आपका हैंगओवर संभवत: आपके एहसास से अधिक समय तक चलता है

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हैंगओवर हैं. सबसे खराब।, लेकिन यह पता चला है कि वे शायद आपके एहसास से भी ज्यादा चूसने वाले हैं। जर्नल में प्रकाशित एक नया अध्ययन लत एक बार शराब आपके सिस्टम से निकल जाने के बाद पीने से आपके शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों को देखा। मान लीजिए कि भारी शराब पीने की एक रात के बाद, आपको "हैंगओवर प्रभामंडल" का अनुभव करने का एक अच्छा मौका है, भले ही आप इसके सबसे बुरे दौर से गुजर चुके हों। (संबंधित: यह हैंगओवर-क्योर जूस शॉट मूल रूप से टकीला के बिल्कुल विपरीत है)

शोधकर्ताओं ने पिछले 770 अध्ययनों का विश्लेषण किया, जिसमें भारी शराब पीने के प्रभावों को देखने वाले शोध पर ध्यान केंद्रित किया गया था। एक बार शराब के शरीर से निकलने के बाद प्रभावों का पता लगाने के लिए, उन्होंने केवल उन विषयों के परिणामों को शामिल किया, जिनमें शराब पीने की रात के बाद रक्त में अल्कोहल की मात्रा (बीएसी) 0.02 प्रतिशत से कम थी। (संदर्भ के लिए, शराब औसतन .015 प्रतिशत प्रति घंटे की दर से रक्त छोड़ती है।) शोधकर्ताओं ने पाया कि, बोर्ड भर में, पीने के एक दिन बाद विषयों का ध्यान और ड्राइविंग दोनों खराब हो गए थे। कुछ मामलों में, उनके साइकोमोटर कौशल और स्मृति को भी नुकसान हुआ। (संबंधित: किसी ने हैंगओवर को ठीक करने वाली जादुई आइसक्रीम का आविष्कार किया)

तो वह दोस्त जो कसम खाता है कि वह नारियल पानी या पेडियल के बाद अच्छी-नई है, शायद दुख की बात है। जबकि भारी शराब पीने के प्रभाव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, इस अध्ययन से पता चलता है कि ज्यादातर लोगों में, वे अगले दिन तक बने रहते हैं। हालाँकि, आप कम दुखी महसूस करने के लिए अभी भी कदम उठा सकते हैं। वेसाल्जिया की एक समीक्षा के अनुसार- हैंगओवर-रीहाइड्रेशन का वैज्ञानिक नाम, प्रोस्टाग्लैंडीन इनहिबिटर (उर्फ दर्द निवारक जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन), और विटामिन बी 6 सभी मदद कर सकते हैं। यदि आप विशेष रूप से पीने के मानसिक प्रभावों को कम करना चाहते हैं, तो आप पसीने को तोड़ने की कोशिश कर सकते हैं। एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि हैंगओवर ब्रेन फॉग के लिए एरोबिक व्यायाम सबसे अच्छी बात है। आगे की सोच, करने का सबसे अच्छा तरीका रोकना एक हैंगओवर आपके मादक पेय से पहले और बीच में पानी पीना और बाहर जाने से पहले भोजन करना है। (सामान्य रूप से स्वस्थ अल्कोहल विकल्पों को चुनने पर भी विचार करें।)

यह खबर एक अन्य अध्ययन की पूंछ पर आई है जिसमें हो सकता है कि आप अपने शराब की खपत का पुनर्मूल्यांकन करें। शोधकर्ताओं ने सैकड़ों अध्ययनों की समीक्षा की और निष्कर्ष निकाला कि शराब की थोड़ी मात्रा भी आपके लिए खराब है। वे कहते हैं कि शराब के कथित लाभ (जैसे रेड वाइन के रेस्वेराट्रोल भत्ते) मूल रूप से न के बराबर हैं। निश्चित रूप से यह कोई महत्वपूर्ण खोज नहीं है कि शराब हानिकारक है, लेकिन ये अध्ययन अनुस्मारक हैं कि यह पीने के दौरान सावधान रहने के लिए भुगतान करता है-और यह हैंगओवर उपचार आसान बनाता है लेकिन एक से अधिक गुलाब के प्रभाव को खत्म नहीं करता है।

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