जेसामिन स्टेनली की बिना सेंसर वाली टेक ऑन 'फैट योग' और बॉडी पॉजिटिव मूवमेंट

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हम योग प्रशिक्षक और बॉडी पॉज़ एक्टिविस्ट जेसामिन स्टेनली के बहुत बड़े प्रशंसक रहे हैं, जब से उन्होंने पहली बार पिछले साल की शुरुआत में सुर्खियां बटोरी थीं। तब से, उसने इंस्टाग्राम और योग की दुनिया में तूफान ला दिया है और अब उसके 168,000 अनुयायियों और गिनती का एक वफादार प्रशंसक आधार है। और जैसा कि हमने हाल ही में उनके साथ सेट पर सीखा (उनके योग सिखाने वाली दुनिया की यात्रा के बीच!), यह इंस्टाग्राम पर कूल पोज़ से कहीं अधिक है। (हालाँकि हाँ, उसकी हस्तरेखा गंभीर रूप से प्रभावशाली है।) पसंद और अनुयायियों से परे, योग के प्रति उसका दृष्टिकोण, साथ ही साथ शरीर की सकारात्मकता, 'मोटा योग,' और 'योग शरीर' और जीवन शैली के आसपास पारंपरिक रूढ़ियों जैसे विषयों पर उनका दृष्टिकोण पूरी तरह से है। ताज़ा और दिमाग खोलने वाला। इस स्व-घोषित 'मोटी महिला' और 'योग उत्साही' को जानें और उसके साथ और भी अधिक प्यार करने की तैयारी करें। (हमारी #LoveMyShape गैलरी में महिलाओं को सशक्त बनाने वाली जेसामिन और अन्य बदमाशों को देखना सुनिश्चित करें।)

आकार: 'वसा' शब्द वह है जिसका उपयोग आप अपने सभी ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर अपनी पहचान बनाने के लिए करते हैं। उस शब्द से आपका क्या संबंध है?

जेसामिन स्टेनली [जेएस]: मैं मोटे शब्द का इस्तेमाल इसलिए करता हूं क्योंकि सच कहूं तो उस शब्द के इर्द-गिर्द बहुत ज्यादा नकारात्मकता बनी हुई है। यह कुछ ऐसा है जिसे बेवकूफ, अस्वस्थ, या किसी को गंदा जानवर कहने के बराबर में बदल दिया गया है। और इस वजह से कोई इसे सुनना नहीं चाहता। यदि आप किसी को मोटा कहते हैं, तो यह परम अपमान के समान है। और मेरे लिए यह विचित्र है क्योंकि यह सिर्फ एक विशेषण है। इसका शाब्दिक अर्थ है 'बड़ा'। अगर मैंने डिक्शनरी में फैट शब्द को देखा तो उसके बगल में मेरा फोटो देखना पूरी तरह से तर्कसंगत होगा। तो, उस शब्द का उपयोग करने में क्या गलत है?

फिर भी, मैं अन्य लोगों को मोटा नहीं कहने के लिए बहुत सावधान हूं क्योंकि बहुत से लोग 'सुडौल' या 'कामुक' या 'प्लस-साइज' या जो कुछ भी कहलाएंगे। यह उनका विशेषाधिकार है, लेकिन अंत में, शब्दों में केवल नकारात्मक शक्ति होती है यदि आप उन्हें नकारात्मक शक्ति देते हैं।

आकार: लेबलों को अपनाने वाले व्यक्ति के रूप में, आप 'मोटा योग' श्रेणी और प्रवृत्ति के बारे में क्या सोचते हैं? क्या यह शरीर की सकारात्मक गति के लिए अच्छी बात है?

जेएस: मैं कहता हूं 'मोटा योग' और मेरे लिए यह मोटा होने और योग का अभ्यास करने जैसा है। कुछ लोगों के लिए 'मोटा योग' का अर्थ है केवल मोटे लोग योग की इस शैली का अभ्यास कर सकते हैं। मैं अलगाववादी नहीं हूं, लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि हमारे लिए अपनी चीज होना जरूरी है। मोटे योग को लेबल करने में मेरी समस्या यह है कि यह इस विचार में बदल जाता है कि केवल कुछ निश्चित प्रकार के योग हैं जो मोटे लोग कर सकते हैं। और यह कि यदि आप मोटा योग नहीं कर रहे हैं तो आपको योग करने की अनुमति नहीं है।

