COVID-19 ने मेरे कामोत्तेजक को चुरा लिया - यहाँ मैं उन्हें वापस पाने के लिए क्या कर रहा हूँ

विषय

• 1. मैंने एक नया सेक्स टॉय आजमाया।
• 2. मैंने एक पुराने सेक्स पार्टनर की ओर रुख किया।
• 3. मैं एक पेशेवर के पास गया।
• सचेतन होना।
• सांस पर ध्यान देना।
• समीकरण से कामोन्माद को हटाना।
• संवेदी अभाव की कोशिश कर रहा है।
• 4. मैं अपने लापता ओएस के साथ शांति बना रहा हूं।
• के लिए समीक्षा करें

मैं सीधे मुद्दे पर आता हूँ: मेरे ओर्गास्म गायब हैं। मैंने उन्हें उच्च और निम्न में खोजा है; बिस्तर के नीचे, कोठरी में और यहाँ तक कि वॉशिंग मशीन में भी। लेकिन नहीं; वे अभी चले गए हैं। नहीं "मैं आपको बाद में देखूंगा," कोई ब्रेक-अप पत्र नहीं, और यहां तक ​​​​कि एक लानत पोस्टकार्ड भी नहीं जहां से वे गए हैं। किसी ऐसे व्यक्ति की तरह जिसे किसी चीज़ या किसी ऐसे व्यक्ति ने त्याग दिया है जिसे वे प्यार करते हैं, मुझे आश्चर्य होता है कि क्यों - मैंने इस बार एक और प्रिय को दूर भगाने के लिए क्या किया? मेरे पास जो कुछ भी था उससे मैं उन्हें प्यार करता था - क्या वह पर्याप्त नहीं था? जाहिर तौर पर।

संभोग करने की क्षमता हमेशा मेरे लिए अपेक्षाकृत आसान रही है। दी, वहाँ गया है बहुत कुछ पुरुष - पर जोर बहुत - जो मुझे वाइब्रेटर से कोई मदद या मुझसे विस्तृत निर्देश के बिना एक संभोग सुख देने में सक्षम हैं। लेकिन जब मैं सोलो रोल कर रहा होता हूं, तो ओर्गास्म एक हवा बन जाता है। सही वाइब्रेटर के साथ, मैं एक मिनट से भी कम समय में आ सकता हूं। ऐसा नहीं है कि यह एक दौड़ है, लेकिन कभी-कभी आप बस अंदर और बाहर निकलना चाहते हैं, तनाव कम करें, फिर अपने काम पर वापस जाएं। लेकिन वे दिन चले गए क्योंकि मेरे ओर्गास्म चले गए।

अप्रैल के दौरान किसी समय, मेरी सेक्स ड्राइव गिर गई। यह इतना नीचे नहीं गिरा था जितना कि फर्श से गिर गया था, लेकिन यह निश्चित रूप से COVID-19 हिट के रूप में कम हो गया और यह स्पष्ट था कि महामारी कहीं नहीं जा रही थी। जब दुनिया बिखरती नजर आ रही हो तो सेक्सुअल महसूस करना मुश्किल होता है। (कम से कम, मेरे लिए यह मामला था।) कभी-कभी, हालांकि मेरी सेक्स ड्राइव अभी भी एमआईए थी, मैं तनाव को दूर करने के साधन के रूप में हस्तमैथुन करता था, यहां तक ​​​​कि थोड़े क्षणों के लिए भी राहत की भावना महसूस करने की उम्मीद करता था - लेकिन एक ओ शायद ही कभी हुआ। अगर मैं संभोग करने में सक्षम था, तो मुझे एक घंटे से अधिक समय लगा। आमतौर पर, मैं वास्तव में मध्य-हस्तमैथुन के दौरान सो जाता था, केवल घंटों बाद जागने के लिए, मेरे वाइब्रेटर के साथ अभी भी मेरे हाथ में, और अभी भी संभोग-कम।

