अपने पेट को तेजी से सुखाने के लिए 4 चाय
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पेट कम करने की चाय उन लोगों के लिए अच्छा विकल्प है जो पेट को सुखाने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि वे चयापचय को गति देते हैं और शरीर को डिटॉक्स करते हैं, जो वजन बढ़ाने में शामिल विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं।
इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थों में मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं जो शरीर में अतिरिक्त पानी को खत्म करते हैं, जो उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो द्रव प्रतिधारण से पीड़ित हैं। कुछ मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ देखें जो पेट को सुखाने में मदद करते हैं।
1. हरी चाय
पानी के विकल्प के रूप में अदरक के साथ ग्रीन टी लेने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है क्योंकि ये तत्व मूत्रवर्धक होते हैं और इसमें थर्मोजेनिक क्रिया होती है, जिससे शरीर का कैलोरी खर्च भी बढ़ जाता है।
सामग्री के
- हरी चाय का 1 चम्मच;
- कसा हुआ अदरक का 1 चम्मच;
- उबलते पानी का 1 लीटर।
तैयारी मोड
एक पैन में सभी सामग्री डालें और इसे कुछ मिनट के लिए आराम दें। दिन में कई बार, थोड़ा-थोड़ा करके, चाय को तनाव और पीना।
2. हिबिस्कस चाय
एंथोसायनिन, फिनोलिक यौगिकों और फ्लेवोनोइड में इसकी समृद्ध संरचना के कारण, वजन घटाने के लिए हिबिस्कस एक बहुत ही प्रभावी पौधा है, जो लिपिड के चयापचय में शामिल जीन को विनियमित करने में मदद करता है और वसा कोशिकाओं की कमी में कार्य करता है।
सामग्री के
- सूखी हिबिस्कस के 2 बड़े चम्मच या हिबिस्कस के 2 चाय बैग;
- उबलते की शुरुआत में 1 लीटर पानी।
तैयारी मोड
पानी को उबालें, हिबिस्कस के फूल जोड़ें और फिर कंटेनर को कवर करें और इसे तनाव और पीने से पहले लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें। आपको अपने मुख्य भोजन से आधे घंटे पहले इस चाय का 3 से 4 कप रोजाना लेना चाहिए।
3. बैंगन का पानी
बैंगन का पानी लेने से वसा को कम करने में मदद मिलती है, कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है।
सामग्री के
- शेल के साथ 1 बैंगन;
- 1 लीटर पानी।
तैयारी मोड
6 घंटे के लिए 1 लीटर पानी में 1 बैंगन भिगोएँ और फिर एक ब्लेंडर में सब कुछ हरा दें।
यह जानने के लिए कि आदर्श वजन तक पहुँचने के लिए आपको वजन कम करने के लिए कितने पाउंड की आवश्यकता है, पेट कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। यहां बताया गया है कि मुझे कितने पाउंड खोने की जरूरत है।
4. अदरक की चाय
निम्न वीडियो देखें और देखें कि कैसे पेट कम करने के लिए एक detox रस बनाने के लिए:
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