बॉडी पॉजिटिव कम्युनिटी और बॉडी पॉजिटिव योग कम्युनिटी के भीतर, बहुत सारे लोग हैं जो सोचते हैं कि अगर आप बड़े शरीर वाले हैं तो आप केवल कुछ खास तरह के पोज ही कर सकते हैं। मैं उन कक्षाओं में आया जहां हर प्रकार का शरीर था, न कि केवल मोटे लोग। और मैं उन वर्गों में सफल हुआ और मैं देखता हूं कि अन्य मोटे शरीर वाले लोग पूरी दुनिया में हर समय उन वर्गों में सफल होते हैं। योग कक्षा कभी नहीं होनी चाहिए जिसमें एक मोटा व्यक्ति चलता है जहां उन्हें लगता है कि वे संबंधित नहीं हैं। आपको फॉरेस्ट योग से लेकर एरियल योग से लेकर जीवमुक्ति से लेकर विनयसा तक सब कुछ करने में सक्षम होना चाहिए, चाहे वह कुछ भी हो। आपको अपने साथ काफी कूल रहने की जरूरत है और ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए ठीक है, आप नहीं जानते, यहाँ दस मोटे लोग हैं इसलिए मैं यह नहीं कर सकता या, शिक्षक मोटा नहीं है इसलिए मैं यह नहीं कर सकता. इस तरह की मानसिकता तब होती है जब आप लेबल लगाते हैं। आप खुद को सीमित करते हैं और आप अन्य लोगों को सीमित करते हैं।

आकार: आपने इस बारे में बात की है कि कैसे एक बड़ा शरीर वाला व्यक्ति वास्तव में योग में एक मूल्यवान उपकरण है। क्या आप विस्तार कर सकते हैं?

जेएस: एक बड़ी बात यह है कि लोग यह नहीं पहचानते कि हमारे शरीर-ये सभी छोटे-छोटे टुकड़े-एक दूसरे से जुड़े हुए हैं और आपको खुद को एक संयुक्त प्राणी के रूप में देखने की जरूरत है। इससे पहले कि मैं अपने अभ्यास की तस्वीरें लेना शुरू करूं, मुझे अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों से नफरत होगी, खासकर मेरे पेट पर क्योंकि यह हमेशा बहुत बड़ा रहा है। मेरी बाहें फड़फड़ाती हैं, मेरी जांघें बहुत बड़ी हैं। तो आप सोचते हैं, 'अगर मेरा पेट छोटा होता तो मेरा जीवन कितना बेहतर होता' या 'अगर मेरी जांघें छोटी होतीं तो मैं इस मुद्रा को और बेहतर तरीके से कर सकता था'। आप इतने लंबे समय तक ऐसा सोचते हैं और फिर आपको एहसास होता है, खासकर जब आप खुद की फोटो खींचना शुरू करते हैं, कि रुको, मेरा पेट बड़ा हो सकता है, लेकिन यह यहाँ क्या हो रहा है इसका एक बड़ा हिस्सा है। यह बहुत मौजूद है। और मुझे इसका सम्मान करना चाहिए। मैं बस यहाँ बैठकर ऐसा नहीं हो सकता, 'काश मेरा शरीर अलग होता।' सब कुछ अलग हो सकता है, अलग होगा। जब आप स्वीकार करते हैं कि आप उस ताकत को स्वीकार कर सकते हैं जो आपके शरीर के अंग वास्तव में आपको दे रहे हैं।

मेरे पास वास्तव में मोटी जांघें हैं, जिसका अर्थ है कि जब मैं लंबे समय तक खड़ा होता हूं तो मेरी मांसपेशियों के चारों ओर बहुत अधिक कुशन होता है। तो आखिरकार अगर मुझे लगता है कि 'हे भगवान, यह जल रहा है, यह जल रहा है, यह जल रहा है,' तो मुझे लगता है, 'ठीक है, मुझे लगता है कि यह मांसपेशियों के ऊपर बैठे वसा को जला रहा है और आप ठीक हैं। आपके पास कुछ इन्सुलेशन है, यह ठीक है!' यह ऐसा सामान है। यदि आप एक बड़े शरीर वाले व्यक्ति हैं, तो बहुत सारे पोज़ नरक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास बहुत अधिक पेट और बहुत सारे स्तन हैं, और आप बच्चे की मुद्रा में आते हैं, तो जमीन पर बहुत प्रभाव पड़ सकता है, और यह सिर्फ एक बुरे सपने जैसा लगता है। लेकिन अगर आप अपने नीचे एक बोल्ट लगाते हैं, तो आप बस अपने लिए थोड़ी और जगह बना लेते हैं। यह उसके साथ ठीक होने और यह नहीं कहने के बारे में है, 'भगवान, अगर मैं ऐसा नहीं होता' मोटा, मैं इसका अधिक आनंद ले सकता था।' यह वास्तव में कोई बात नहीं है। बहुत से छोटे शरीर वाले लोग हैं जो इसका आनंद भी नहीं लेते हैं। आज इसका आनंद लेने का एक तरीका खोजें।

आकार: आपने इस बारे में बात की है कि कैसे "सामान्य योग शरीर" हानिकारक है। उन पारंपरिक रूढ़ियों को उनके सिर पर बदलने के लिए आप क्या काम करते हैं?

