खोजने के लिए बेताब हैं और प्राकृतिक मार्ग अपनाना चाहते हैं? हो सकता है कि अंग मालिश आपके लिए हो-बस अपने डॉक्टर से ए-ओके प्राप्त करना सुनिश्चित करें, और एक वैध पेशेवर देखें (सड़क पर "मुफ्त मालिश" कार्ड सौंपने वाला कोई रैंडो आदमी नहीं)। लेकिन अगर आप तनाव को कम करना चाहते हैं, एक अच्छा ज़ेन प्राप्त करें, या कुछ तंग मांसपेशियों को ढीला करें? शायद इसके बजाय नियमित रूप से रगड़ने या खेल मालिश के साथ रहें। (आप आत्म-मालिश के लिए इन योग पोज़ के लिए भी जा सकते हैं जो 100 प्रतिशत मुफ़्त हैं।)

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