7 गर्मियों में त्वचा की गलतियाँ

विषय

• सनस्क्रीन नहीं पहनना
• गलत तरीके से सनस्क्रीन लगाना
• धूप का चश्मा नहीं पहनना
• शेविंग के बाद डाइव लेना
• हाइड्रेटेड नहीं रहना
• अपने पैरों की उपेक्षा
• बग काटने पर खरोंच
• के लिए समीक्षा करें

बग के काटने, धूप की कालिमा, त्वचा का छिलना-गर्मी का मतलब है कि अलग-अलग स्किन हैंग अप की पूरी मेजबानी हम कूलर टेम्पों में लड़ने के आदी हैं।

अब तक आप शायद कुछ बुनियादी बातें जानते होंगे, जैसे कि आपको अपनी त्वचा को उस चिलचिलाती धूप से बचाने की ज़रूरत है, लेकिन बहुत से लोग अभी भी कुछ सामान्य त्वचा देखभाल जाल में पड़ रहे हैं।

नीचे गर्मियों में त्वचा की सबसे अधिक बार की जाने वाली कुछ गलतियाँ-और आसान उपाय दिए गए हैं। तो हमें कमेंट में बताएं: What's आपका सबसे बड़ी गर्मी की त्वचा की शिकायत?

सनस्क्रीन नहीं पहनना

स्किन कैंसर फाउंडेशन की रिपोर्ट है कि यू.एस. में 90 प्रतिशत गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर सूर्य के संपर्क से जुड़े हैं, और फिर भी हम में से कई अभी भी अपनी रक्षा नहीं कर रहे हैं। द स्किन कैंसर फाउंडेशन के एक हालिया सर्वेक्षण के अनुसार, वास्तव में, 49 प्रतिशत पुरुषों और 29 प्रतिशत महिलाओं का कहना है कि उन्होंने पिछले 12 महीनों में सनस्क्रीन का उपयोग नहीं किया है।

इसका एक कारण यह है कि क्या काम करता है और कितने समय के लिए सरल भ्रम है। सर्वेक्षण के अनुसार, केवल 32 प्रतिशत पुरुषों ने कहा कि वे खुद को अत्यधिक या बहुत जानकार मानते हैं कि कैसे पर्याप्त सूर्य संरक्षण प्राप्त किया जाए।

लेकिन कुछ भी नहीं से कुछ भी बेहतर है। न्यूयॉर्क शहर में निजी प्रैक्टिस में त्वचा विशेषज्ञ डॉ बॉबी बुका ने मई में हफपोस्ट को बताया, "ईमानदारी से, सबसे अच्छा सनस्क्रीन वह है जो रोगी उपयोग करता है।" "मैं फॉर्मूलेशन के बारे में लड़ाई नहीं लड़ने जा रहा हूं।"

गलत तरीके से सनस्क्रीन लगाना

यहां तक ​​​​कि सनस्क्रीन के वफादारों में भी, इस बात को लेकर भ्रम है कि आपको वास्तव में कितनी सनस्क्रीन की जरूरत है और आपको कितनी बार फिर से आवेदन करना चाहिए। उसी स्किन कैंसर फाउंडेशन के सर्वेक्षण के अनुसार, 60 प्रतिशत से अधिक पुरुषों ने कहा कि उनका मानना ​​​​है कि एक आवेदन कम से कम चार घंटे तक उनकी रक्षा करेगा।

वास्तव में, अधिकांश सनस्क्रीन को हर दो घंटे में फिर से लगाया जाना चाहिए, और अधिक बार यदि आप तैर रहे हैं या पसीना बहा रहे हैं।

प्रत्येक आवेदन के दौरान, किसी भी त्वचा को "उदारता से कोट" करने के लिए पर्याप्त सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जो कपड़ों से ढकी नहीं होगी, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी अनुशंसा करती है। आम तौर पर, यह लगभग एक औंस सनस्क्रीन होगा, या एक शॉट ग्लास भरने के लिए पर्याप्त होगा, हालांकि आपको शरीर के आकार के आधार पर अधिक की आवश्यकता हो सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि अधिकांश लोग उस राशि के आधे से भी कम का उपयोग करते हैं।