फिर मई इधर-उधर हो गया और वायरस के साथ चीजें वास्तव में वास्तविक हो गईं, क्योंकि "नया सामान्य" शब्द को बाएं और दाएं चारों ओर फेंका जा रहा था, और COVID-19 मामले न केवल चार्ट से बाहर थे, बल्कि आतंक का माहौल भी बना रहे थे। तो वहाँ मैं, कई अन्य लोगों की तरह, एक भयानक अनिश्चितता के साथ तनाव और उथल-पुथल का जीवन जी रहा था कि आखिर इस सब का क्या बनना है - महामारी और पूरी दुनिया। डर और भ्रम किसी के भी कामोत्तेजना को समेटने और चिल्लाने के लिए काफी थे आगमन! ✌️ शहर से बाहर पहली ट्रेन से। यदि आपका दिमाग खेल में नहीं है, तो आप अपने शरीर के भी इसमें शामिल होने की उम्मीद नहीं कर सकते।

"संभोग एक शारीरिक और मानसिक प्रक्रिया दोनों है, इसलिए यह इस प्रकार है कि आपका शरीर और दिमाग दोनों अनुभव को प्रभावित करते हैं," जेस ओ'रेली, पीएचडी, एक सेक्सोलॉजिस्ट, संबंध विशेषज्ञ और वी-वाइब सेक्स विशेषज्ञ कहते हैं। "जब आप तनावग्रस्त, थके हुए, विचलित होते हैं, या अन्यथा डिस्कनेक्ट हो जाते हैं तो संभोग के साथ कठिनाई होना असामान्य नहीं है।"

मेरी दुर्दशा (मेरा मतलब है, यह है एक दुर्दशा, आखिरकार), असामान्य से बहुत दूर है। अध्ययनों में पाया गया है कि जब यौन इच्छा और यौन क्रिया की बात आती है, तो तनाव एक गेम-चेंजर हो सकता है - एक बुरे तरीके से। तनाव के साथ कोर्टिसोल (एक हार्मोन) का उच्च स्तर आता है और वह कोर्टिसोल मूल रूप से यौन इच्छा और कार्य दोनों की परेड पर बारिश करता है (पढ़ें: गीला/कठिन/उत्तेजना का जवाब देने की आपकी क्षमता)।

"शोध से पता चलता है कि चिंता और संकट की भावनाएं हैं ओर्गास्म का अनुभव करने की कम संभावना के साथ जुड़ा हुआ है, "ओ'रेली कहते हैं। "वर्तमान में, बहुत से लोग चिंता और संकट की लंबी भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, और हम अति-सतर्कता की स्थिति में काम कर रहे हैं।" यह भावनात्मक थकावट की ओर जाता है और यदि आप थके हुए वायुसेना के दौरान कभी भी उत्तेजित होने की कोशिश की है, आप जानते हैं कि यह नहीं हो रहा है।

आपकी ऊर्जा को तनाव में डालने के साथ, "यह यौन उत्तेजनाओं के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया से दूर ले जा सकता है," ओ'रेली कहते हैं। और, किसी बात पर जितना जोर दिया जाता है, समस्या उतनी ही बड़ी हो जाती है। और, अनुभव से बोलते हुए, आप अपने आप को एक संभोग सुख में नहीं बोल सकते; मैं महीनों से कोशिश कर रहा हूं। (यहां एक शीर्ष यौन शिक्षक और शोधकर्ता के अनुसार, सेक्स ड्राइव वास्तव में कैसे काम करती है, इस बारे में अधिक दिलचस्प जानकारी है।)

हालांकि, आधी रात में अपने योनी से मोहक ढंग से बात करना और अपने मस्तिष्क को आराम देने के लिए हेरफेर करने की कोशिश करना ही एकमात्र ऐसी तकनीक नहीं है जिसका मैं अपने ओर्गास्म वापस पाने की उम्मीद में अभ्यास कर रहा हूं। यहां कुछ और चीजें हैं जो मैं कर रहा हूं।

1. मैंने एक नया सेक्स टॉय आजमाया।

जब लापता ओर्गास्म की बात आती है, तो आप कुछ $20 वाइब्रेटर के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहते। (हालांकि, मैं यह बताना चाहूंगा कि, सामान्य परिस्थितियों में, मैं कभी भी $20 वाइब्रेटर पर अपनी नाक नहीं घुमाऊंगा।) आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो सचमुच उन लोगों के लिए बनाया गया है जो संभोग सुख के लिए संघर्ष करते हैं। दर्ज करें: ओसे 2 (इसे खरीदें, $ 290, loradicarlo.com), पुरस्कार विजेता ब्रांड का एक नया खिलौना जिसने कुछ साल पहले सीईएस में धूम मचाई थी। यह एक ही समय में जी-स्पॉट और भगशेफ (चूषण जैसी उत्तेजना के माध्यम से) दोनों को उत्तेजित करता है, इसलिए मुझे लगा कि मैं हार नहीं सकता क्योंकि - भी, ठीक है, मैं था खोने के लिए कुछ भी नहीं है।