जेएस: यह सिर्फ शरीर से अधिक है, यह पूरी जीवन शैली है जो इसके साथ चलती है-यह लुलुलेमन-खरीदारी का यह विचार है, हर समय स्टूडियो जाना, पीछे हटना, एक होना योग जर्नल सदस्यता महिला। यह इस विचार को बनाता है कि आपका जीवन क्या है सकता है जो है उसके विपरीत हो। यह सिर्फ आकांक्षात्मक है। अभी इंस्टाग्राम पर ऐसे बहुत से लोग हैं। वे एक ऐसा विचार गढ़ रहे हैं जो मौजूद नहीं है। यह पसंद है, मेरा जीवन बहुत सुंदर है और यदि आप एक्स, वाई, जेड, चीजें करते हैं तो आपका भी हो सकता है। मैं इस जगह पर हूं, मैं अपना जीवन जीना चाहता हूं और दिन-प्रतिदिन ठीक रहना चाहता हूं, और इसका मतलब है कि यह स्वीकार करना कि मेरे जीवन के बारे में सब कुछ सही या सुंदर नहीं है। मेरे जीवन में कुछ बहुत ही वास्तविक खुरदुरे किनारे हैं। मैं एक निजी व्यक्ति हूं, लेकिन जितना मैं उन चीजों को दूसरे लोगों को दिखा सकता हूं, मैं चाहता हूं। क्योंकि आपको यह देखने की जरूरत है कि योग जीवन शैली है प्रत्येक जीवन शैली। (यहां, 'योग बॉडी' स्टीरियोटाइप बीएस क्यों है, इस पर और अधिक।)

आकार: क्या आप अभी भी नियमित रूप से बॉडी शेमिंग से निपटते हैं?

जेएस: बिल्कुल। सौ प्रतिशत। सभी समय पर। यह मेरे साथ घर पर मेरी कक्षाओं में भी होता है। जब मैं घर पर होता हूं, तो मैं मंगलवार की दोपहर की कक्षा में पढ़ाता हूं, और बहुत से आवर्ती छात्र वापस आते हैं, और फिर वे लोग आते हैं जो मुझे इंटरनेट से जानते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो सिर्फ योगाभ्यास करने आते हैं और मेरे बारे में कुछ नहीं जानते। और जब वे भीतर चलकर मुझे देखते हैं, तब मैं इसे उनके मुख पर देखता हूं। वे जैसे हैं, वाहत? और फिर वे कहते हैं, 'क्या आप शिक्षक हैं?' और जब मैं उन्हें हां कहता हूं, तो आप उनके चेहरे पर यह रूप देखते हैं। और आप जानते हैं कि वे सोच रहे हैं, यह मोटी लड़की मुझे कैसे पढ़ाएगी? मुझे लगा कि मैं योग करने जा रहा हूं, मुझे लगा कि मैं स्वस्थ हो जाऊंगा, लेकिन वह यहां है। देख लेना। और यह हमेशा वही व्यक्ति होता है जो कक्षा के अंत में पसीना बहा रहा होता है, और इस तरह उड़ जाता है। लेकिन आप नाराज नहीं हो सकते, आपको बस यह महसूस करना होगा कि अपना जीवन जीने से लोगों पर प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह वास्तव में मुझे परेशान नहीं करता है कि लोग अभी भी मेरे खिलाफ पूर्वाग्रह से ग्रसित हैं।

मैंने इसे इंस्टाग्राम पर वैलेरी सागिन- बिगगायोग के साथ देखा है-जो एक प्लस-साइज़ योग शिक्षक और मेरा एक अच्छा दोस्त भी है। वह छात्रों, अन्य शिक्षकों और स्टूडियो मालिकों से बहुत सारे बॉडी शेमिंग का अनुभव करती है। वैलेरी और मैं, हम मिलते हैं क्योंकि हम इंटरनेट पर हैं, इसलिए अंततः लोग देख सकते हैं और कह सकते हैं, 'ओह, मैंने उसे ब्लैंक पोज़ करते देखा।' यह ऐसा है जैसे आपके पास एक गुप्त पासवर्ड है। लेकिन हर किसी के बस की बात नहीं होती। मैंने सुना है कि बहुत से छात्र मुझे कक्षा से बाहर शर्मिंदा होने के बारे में कहानियाँ सुनाते हैं। या जहां शिक्षक आता है और कहता है, 'यदि आप मोटे हैं तो यह वास्तव में कठिन होगा' और 'यदि आप स्वस्थ नहीं हैं, तो यह कठिन होगा।' योग जगत में यह बिल्कुल सामान्य है। ऐसा करने वाले लोग इस पर सवाल नहीं उठाते क्योंकि उन्हें लगता है कि यह स्वास्थ्य का मामला है, और उन्हें लगता है कि वे आप पर एक एहसान कर रहे हैं।