धूप का चश्मा नहीं पहनना

यदि आप धूप में रहते हुए अपने झाँकियों की रक्षा नहीं कर रहे हैं (और 27 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों का कहना है कि वे ऐसा कभी नहीं करते हैं, तो व्यापार समूह द विज़न काउंसिल की एक रिपोर्ट के अनुसार), आप अपने आप को मोतियाबिंद के अधिक जोखिम के लिए उजागर कर रहे हैं। पलकों पर धब्बेदार अध: पतन और त्वचा कैंसर, जो सभी त्वचा कैंसर का 10 प्रतिशत तक होता है।

सही जोड़ी पर फेंकना भी महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि आपके द्वारा चुने गए सस्ते यूवी रे सुरक्षा के लिए सिफारिशों को पूरा न करें। एक जोड़ी की तलाश करें जो कम से कम 99 प्रतिशत यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करती है, पुरुषों का स्वास्थ्य ने बताया, हालांकि यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि स्टोर उत्पादों को गलत तरीके से लेबल कर सकते हैं। आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि आप अपने धूप के चश्मे को किसी नेत्र चिकित्सक के पास लाएँ, जो लेंस को स्कैन करके यह माप सकता है कि वे कितनी सुरक्षा प्रदान करते हैं।

धूप का चश्मा पहनने से झुर्रियां और भेंगापन के कारण होने वाली महीन रेखाओं को कम करने में भी मदद मिल सकती है।

शेविंग के बाद डाइव लेना

Glamour.com के अनुसार, यदि आप पूलसाइड लाउंज करने से पहले चिकना दिखना चाहते हैं, तो ध्यान दें कि शेविंग, वैक्सिंग या लेजर बालों को हटाने के ठीक बाद पानी में जाने से उस अतिरिक्त संवेदनशील त्वचा में जलन हो सकती है। धूम मचाने के समय से कम से कम कुछ घंटे पहले सौंदर्य दिनचर्या को समाप्त करने का प्रयास करें।

हाइड्रेटेड नहीं रहना

गर्मी की गर्मी से बेहाल महसूस कर रहे हैं? आपकी त्वचा भी हो सकती है! डेली ग्लो बताते हैं कि सूरज के संपर्क में आने से त्वचा की नमी खत्म हो जाती है, जिससे आप परतदार और पपड़ीदार दिख सकते हैं।

समृद्ध लोशन और मॉइस्चराइज़र एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन समस्या का एक हिस्सा यह है कि आप अंदर से बाहर तक मॉइस्चराइजिंग नहीं कर रहे हैं। अधिक पानी पीने से अन्य हाइड्रेटिंग घूंटों की तरह मदद मिल सकती है, जैसे नारियल पानी, और उच्च पानी की मात्रा वाले खाद्य पदार्थ, जैसे तरबूज और खीरे का सेवन करना।

अपने पैरों की उपेक्षा

फ्लिप-फ्लॉप में बहुत समय बिताने से एड़ी के आसपास की त्वचा में दरार आ सकती है। दैनिक मॉइस्चराइजिंग मदद कर सकता है, जैसा कि झांवां के साथ साप्ताहिक तिथि हो सकती है। यदि आप बहुत गर्म नहीं हैं, तो Glamour.com मोजे में सोने की सलाह देता है। कपड़ा आपके मॉइस्चराइजर को सोखने में मदद कर सकता है।

बग काटने पर खरोंच

हम जानते हैं कि खुजली यातना की तरह महसूस हो सकती है, लेकिन खुजली वाली गर्मियों में बग के काटने को खरोंचना एक बुरा विचार है, डॉ। नील बी। शुल्त्स, न्यूयॉर्क शहर में अभ्यास में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, ने जून में हफ़पोस्ट को बताया। आप खरोंच से त्वचा को और अधिक तोड़ने की संभावना रखते हैं, जिससे काटने से संक्रमण हो सकता है। और खरोंचने से केवल काटने में अधिक सूजन आएगी, उन्होंने कहा, जिससे अधिक खुजली और दर्द होता है।

इसके बजाय, एक प्राकृतिक उपचार का प्रयास करें, जैसे बर्फ, सिरका, विच हेज़ल और बहुत कुछ।

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