मेरे आहार को बदलने से मुझे चिंता से निपटने में कैसे मदद मिली

मेरे आहार को बदलने से मुझे चिंता से निपटने में कैसे मदद मिली

चिंता के साथ मेरी लड़ाई कॉलेज में शुरू हुई, शिक्षाविदों के दबाव, सामाजिक जीवन, अपने शरीर की देखभाल न करने और निश्चित रूप से बहुत अधिक शराब पीने के संयोजन के साथ।इस सब तनाव के कारण, मुझे घबराहट के दौरे...
आपके पसंदीदा ओलंपिक एथलीट इंस्टाग्राम पर हैंडस्टैंड चैलेंज का सामना कर रहे हैं

आपके पसंदीदा ओलंपिक एथलीट इंस्टाग्राम पर हैंडस्टैंड चैलेंज का सामना कर रहे हैं

जब टॉम हॉलैंड ने उसे चुनौती दी स्पाइडर मैन: फार फ्रॉम होम सह-कलाकार जेक गिलेनहाल और रयान रेनॉल्ड्स ने हैंडस्टैंड चुनौती के लिए, शायद उन्हें उम्मीद नहीं थी कि ओलंपिक जिमनास्ट अंततः बैंडबाजे पर कूदेंगे ...
परम बेयोंसे कसरत प्लेलिस्ट

परम बेयोंसे कसरत प्लेलिस्ट

जो भी चरण बेयोंसे विविध करियर आपका पसंदीदा है, आप इसे यहां प्रस्तुत करेंगे। अपने स्वयं के चार्ट-टॉपिंग एकल के अलावा, इस कसरत प्लेलिस्ट में बे गायन (तब भविष्य) पति के साथ है जे ज़ी, इसे फाड़ कर भविष्य ...
डीएनए आधारित निजीकृत दवा स्वास्थ्य सेवा को हमेशा के लिए बदल सकती है

डीएनए आधारित निजीकृत दवा स्वास्थ्य सेवा को हमेशा के लिए बदल सकती है

क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आपके डॉक्टर के आदेश वास्तव में आपके शरीर की ज़रूरतों या ज़रूरतों से मेल नहीं खाते हैं? अच्छा, तुम अकेले नहीं हो। और कोने के चारों ओर डॉक्टरिंग की एक पूरी नई लहर है, जिसे &...
कैसे डैनिका पैट्रिक रेस ट्रैक के लिए फिट रहती हैं

कैसे डैनिका पैट्रिक रेस ट्रैक के लिए फिट रहती हैं

डैनिका पैट्रिक रेसिंग की दुनिया में अपना नाम बनाया है। और इस खबर के साथ कि यह रेसकार ड्राइवर पूर्णकालिक रूप से NA CAR में जा रहा है, वह निश्चित रूप से एक है जो सुर्खियां बटोरती है और भीड़ खींचती है। त...
आपको अपने स्कैल्प का डिटॉक्स से इलाज क्यों करना चाहिए?

आपको अपने स्कैल्प का डिटॉक्स से इलाज क्यों करना चाहिए?

आपने इसे सैकड़ों बार सुना है: शैंपू के बीच समय बढ़ाना (और सूखे शैम्पू के साथ करना) आपके रंग को बरकरार रखता है, आपके खोपड़ी के प्राकृतिक तेलों को बालों को हाइड्रेट करने देता है, और गर्मी-स्टाइलिंग क्षत...
चिकन पकाने के 3 स्वस्थ तरीके

चिकन पकाने के 3 स्वस्थ तरीके

हम यहां जिन तीन खाना पकाने के तरीकों का उपयोग करते हैं, वे वास्तव में कुछ भी पकाने के सबसे स्वास्थ्यप्रद तरीके हैं। लेकिन चिकन अब बीफ़ या पोर्क की तुलना में अधिक अमेरिकियों द्वारा खाया जाने वाला एक फ्...
ओटमील, ग्रेनोला और मेपल सिरप की विशेषता वाला अल्टीमेट ब्रेकफास्ट स्मूदी

ओटमील, ग्रेनोला और मेपल सिरप की विशेषता वाला अल्टीमेट ब्रेकफास्ट स्मूदी

अपने सुबह के भोजन के रूप में स्मूदी को पसंद करने के कई कारण हैं: वे एक गिलास में बहुत सारे पोषण पैक करने और स्वस्थ नोट पर दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका हैं। वे आमतौर पर चाबुक मारने के लिए भी त...
आपका सलाद तरोताजा रखने के लिए क्रेजी सिंपल मील-प्रेप हैक

आपका सलाद तरोताजा रखने के लिए क्रेजी सिंपल मील-प्रेप हैक

विल्टेड लेट्यूस एक उदास डेस्क लंच को वास्तव में दुखद भोजन में बदल सकता है। शुक्र है, निक्की शार्प में एक जीनियस हैक है जो आपके दोपहर के भोजन को बचाएगा और उन सागों को अधिक समय तक कुरकुरा रखेगा। अपनी नई...
डाइट डॉक्टर से पूछें: फार्म-राइज़्ड बनाम वाइल्ड सैल्मन

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क्यू: क्या जंगली सामन मेरे लिए खेत में उगाए गए सामन से बेहतर है?ए: खेती वाले सामन बनाम जंगली सामन खाने के लाभ पर गर्मागर्म बहस होती है। कुछ लोग यह रुख अपनाते हैं कि खेत में उगाया गया सामन पोषण से रहित...
आई मेकअप टिप्स: मस्कारा ब्रश बेसिक्स