मुझे यह बताते हुए दुख हो रहा है कि प्रचार के बावजूद, Osé 2 ने मेरे लिए ऐसा नहीं किया-जो कि Osé 2 की बिल्कुल भी गलती नहीं है। जबकि खिलौना बहुत लचीला था और शरीर के कई आकारों में फिट होने के लिए था, क्योंकि कोई व्यक्ति जो मुश्किल से 5 फीट लंबा है और सबसे लंबी योनि नहर का घर नहीं है, चीजें बस उस जगह तक नहीं पहुंच रही थीं जहां उन्हें होना चाहिए था। क्लिटोरल उत्तेजक मेरी प्यूबिक बोन को गुदगुदी कर रहा था और जी-स्पॉट उत्तेजक मेरे जी-स्पॉट के पास कहीं नहीं था। लेकिन यह मुझ पर और मेरे शरीर पर है। मैं कल्पना करता हूं कि अन्य लोगों का दिमाग ओसे २ से उड़ा हो सकता है।

2. मैंने एक पुराने सेक्स पार्टनर की ओर रुख किया।

ऐसा लग रहा है कि 2020 पहला साल होने जा रहा है जब से मैंने कोई सेक्स नहीं किया है क्योंकि मैंने पहली बार 18 साल की उम्र में सेक्स करना शुरू किया था - जो ठीक है! लेकिन जब तक मुझे शारीरिक रूप से कोई कार्रवाई नहीं मिल रही है, मैं अभी भी महसूस करना चाहूंगा कुछ. इसलिए, मैं कुछ गंदी बातों के लिए एक बार-बार/बार-बार प्रेमी (एक शब्द जिसका हम पर्याप्त उपयोग नहीं करते) के पास गया। मैंने उसे अपने "मुद्दे" के बारे में बताया था और वह मेरी मदद करने के लिए खेल था।

फिर से, दुख की बात है कि मेरे द्वारा प्रस्तुत किए गए यौन परिदृश्य कितने भी गंदे, गंदे और घटिया क्यों न हों, यहां तक ​​कि मेरे पसंदीदा वाइब्रेटर में से एक के साथ भी, ऐसा नहीं हो रहा था। मैं बहुत उत्तेजित हो गया था और यह भी महसूस कर सकता था कि शायद, शायद, मैं आने की कगार पर था, लेकिन ऐसा कभी नहीं हुआ। बेशक, किसी भी लोथारियो की तरह, उसने वादा किया था कि अगर हम एक साथ होते तो वह ऐसा कर देता। मैंने विनम्रता से जवाब दिया, "ओह, मुझे पता है कि आप करेंगे," मेरे गंभीर संदेह को मेरी आवाज में नकली उत्साह के साथ छुपा रहा था।

3. मैं एक पेशेवर के पास गया।

एक दशक के करीब एक सेक्स लेखक और शिक्षक होने के बावजूद (मुझे अपने आप में एक सेक्स विशेषज्ञ बनाना और मेरे दोस्तों को सेक्स और यौन स्वास्थ्य इनपुट की आवश्यकता होने पर), मैं सेक्सोलॉजी का डॉक्टर नहीं हूं। यहीं पर ओ'रेली उन युक्तियों के साथ आता है जिन्हें मैं अपने हस्तमैथुन दिनचर्या में लागू कर रहा हूं।

सचेतन होना।

जागरूक होने का अर्थ है पल में रहना और अपने विचारों से अवगत होना और वे आपको मानसिक और शारीरिक रूप से कैसे प्रभावित कर रहे हैं। यह भी कुछ ऐसा है, जो महामारी हो या न हो, हमारे नॉन-स्टॉप में दोहन करना बहुत कठिन है, गो गो गो सोसाइटी जहां पॉज बटन गलत लगता है। लेकिन ओ'रेली के अनुसार, अपने आप को अपने व्यस्त जीवन से मानसिक रूप से बाहर निकलने की अनुमति देने से आपको अपने ओर्गास्म वापस पाने में मदद मिल सकती है।

