भावनात्मक भूलभुलैया: यह क्या है, लक्षण और उपचार

विषय

• मुख्य लक्षण
• इलाज कैसे किया जाता है
• भूलभुलैया के लक्षणों को दूर करने के लिए घर का बना विकल्प

भावनात्मक भूलभुलैया एक स्थिति है जो अत्यधिक तनाव, चिंता या अवसाद जैसे भावनात्मक परिवर्तनों के कारण होती है जो कान या नसों में सूजन पैदा कर सकती है, जो कान में मौजूद एक संरचना है जो संतुलन के लिए जिम्मेदार है।

इस प्रकार, भूलभुलैया की सूजन के परिणामस्वरूप, यह लक्षणों के लिए आम है जैसे कि दबाव की सनसनी और कान में बजना, संतुलन में कमी, चक्कर आना और लगातार सिरदर्द, जो तीव्र तनाव की स्थितियों में या अचानक सिर के आंदोलनों के दौरान बिगड़ जाता है।

संकट के दौरान, लक्षणों को राहत देने के लिए आराम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि, संकट के बाहर, मनोवैज्ञानिक निगरानी के लिए कुछ समय है, खासकर इसे पुनरावृत्ति से बचाने के लिए।

हर दिन 7 कदम की जाँच करें और चिंता और तनाव को कम करें।

मुख्य लक्षण

एक भावनात्मक भूलभुलैया के लक्षणों के लक्षण एक आम भूलभुलैया के समान हैं, जिनमें से मुख्य हैं:

• मतली और चक्कर आना;
• कान में लगातार बज रहा है;
• सुनवाई में कठिनाई या क्षणिक सुनवाई हानि;
• अवरुद्ध कान की सनसनी;
• असंतुलन।

आमतौर पर, ये लक्षण उन कारकों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं जो प्रमुख भावनात्मक संकटों को ट्रिगर करते हैं, जैसे कि किसी प्रियजन का नुकसान, पैनिक सिंड्रोम, रोजगार का नुकसान और अत्यधिक तनाव, दबाव और काम पर या पढ़ाई में मांग। भूलभुलैया के अन्य लक्षणों की जाँच करें।

कैलकुलेटर पर संकेत दें निम्नलिखित लक्षण जो एक भूलभुलैया के संकट के जोखिम को जानने के लिए मौजूद हैं:

1. 1. संतुलन बनाए रखने में कठिनाई
2. 2. दृष्टि को केंद्रित करने में कठिनाई
3. 3. यह महसूस करना कि चारों ओर सब कुछ घूम रहा है या घूम रहा है
4. 4. स्पष्ट रूप से सुनने में कठिनाई
5. 5. कान में लगातार बजना
6. 6. लगातार सिरदर्द
7. 7. चक्कर आना या चक्कर आना

इलाज कैसे किया जाता है

विकार के मुख्य कारण की पहचान करने के लिए मनोचिकित्सा के साथ भावनात्मक भूलभुलैया का इलाज किया जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, दवा का उपयोग किए बिना उपचार किया जा सकता है, केवल भावनात्मक पक्ष को मजबूत करने, आत्मसम्मान को बढ़ाने और चिंता और तनाव से निपटने के लिए तकनीकों को सिखाने के लिए काम कर रहा है। हालांकि, अवसाद या सामान्यीकृत चिंता के मामलों में, इन बीमारियों के संकटों से लड़ने में मदद करने के लिए दवाओं का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।

इसके अलावा, आगे के लेबिरिंथाइटिस के हमलों से बचने के लिए, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए, मादक और कार्बोनेटेड पेय का सेवन करने से बचना चाहिए, मिठाई और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें, शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें और धूम्रपान बंद करें। भूलभुलैया भोजन के बारे में अधिक जानकारी देखें।

भूलभुलैया के लक्षणों को दूर करने के लिए घर का बना विकल्प

संकटों से लड़ने और तनाव और चिंता को दूर करने के लिए कुछ सुझाव जो भूलभुलैया का कारण बनते हैं:

• शोर और भीड़ भरे स्थानों से बचें, जैसे संगीत और फुटबॉल स्टेडियम;
• शांत और शांत जगह में भोजन करें;
• नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें, क्योंकि यह हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है जो आनंद और कल्याण की अनुभूति देता है;
• ओमेगा 3 की खपत बढ़ाएं, जो मछली, नट और अलसी जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद है;
• रोजाना सुखदायक रस और चाय लें, जैसे कि कैमोमाइल, जुनून फल और सेब से बने।

इसके अलावा, आप सप्ताह में 1 से 2 बार आराम से मालिश और एक्यूपंक्चर के साथ उपचार में भी निवेश कर सकते हैं, जो शरीर के संतुलन को बहाल करने और भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। चिंता से निपटने के लिए घरेलू उपचार के कुछ विकल्प यहां दिए गए हैं।