मियामी से सिर्फ पांच मिनट की दूरी पर 4.5 वर्ग मील का यह द्वीप टेनिस निर्वाण है। फाइव-स्टार रिट्ज-कार्लटन में, 11 कोर्ट--10 क्ले-कंबल मैदान। अपने दम पर खेलें (उन मेहमानों के लिए प्रति दिन $15 जिन्होंने...

महाभियोग से लेकर अस्थिर प्राथमिक सीज़न तक, मेघन और हैरी के आधिकारिक शाही जीवन को अस्वीकार करने के लिए कोरोनोवायरस, और यहां तक ​​​​कि पायलट पीट का अंतहीन उग्र मौसम वह कुंवारा, 2020 के शुरुआती दिन कलह, ...

अपने फिटनेस रूटीन को ओवरहाल करने में कभी देर नहीं होती! ट्रेडमिल की बजाय बाहर दौड़ें। अपनी ताकत की चाल के क्रम को स्विच करें। और यह सब नए स्नीकर्स में करें। तुम्हारे जूते ठीक हैं, तुम कहते हो? एक और न...

वर्षों से, मशहूर हस्तियों ने प्लास्टिक सर्जरी कराने से इनकार किया, लेकिन इन दिनों, अधिक से अधिक सितारे यह स्वीकार करने के लिए आगे आ रहे हैं कि उनकी निर्दोष त्वचा पिक्सी डस्ट की तुलना में "अच्छे क...

योग में सभी के लिए कुछ न कुछ है: फिटनेस के दीवाने इसे पसंद करते हैं क्योंकि यह आपको दुबला मांसपेशियों का निर्माण करने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है, जबकि अन्य इसके मानसिक लाभों में हैं, जै...

फादर्स डे आने के साथ, आप जानते हैं कि इसका क्या मतलब है! यह हमारे जीवन में महान पिताओं को मनाने का समय है। और हम अपने पसंदीदा सेलिब्रिटी डैड्स को कैसे भूल सकते हैं? यहां कोई विशेष क्रम में नहीं है (क्...

रोंडा राउजी। लीना डनहम। ज़ेंडया। मेघन ट्रेनर। ये कुछ ऐसे ही सुपरस्टार सेलेब्स हैं जिन्होंने हाल ही में अपनी तस्वीरों की फोटोशॉपिंग के खिलाफ स्टैंड लिया है। यहां तक ​​​​कि उन परिस्थितियों में भी जहां स...

फोटो GoFundMe.com के सौजन्य सेलंबे समय तक, मैंने किसी भी तरह की दैनिक फिटनेस नहीं की, लेकिन एक शिक्षक के रूप में, मैं अपने छात्रों को अपनी खुद की फिनिश लाइन तक पहुंचने के लिए संघर्ष करते रहने के लिए प...

यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने बालों को रंग नहीं देते हैं, तो कुछ महीनों के आउटडोर रन, पार्क में बूट कैंप और पूल या समुद्र तट पर सप्ताहांत के बाद, आपके तार अभी सबसे हल्के हैं। “मेरे अधिकांश ग्राहक साल के ...

मैंने 135 पाउंड का स्वस्थ वजन बनाए रखा, जो कि मेरे 5 फीट, 5 इंच की ऊंचाई के लिए औसत था, जब तक कि मैंने अपने शुरुआती 20 के दशक में स्नातक स्कूल शुरू नहीं किया। अपने आप को सहारा देने के लिए, मैंने एक सम...

एक बेहतर जीवन की तलाश में अमेरिका चले गए एक लेबनानी युद्ध शरणार्थी की बेटी के रूप में, टोनी ब्रीडिंगर नई जमीन को तोड़ने (निडर) के लिए कोई अजनबी नहीं है। देश में सबसे जीतने वाली महिला रेस कार ड्राइवरों...

मैं वास्तव में वास्तव में चाहता हूं कि मेरा जीवन अधिक न्यूनतर हो। मेरा छोटा NYC अपार्टमेंट सामान से भरा हुआ है, और मैं थोड़ा घबराता हूं जब मेरे पास ताज़ी धुली हुई कपड़े धोने की टोकरी होती है क्योंकि म...

चूंकि आज अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस है, इसलिए महिला करियर चर्चा का एक लोकप्रिय विषय है। (जैसा कि उन्हें होना चाहिए - कि लिंग वेतन अंतर अपने आप बंद नहीं होने वाला है।) बातचीत में जोड़ने के प्रयास में, क...

आकार कर्मचारियों - हर ऊंचाई और आकार की महिलाओं - ने 50 अलग-अलग ब्रांडों के लगभग 300 जोड़े पर कोशिश की। यहाँ, हमारे टगिंग, खींचने और यहां तक ​​कि कुछ गहरे घुटने मोड़ने के परिणाम।1. एक आकार छोटा खरीदने ...

यदि आपका दिमाग खेल में नहीं है तो दुनिया के सर्वश्रेष्ठ पोषण विशेषज्ञ वजन कम करने में आपकी मदद नहीं कर सकते। कार्यक्रम में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं:वजन कम करने के लिए: इसे बना...

"कमरे के दूसरी तरफ अपना अलार्म सेट करें" से "एक टाइमर के साथ एक कॉफी पॉट में निवेश करें" तक, आपने शायद पहले एक लाख हिट-स्नूज़ टिप्स सुने होंगे। लेकिन, जब तक आप एक सच्चे सुबह के व्य...

कीटो, व्होल 30, पैलियो। यहां तक ​​​​कि अगर आपने उन्हें आजमाया नहीं है, तो आप निश्चित रूप से नाम जानते हैं-ये ट्रेंडिंग ईटिंग स्टाइल हैं जो हमें मजबूत, दुबले, हाइपरफोकस और अधिक ऊर्जावान बनाने के लिए तै...

पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन में कहा गया है कि आप पहले से ही जानते हैं कि फैट शेमिंग खराब है, लेकिन यह मूल रूप से सोचा जाने से भी अधिक प्रतिकूल हो सकता है।शोधकर्ताओं ने मोटापे से ग्रस्त...

आप अपनी प्रशिक्षण योजना का धार्मिक रूप से पालन करते हैं। आप शक्ति प्रशिक्षण, क्रॉस-ट्रेनिंग और फोम रोलिंग के बारे में मेहनती हैं। लेकिन महीनों (या वर्षों) की कड़ी मेहनत करने के बाद, आप फिर भी तेज नहीं...

उस स्पिन वर्ग के लिए दिखाना और कठिन अंतराल के माध्यम से खुद को आगे बढ़ाना आपके फिटनेस आहार का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है-लेकिन पसीने के बाद आप जो करते हैं, उस पर आपका शरीर आपके द्वारा किए गए काम के प्रति...