ओ'रेली कहते हैं, "दिमागदार होने का मतलब निर्णय और दबाव से मुक्त वर्तमान अनुभव में शामिल होना है।" "इसमें अपने और अपने साथी के लिए उपस्थित होना और दिखाना शामिल है। और जब सेक्स की बात आती है, तो जागरूक होने से कई लाभ मिलते हैं जिनमें बढ़ी हुई इच्छा, अधिक आत्मविश्वास, कम प्रदर्शन चिंता, और उत्तेजना, निर्माण, स्खलन सहित बेहतर यौन क्रियाकलाप शामिल हैं। नियंत्रण, और संभोग।"

क्या मैं महामारी के शुरुआती महीनों में ध्यानपूर्वक हस्तमैथुन करने में सक्षम था? नहीं। क्या मैं अब राष्ट्रपति चुनाव से दो महीने से भी कम समय में ध्यानपूर्वक हस्तमैथुन करने का अभ्यास करने में सक्षम हूं? वह होगा a बिलकुल नहीं. लेकिन, मैंने एक प्रयास किया (और जारी रखा); यह सिर्फ इतना है कि मेरा दिमाग जीतना पसंद करता है।

सांस पर ध्यान देना।

मेरे पास पैनिक अटैक, योग और डिप्रेसिव एपिसोड के लिए सांस लेने की तकनीक है, तो क्यों न सूची में एक और जोड़ा जाए? पल में बने रहने के लिए, क्या आपका दिमाग भटकना शुरू कर देना चाहिए, ओ'रेली ने सुझाव दिया कि जिस तरह से हवा आपकी नाक में प्रवेश करती है और आपके मुंह से बाहर निकलती है, उस पर ध्यान दें: पांच सेकंड के लिए श्वास लें, तीन सेकंड के लिए रोकें, फिर साँस छोड़ें पांच सेकंड।

ओ'रेली कहते हैं, "पांच बार दोहराएं और ध्यान दें कि आपकी सांस आपकी हृदय गति और भावनात्मक स्थिति को कैसे प्रभावित करती है।" "आप यौन मुठभेड़ के बीच में इस दृष्टिकोण का उपयोग करने की संभावना नहीं रखते हैं, लेकिन यह आपके शरीर को यौन इच्छा और आनंद के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है। यदि आप पाते हैं कि यौन गतिविधि के दौरान आपको ब्रेक की आवश्यकता है तो आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं।" (इसे आजमाना चाहते हैं? यहां कुछ और सांस लेने की तकनीकें हैं जिन्हें सेक्स के लिए डिज़ाइन किया गया है।)

मैंने किया, और करता हूं, इसका बहुत अभ्यास करता हूं। मैं यह महसूस करने के लिए पर्याप्त रूप से जागरूक हूं कि यौन सुख और प्रतिक्रिया में श्वास एक प्रमुख भूमिका निभाता है, लेकिन जितना मैं अपने आप को लगभग एक शांत स्थान में ले जाऊंगा, ओर्गास्म अभी भी नहीं आ रहा था।

समीकरण से कामोन्माद को हटाना।

जैसा कि कोई भी आपको बताएगा, चाहे वह सेक्स हो या हस्तमैथुन, यह यात्रा के बारे में है न कि यात्रा के अंत में क्या है: संभोग सुख। चरमोत्कर्ष के बिना भी, सेक्स शानदार हो सकता है, लेकिन हस्तमैथुन के साथ, यह थोड़ा अलग है - कम से कम मेरे मामले में वैसे भी। अगर मुझे पार्टनर के साथ सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म नहीं होता है, तो यह मेरे लिए ठीक है। खासकर अगर यह मजेदार और अन्य तरीकों से संतोषजनक था। लेकिन के लिए एक संभोग सुख नहीं है महीने हस्तमैथुन के दौरान, ठीक है, यह सिर्फ एक पूरी कहानी है।

"खुद को 15-20 मिनट के लिए आनंद के लिए स्पर्श करें के बग़ैर ओर्गास्म तक पहुंचने की कोशिश कर रहा है," ओ'रेली कहते हैं। "अपने पूरे शरीर को अपने हाथों, चिकनाई, मालिश के तेल, खिलौनों और / या विभिन्न बनावट की वस्तुओं से देखें। जैसे-जैसे आप अपने शरीर की अलग-अलग प्रतिक्रियाओं और सांस लेने के पैटर्न के संपर्क में आते हैं, आप पाएंगे कि सेक्स के दौरान मौजूद रहने की आपकी क्षमता (साझेदार और एकल) बढ़ जाती है, क्योंकि आप प्रदर्शन पर कम और आनंद पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे। ।"