आई मेकअप टिप्स: मस्कारा ब्रश बेसिक्स

कुछ काजल वैंड पर एक नज़र डालें और आप देखेंगे कि वे सभी आकार और रंगों में आते हैं--कुछ कंपन भी करते हैं!यह पता लगाने के लिए कि काजल ब्रश के आकार कैसे भिन्न होते हैं और कौन सा प्रकार आपके झाँकियों को प्...
Chrissy Teigen को "मोटा" होने के कारण निकाल दिया गया था

Chrissy Teigen को "मोटा" होने के कारण निकाल दिया गया था

ए स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमसूट कवर गर्ल को मोटा कहा जा रहा है? हमें भी विश्वास नहीं हो रहा था। तेजस्वी सुपरमॉडल क्रिसी तेगेन हाल ही में एक वीडियो साक्षात्कार में "मोटा" होने के कारण फॉरएवर...
फ़ाइनल फ़ाइव की लॉरी हर्नांडेज़ के साथ 10 कारण हम पूरी तरह से प्यार करते हैं

फ़ाइनल फ़ाइव की लॉरी हर्नांडेज़ के साथ 10 कारण हम पूरी तरह से प्यार करते हैं

जुलाई-बैक में अमेरिकी महिला जिम्नास्टिक ओलंपिक ट्रायल में हमने ओलंपिक जिमनास्ट लॉरी हर्नांडेज़ के साथ पकड़ा, इससे पहले कि वह यह भी जानती थी कि क्या वह रियो-बाउंड थी, अकेले ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता! &q...
वजन घटाने के लिए 7-दिवसीय आहार योजना 'सबसे बड़ा हारने वाला'

वजन घटाने के लिए 7-दिवसीय आहार योजना 'सबसे बड़ा हारने वाला'

बस अगर आपको यह सुनने की ज़रूरत है: आपको अपना वजन कम करने की ज़रूरत नहीं है। खुश होने के लिए नहीं। प्यार में पड़ने के लिए नहीं। अपने सपनों की नौकरी पाने के लिए नहीं। अगर आप स्वस्थ रहने के लिए अपना वजन ...
स्वास्थ्य के बारे में मारिसा मिलर के प्रसिद्ध उद्धरण

स्वास्थ्य के बारे में मारिसा मिलर के प्रसिद्ध उद्धरण

ग्रह पर सबसे खूबसूरत महिलाओं में से एक, मारिसा मिलर सिर मोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है (और हमें ओह-उन लंबे पैरों से ईर्ष्या करता है!) लेकिन यह सुपरमॉडल सिर्फ अपने लुक्स के बारे में नहीं है। वह फिट, ...
अपना नंबर 2 Check चेक करने का नंबर 1 कारण

अपना नंबर 2 Check चेक करने का नंबर 1 कारण

इसका उपयोग करने के बाद चीनी मिट्टी के बरतन सिंहासन के अंदर देखने का विचार आपको खराब कर सकता है, लेकिन संभावित स्वास्थ्य चिंताओं की पहचान करने के लिए आपका कचरा शायद ही बेकार है। आप कितनी बार नंबर 2 पर ...
असली लोग प्रकट करते हैं: "मैं फेसबुक पर क्यों नहीं हूं"

असली लोग प्रकट करते हैं: "मैं फेसबुक पर क्यों नहीं हूं"

आजकल, ऐसा लगता है कि हर किसी का फेसबुक अकाउंट है। लेकिन जब हम में से अधिकांश सोशल नेटवर्किंग साइट से जुड़े हुए हैं, तो कुछ चुनिंदा लोगों ने शामिल होने का विकल्प चुना है। हमने कुछ मुट्ठी भर पुरुषों और ...
मैंगो रिकॉल पर नवीनतम, कॉफी आपकी आंखों की सुरक्षा कैसे करती है, और यीशु को देखना पूरी तरह से सामान्य क्यों है

मैंगो रिकॉल पर नवीनतम, कॉफी आपकी आंखों की सुरक्षा कैसे करती है, और यीशु को देखना पूरी तरह से सामान्य क्यों है

यह एक व्यस्त समाचार सप्ताह रहा है! हमें कहां से शुरू करना चाहिए? आप इस सप्ताह के अंत में बनाने की योजना बना रहे किसी भी आम के व्यंजनों पर पुनर्विचार करना चाहेंगे। इसके अलावा, एक अजीब भोजन-आधारित घटना ...
टिफ़नी हैडिश ने एक अश्वेत महिला के रूप में माँ बनने के अपने डर के बारे में खुलकर बात की

टिफ़नी हैडिश ने एक अश्वेत महिला के रूप में माँ बनने के अपने डर के बारे में खुलकर बात की

अगर कोई क्वारंटाइन में अपने समय का सदुपयोग कर रहा है, तो वह टिफ़नी हैडिश है। एनबीए स्टार कार्मेलो एंथोनी के साथ हाल ही में YouTube लाइव बातचीत में, हदीश ने खुलासा किया कि वह नए टीवी शो पर काम कर रही ह...
तनाव से संबंधित भोजन से लड़ें

तनाव से संबंधित भोजन से लड़ें

आपकी माँ के साथ एक बड़ी लड़ाई या एक हत्यारा काम की समय सीमा आपको सीधे कुकीज़ के लिए भेज सकती है - इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन अब नए शोध से पता चलता है कि छोटी-छोटी झुंझलाहट, जैसे कि आपकी च...