प्रोटीन बार चलते-फिरते खाने के लिए सबसे लोकप्रिय स्नैक्स में से एक हैं, लेकिन अगर आप हर समय एक के लिए पहुंचते हैं, तो स्टोर से खरीदे गए बार खरीदने की आदत महंगी हो सकती है। (संबंधित: क्या हर दिन प्रोटी...

30 वर्षीय एमी-जो ने अपने पानी के टूटने पर ध्यान नहीं दिया - वह केवल 17 सप्ताह की गर्भवती थी। एक हफ्ते बाद, उसने अपने बेटे चांडलर को जन्म दिया, जो जीवित नहीं रहा।"यह मेरी पहली गर्भावस्था थी, इसलिए...

ओब-जीन अमांडा हेस खुद को जन्म देने के लिए तैयार हो रही थी जब उसने सुना कि सक्रिय श्रम में एक महिला को मदद की ज़रूरत है क्योंकि उसका बच्चा संकट में था। डॉ. हेस, जो प्रेरित होने वाली थी, अपने श्रम को ठप...

हम आपकी महत्वाकांक्षा से प्यार करते हैं, लेकिन आप बड़े पैमाने के बजाय "सूक्ष्म लक्ष्यों" पर ध्यान केंद्रित करना चाह सकते हैं, केटी डनलप, फिटनेस प्रभावित और लव स्वेट फिटनेस के निर्माता के अनु...

अंडा यह आसान नहीं था। खराब छवि को तोड़ना कठिन है, विशेष रूप से वह जो आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल से जोड़ती है। लेकिन नए सबूत सामने हैं, और संदेश को खंगाला नहीं गया है: अंडे की खपत और रक्त कोलेस्ट्रॉल के बीच...

मिकायला होल्मग्रेन मंच के लिए कोई अजनबी नहीं है। 22 वर्षीय बेथेल विश्वविद्यालय की छात्रा एक नर्तकी और जिमनास्ट है, और इससे पहले 2015 में विकलांग महिलाओं के लिए एक प्रतियोगिता मिस मिनेसोटा अमेजिंग जीती...

हमने अपने पाठकों और ज़ुम्बा प्रशंसकों से अपने पसंदीदा ज़ुम्बा प्रशिक्षकों को नामांकित करने के लिए कहा, और आप हमारी अपेक्षाओं से ऊपर और परे गए! हमें दुनिया भर के प्रशिक्षकों के लिए 400,000 से अधिक वोट ...

अपनी स्मूदी बनाना आसान लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह मुश्किल हो सकता है; बहुत अधिक स्वस्थ सामग्री जोड़ना या ऐसी सामग्री जोड़ना जो आप सोच स्वस्थ हैं लेकिन वास्तव में कैलोरी अधिभार या गड़बड़ मैक्रो अन...

प्रश्नोत्तरी: आपने अब तक का सबसे अजीब खाना क्या खाया है? कॉर्नेल फूड लैब के एक नए अध्ययन के अनुसार, जबकि आपकी किमची आपके आस-पास के लोगों को उनकी नाक में झुर्रियां डाल सकती है, वह बदबूदार फ्रिज आपको वज...

यदि आपने कभी अपने कसरत के कपड़े पहनने से ज्यादा कुछ नहीं करके अपने फिटनेस गेम को ऊपर उठाने का सपना देखा है (जैसे उन सभी दिनों में जब आपने जिम जाने की योजना बनाई थी, लेकिन इसके बजाय योग पैंट में सोफे प...

बग के काटने, धूप की कालिमा, त्वचा का छिलना-गर्मी का मतलब है कि अलग-अलग स्किन हैंग अप की पूरी मेजबानी हम कूलर टेम्पों में लड़ने के आदी हैं।अब तक आप शायद कुछ बुनियादी बातें जानते होंगे, जैसे कि आपको अपन...

फिटबिट डेहार्ड्स, यह उत्साहित होने का समय है: पहनने योग्य तकनीकी विशेषज्ञों ने नए गैजेट जारी करने की घोषणा की, और हम आपको बता दें, वे चलते हैं रास्ता पिछले ट्रैकिंग चरण। बेशक, उनमें से अधिकांश अब तक ह...

हम योग प्रशिक्षक और बॉडी पॉज़ एक्टिविस्ट जेसामिन स्टेनली के बहुत बड़े प्रशंसक रहे हैं, जब से उन्होंने पहली बार पिछले साल की शुरुआत में सुर्खियां बटोरी थीं। तब से, उसने इंस्टाग्राम और योग की दुनिया में...

जब आप आयरिश भोजन के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद भारी, भरने वाले मांस और आलू के बारे में सोचते हैं जो आपके प्रेमी के लिए आपके मुकाबले बेहतर आहार बनाते हैं। लेकिन, आश्चर्यजनक रूप से, कई आम सेंट पैट्र...

फरवरी तकनीकी रूप से अमेरिकन हार्ट मंथ है-लेकिन संभावना है, आप साल भर हृदय-स्वस्थ आदतों (कार्डियो वर्कआउट करना, अपने काले खाने) को बनाए रखें।लेकिन एक स्वस्थ आहार और व्यायाम दिनचर्या (और, जाहिर है, पनीर...

2021 में अपनी भावनात्मक दुनिया में थोड़ा और खोदना चाहते हैं? बहुत से लोग (विशेष रूप से जो अभी तक चिकित्सा के लिए नहीं गए हैं) को भावनाओं तक पहुंचने और यह पहचानने में कठिनाई होती है कि कुछ चीजें कहां स...

शुक्रवार को, बेयोंसे ने अपने जुड़वा बच्चों की पहली सार्वजनिक झलक के साथ दुनिया को आशीर्वाद दिया। और जबकि फोटो सर और रूमी कार्टर पर केंद्रित है, यह क्वीन बे के बच्चे के बाद के शरीर की आधिकारिक शुरुआत क...

मैं पेशेवर एथलीट नहीं हूं। हालाँकि मैं सक्रिय रूप से बड़ा हुआ और हाई स्कूल में पंक्तिबद्ध हुआ, मैंने कॉलेज के लिए एक रोइंग छात्रवृत्ति को ठुकरा दिया क्योंकि मुझे लगा कि यह बहुत कट्टर है। लेकिन सिडनी, ...

अधिक आयरन खाने से आपको अधिक आयरन पंप करने में मदद मिल सकती है: जिन महिलाओं ने मिनरल की दैनिक खुराक ली, वे अन-फोर्टिफाइड महिलाओं की तुलना में अधिक कठिन और कम प्रयास के साथ व्यायाम करने में सक्षम थीं, ए...

विलाप या मेव। घुरघुराना, कराहना, हांफना या गड़गड़ाहट करना। चीख या [चुप्पी की आवाज डालें]। सेक्स के दौरान लोग जो आवाज निकालते हैं, वे भी उतनी ही अलग होती हैं, जितनी खुद लोग। फिर भी, सभी रोम-कॉम, बहुत ह...