बेशक, क्योंकि मेरे लिए, हस्तमैथुन और कामोन्माद मूंगफली का मक्खन और जेली की तरह एक साथ चलते हैं, यह तकनीक, हालांकि निष्पादित करने में मजेदार है, चाल नहीं चली।

संवेदी अभाव की कोशिश कर रहा है।

O'Reilly द्वारा सुझाए गए सभी सुझावों में से, यह वह है जिसने मुझे एक संभोग सुख के सबसे करीब पाया।

"जब आप व्यस्त या विचलित होते हैं, तो रोशनी कम करें, अपनी आंखें बंद करें, आंखों पर पट्टी बांधें, या शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन में निवेश करें ताकि आप अधिक दिमागदार हो सकें और सेक्स पर ध्यान केंद्रित कर सकें," ओ'रेली कहते हैं। "एक भावना का अभाव दूसरे को बढ़ा सकता है।" जो बहुत सच है। आंखों पर पट्टी बांधकर और स्ट्रॉबेरी का स्वाद बेहतर होता है। इयरप्लग पहनें और अचानक आपका पूर्व पहले से कहीं अधिक शानदार दिखता है।

मेरे लिए, अपने आप को आंखों पर पट्टी बांधकर और अपने इयरप्लग में पॉप करने से मुझे बहुत मदद मिली है, जैसा कि मैंने कहा, मैं महीनों में संभोग के सबसे करीब आ गया हूं। इतना करीब, वास्तव में, मैं व्यावहारिक रूप से इसका स्वाद ले सकता हूं। लेकिन फिर मेरा दिमाग राजनीति और महामारी और यादा यादा यद्दा में चला जाता है।

4. मैं अपने लापता ओएस के साथ शांति बना रहा हूं।

O'Reilly की युक्तियाँ यहीं नहीं रुकतीं; वे घुसपैठ के विचारों को विभाजित करने, एक साथी के साथ अंतरंगता अभ्यास करने और डिजिटल डिटॉक्स में संलग्न होने जैसी तकनीकों के साथ जारी रखते हैं - जो शायद हम में से बहुत सी चीजों को ठीक कर देगा। उसके सभी टिप्स मेरे लिए लागू नहीं थे, इसलिए मैंने उन पर काम किया जो मुझे पता था कि मेरे पास शायद महारत हासिल नहीं करने का मौका था, लेकिन कम से कम मुझे अपने ओर्गास्म वापस पाने का मौका दिया।

सबसे दिलचस्प सिल्वर लाइनिंग? मेरे जागने वाले जीवन के दौरान ओर्गास्म की कमी के बावजूद, मेरी नींद में एक जोड़ा है। मैं यह महसूस करने के लिए जाग गया हूं कि मुझे एक संभोग सुख हो रहा था, लेकिन मुझे वह सपना कभी याद नहीं आया या जो मुझे संभोग में ले आया।

मुझे नहीं पता कि मेरे ओर्गास्म कहां गए हैं या वे कब लौटने की योजना बना रहे हैं। मुझे पता है कि वे अंततः मेरे पास वापस आएंगे, लेकिन चूंकि उन्होंने यह नहीं बताया कि मुझे कब इंतजार करना है और देखना है। मैं यह भी जानता हूं कि दुनिया की स्थिति को देखते हुए, मैं अकेले से बहुत दूर हूं। मेरे कुछ करीबी दोस्तों ने 4 नवंबर को तुरंत लौटने वाले मेरे ओर्गास्म पर अपना पैसा लगाया है; अगर चुनाव मेरी उम्मीद के मुताबिक होता है, तो शायद मेरे ओर्गास्म दस गुना वापस आ जाएंगे, जैसे कि वे नियाग्रा फॉल्स हों, एक के बाद एक, खोए हुए समय के लिए।

लेकिन, अभी के लिए, मैं अभी भी संभोग-रहित हूं और उन्हें वापस पाने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा हूं। मेरा दृढ़ विश्वास है कि वे हमेशा के लिए नहीं जा सकते; वे अभी छुट्टी पर हैं। यह अच्छा होगा, हालांकि, अगर वे मुझे यह बता सकें कि मैं उनसे कब वापस आने की उम्मीद कर सकता हूं।

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