लेकिन दिन के अंत में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके चार में से तीन अंग हैं; इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मोटे हैं, छोटे हैं, लम्बे हैं, पुरुष हैं, महिला हैं, या कहीं बीच में हैं। इसमें से कोई भी मायने नहीं रखता। यह सब मायने रखता है कि हम इंसान हैं और एक साथ सांस लेने की कोशिश कर रहे हैं।

आकार: हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, आपने खुद को "शरीर के सुधार के चरणों में मोटा इंसान" के रूप में वर्णित किया। अपने शरीर को 'पुनः प्राप्त' करने का क्या अर्थ है?

जेएस: वस्तुतः सब कुछ-आपके पास जो काम है, जो कपड़े आप पहनते हैं, वह व्यक्ति जिसे आप डेट करते हैं-इससे संबंधित है कि आप अन्य लोगों के सामने शारीरिक रूप से कैसे दिखते हैं। इसलिए मैं यह नहीं कह सकता, 'मुझे अब इसकी परवाह नहीं है। मेरे लिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरा शरीर दूसरे लोगों को कैसा दिखता है। यह कोई बात नहीं है।' इसके लिए शुरू से ही किताब को फिर से लिखने की जरूरत है। तो मेरे लिए-जिस उद्धरण के बारे में आप बात कर रहे थे, वह यह है कि जब मैं दुबई में पूल के किनारे खाना खा रहा था-इसका मतलब है अन्य लोगों के सामने सार्वजनिक रूप से खाना। ऐसा कुछ है जिसे करने में बहुत सी महिलाएं बहुत असहज होती हैं। यह लोगों के सामने बिकनी पहनने के बारे में है। यह मेरे द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों की परवाह नहीं करने के बारे में है और वे अन्य लोगों को कैसे प्रभावित करेंगे। यह एक बहुत लंबी प्रक्रिया है और वक्र हैं, और बुरे दिन और अच्छे दिन हैं, और यह तीव्र है, लेकिन योग इसमें मदद करता है। यह आपको यह महसूस करने में मदद करता है कि दिन के अंत में सब ठीक हो जाएगा।

आकार: जबकि स्पष्ट रूप से अभी भी एक टन का काम किया जाना है, क्या आप शरीर के सकारात्मक आंदोलन के आसपास की प्रगति के बारे में बात कर सकते हैं? क्या रूढ़िवादिता में थोड़ा भी सुधार हुआ है?

जेएस: मुझे लगता है कि इसमें सुधार हुआ है, लेकिन शरीर की सकारात्मकता एक बहुत ही भ्रमित अवधारणा है। (देखें: क्या द बॉडी पॉजिटिव मूवमेंट ऑल टॉक?) मैं अभी भी बहुत से ऐसे लोगों को देखता हूं जो सोचते हैं कि वे बॉडी पॉजिटिव हैं, लेकिन वे वास्तव में नहीं हैं। और मैं उन लोगों के बारे में बात कर रहा हूं जिन्हें मैं प्यार करता हूं और शिक्षकों के रूप में सम्मान करता हूं। वे कहते हैं, 'हर किसी को अपने साथ सहज होना चाहिए,' लेकिन अंततः वे एक ही बकवास बार-बार कह रहे हैं। इस संबंध में, हमें अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है। लेकिन तथ्य यह है कि यह भी एक आउटलेट द्वारा संबोधित किया जा रहा है जैसे आकार बड़े पैमाने पर है। इंटरनेट के ईथर में चिल्लाना एक बात है, 'हर कोई अपने आप से प्यार करता है!', यह एक आउटलेट के लिए एक और बात है जो काफी बड़ी संख्या में लोगों तक यह कहने के लिए पहुंचता है, 'यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हमें चिंतित होने की आवश्यकता है।' मेरे लिए यही बदलाव की निशानी है। हाँ, चीजें बहुत बेहतर हो सकती हैं, और मुझे लगता है कि अब से एक साल बाद भी, हम पीछे मुड़कर देखेंगे और महसूस करेंगे, वाह, तब का समय इतना अलग था. बहुत सारे छोटे कदम हैं, लेकिन यह बहुत आगे जा रहा है और हम सचमुच पूरे ग्रह में इतने सारे लोगों तक पहुंच रहे हैं।

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