महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन कैसे बढ़ाएं और कम होने पर कैसे जानें
महिलाओं में कम टेस्टोस्टेरोन को कुछ संकेतों की उपस्थिति के माध्यम से देखा जा सकता है, जैसे कि यौन विच्छेदन, मांसपेशियों में कमी, वजन बढ़ना और कल्याण की भावना में कमी, और यह स्थिति आमतौर पर अधिवृक्क अप...
सेरोटोनिन बढ़ाने के 5 तरीके
सेरोटोनिन के स्तर को प्राकृतिक रणनीतियों जैसे कि शारीरिक गतिविधि, मालिश या स्वस्थ, संतुलित आहार से भरपूर बढ़ाया जा सकता है। हालांकि, ऐसे मामलों में जहां ये गतिविधियां सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लि...
यह क्या है और कार्यात्मक प्रशिक्षण कैसे करें
कार्यात्मक प्रशिक्षण जिम उपकरण के बिना प्रदर्शन की गई शारीरिक गतिविधि का एक तरीका है, जिसका उद्देश्य सामान्य दैनिक आंदोलनों की नकल करके शारीरिक स्थिति में सुधार करना है। इस प्रकार का प्रशिक्षण धीमा पड...
आंत की चर्बी को खत्म करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम
पेट के अंदर जमा होने वाली वसा, जिसे आंत का वसा कहा जाता है, को व्यायाम के अभ्यास से समाप्त किया जा सकता है, विशेष रूप से एरोबिक वाले, जैसे चलना या साइकिल चलाना, या जो कि हृदय व्यायाम वाले हिस्से को जो...
निकल एलर्जी: भोजन और बर्तन जिनका आपको उपयोग नहीं करना चाहिए
एलर्जी वाले लोगों को निकल (निकेल सल्फेट), जो एक खनिज है जो गहने और सामान की संरचना का हिस्सा है, को इस धातु को झुमके, हार और कंगन या घड़ियों में उपयोग करने से बचना चाहिए, और केले जैसे खाद्य पदार्थों क...
भोजन की खुराक: वे क्या हैं, वे क्या हैं और कैसे उपयोग करें
खाद्य पूरक विशेष रूप से भोजन के पूरक के लिए उत्पादित रासायनिक पदार्थ हैं। वे सभी विटामिन और खनिजों से बने हो सकते हैं और इसलिए उन्हें इस रूप में जाना जाता है मल्टीविटामिन या उनमें केवल कुछ पदार्थ शामि...
लाइपोमा - यह क्या है और कब सर्जरी करनी है
लाइपोमा एक प्रकार की गांठ है जो त्वचा पर दिखाई देती है, जो एक गोल आकार की वसा कोशिकाओं से बनी होती है, जो शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकती है और जो धीरे-धीरे बढ़ती है, जिससे सौंदर्य या शारीरिक परेशानी हो...
कोडीन क्या है और इसके लिए क्या है
कोडीन एक शक्तिशाली एनाल्जेसिक है, ओपिओइड समूह से, जिसका उपयोग एक दर्द निवारक प्रभाव के अलावा, मध्यम दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है, क्योंकि यह मस्तिष्क के स्तर पर कफ पलटा को रोकता है।इसका नाम...
ज़ेरोडर्मा पिगमेंटोसम: यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार
ज़ेरोडर्मा पिगमेंटोसम एक दुर्लभ और विरासत में मिली आनुवांशिक बीमारी है, जिसकी विशेषता त्वचा की सूरज की यूवी किरणों से है, जिसके परिणामस्वरूप सूखी त्वचा और पूरे शरीर में बिखरे हुए कई झाई और सफेद धब्बे ...
Puerperium: यह क्या है, देखभाल और महिला के शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं
प्यूरीपेरियम प्रसव के बाद की अवधि है जो गर्भावस्था के बाद महिला के मासिक धर्म की वापसी तक कवर होती है, जो कि स्तनपान कराने के आधार पर 45 दिन तक लग सकती है।पर्पेरियम को तीन चरणों में विभाजित किया गया ह...
इम्यून सिस्टम: यह क्या है और यह कैसे काम करता है
प्रतिरक्षा प्रणाली, या प्रतिरक्षा प्रणाली, अंगों, ऊतकों और कोशिकाओं का एक समूह है जो हमलावर सूक्ष्मजीवों से निपटने के लिए जिम्मेदार है, इस प्रकार रोगों के विकास को रोकती है। इसके अलावा, रोगज़नक़ की प्...
Berotec का उपयोग कैसे करें और कैसे करें
बेरोटेक एक ऐसी दवा है जिसमें इसकी संरचना में फेनोटेरोल है, जो तीव्र अस्थमा के हमलों या अन्य बीमारियों के लक्षणों के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है जिसमें प्रतिवर्ती वायुमार्ग अवरोध होता है, जैसे कि क...
मस्कुलर हाइपरट्रॉफी क्या है, यह कैसे होता है और प्रशिक्षण कैसे करना है
मांसपेशियों की अतिवृद्धि मांसपेशियों के द्रव्यमान में वृद्धि से मेल खाती है जो तीन कारकों के बीच संतुलन का परिणाम है: गहन शारीरिक व्यायाम, पर्याप्त पोषण और आराम का अभ्यास। हाइपरट्रोफी किसी को भी प्राप...
भावनात्मक भूलभुलैया: यह क्या है, लक्षण और उपचार
भावनात्मक भूलभुलैया एक स्थिति है जो अत्यधिक तनाव, चिंता या अवसाद जैसे भावनात्मक परिवर्तनों के कारण होती है जो कान या नसों में सूजन पैदा कर सकती है, जो कान में मौजूद एक संरचना है जो संतुलन के लिए जिम्म...
13 फल जो मधुमेह रोगी खा सकते हैं
कार्बोहाइड्रेट से भरपूर फल, जैसे अंगूर, अंजीर और सूखे मेवे मधुमेह वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं, क्योंकि इनमें बहुत अधिक चीनी होती है, जिससे रक्त शर्करा के स्पाइक्स की संभावना बढ़ जाती है।सबसे अ...
बच्चे के डायपर रैश की देखभाल कैसे करें
डायपर एरिथेमा कहे जाने वाले बच्चे के डायपर रैश की देखभाल करने के लिए, मां को पहले पहचानना होगा कि बच्चा वास्तव में डायपर रैश है या नहीं। इसके लिए, मां को यह जांचना चाहिए कि बच्चे की त्वचा जो डायपर के ...
ब्लेफेराइटिस (सूजी हुई पलक) क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है
ब्लेफेराइटिस पलकों के किनारों पर एक सूजन है जो छर्रों, क्रस्ट्स और अन्य लक्षणों जैसे लालिमा, खुजली और आंख में एक धब्बा होने की सनसनी का कारण बनता है।यह परिवर्तन आम है और शिशुओं सहित किसी भी उम्र के लो...
प्रोस्टेट कैंसर: यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार
प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में होने वाला एक बहुत ही सामान्य प्रकार का कैंसर है, खासकर 50 की उम्र के बाद।सामान्य तौर पर, यह कैंसर बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है और अधिकांश समय यह प्रारंभिक चरण में लक्षण पैदा नही...
6 आंतरिक जांघ के लिए व्यायाम
आंतरिक जांघ को मजबूत करने के लिए व्यायाम को कम अंग प्रशिक्षण में किया जाना चाहिए, अधिमानतः वजन के साथ, बेहतर प्रभाव के लिए। इस तरह के व्यायाम से जांघ की अतिरिक्त मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलत...