हम आपको अभी तक मैराथन के लिए प्रशिक्षित करने के लिए हरी बत्ती नहीं दे रहे हैं, लेकिन ये कदम आपको अपनी श्रोणि मंजिल को मजबूत करने में मदद करेंगे ताकि आप एक दिनचर्या में वापस आ सकें।बधाई हो! तुमने यह कि...

कभी-कभी "बेहतर महसूस होता है" बस सच नहीं होता है।स्वास्थ्य और कल्याण हर किसी के जीवन को अलग तरह से छूते हैं। यह एक व्यक्ति की कहानी है।कुछ महीने पहले, जब ठंडी हवा ने बोस्टन को गिरावट की शुरु...

चलो आशा करते हैं कि आपके पास एक टाइमर काम है क्योंकि यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आपको अपने संकुचन के समय, अपने बैग को हड़पने और अस्पताल में जाने की आवश्यकता हो सकती है। प्रसव के लिए अस्पताल जाने के लिए...

आठ बी विटामिन हैं - सामूहिक रूप से बी कॉम्प्लेक्स विटामिन कहा जाता है।वे थायमिन (बी 1), राइबोफ्लेविन (बी 2), नियासिन (बी 3), पैंटोथेनिक एसिड (बी 5), पायरीडॉक्सिन (बी 6), बायोटिन (बी 7), फोलेट (बी 9) औ...

मल्टीपल स्केलेरोसिस (M) एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है जिसमें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CN) में नसों के चारों ओर सुरक्षात्मक कोटिंग पर हमला करती है। सीएनएस में आपके मस्तिष्क और र...

अवलोकनआप शायद अपनी त्वचा पर freckle से परिचित हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपनी आँखों में freckle भी प्राप्त कर सकते हैं। एक आंख की झाई को नेवस ("नेवी" बहुवचन) कहा जाता है, और आंख के ...

शराबबंदी क्या है?आज, शराबबंदी को अल्कोहल उपयोग विकार के रूप में जाना जाता है। जिन लोगों को अल्कोहल का उपयोग होता है वे नियमित रूप से और बड़ी मात्रा में पीते हैं। वे समय के साथ एक शारीरिक निर्भरता विक...

एक डिटॉक्स बाथ को शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक तरीका माना जाता है। एक डिटॉक्स स्नान के दौरान, एप्सोम नमक (मैग्नीशियम सल्फेट), अदरक और आवश्यक तेलों जैसे अवयवों को ...

ग्लूटाथियोन शरीर के सबसे महत्वपूर्ण और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है। एंटीऑक्सीडेंट ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर में मुक्त कणों का मुकाबला करके ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं।जबकि अधिकांश एंटीऑक्सिडे...

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, या सीबीटी, टॉक थेरेपी का एक सामान्य रूप है। कुछ अन्य उपचारों के विपरीत, सीबीटी आमतौर पर एक अल्पकालिक उपचार के रूप में अभिप्रेत है, परिणाम देखने के लिए कुछ हफ्तों से कुछ मह...

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।आपकी त्वचा की बनावट बाहरी तत्वों से ...

अवलोकनगले की पलकें एक आम समस्या है जो बच्चों और वयस्कों के लिए हो सकती है। दोनों ऊपरी और निचले पलकें एक ही समय में प्रभावित हो सकती हैं, या उनमें से केवल एक। आपको दर्द, सूजन, सूजन, जलन और अन्य लक्षण ...

अवलोकनबिस्तर गीला करना अक्सर बचपन से जुड़ा होता है। वास्तव में, रात भर सोते समय या रात में पेशाब करने में परेशानी का अनुभव करना। अधिकांश बच्चे उस स्थिति से बाहर निकलते हैं जब उनके मूत्राशय बड़े और बे...

कुछ का मानना ​​है कि अधिक वजन वाले लोगों को अपने वजन या खाने की आदतों से शर्म महसूस होती है जो उन्हें स्वस्थ होने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।हालाँकि, वैज्ञानिक प्रमाण इस बात की पुष्टि करते हैं कि सत्य...

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है। एक बढ़ती प्रवृत्तिदशकों से, टाइप 2 ...

एनोक्लोफोबिया भीड़ के डर को संदर्भित करता है। यह एगोराफोबिया (स्थानों या स्थितियों का डर) और ओक्लोफोबिया (भीड़ जैसी भीड़ का डर) से निकटता से संबंधित है। लेकिन एनोक्लोफोबिया का आपके दैनिक जीवन में सामन...

यदि आप लंबे समय से सोरायसिस के साथ रह रहे हैं, तो आप शायद जानते हैं कि आपकी त्वचा की देखभाल आपकी स्थिति के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपकी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने से खुजली कम हो...

कूल्हे का दर्द एक आम समस्या है। जब अलग-अलग गतिविधियाँ जैसे खड़े होना या चलना आपके दर्द को बदतर बना देता है, तो यह आपको दर्द के कारण के बारे में सुराग दे सकती है। जब आप खड़े होते हैं या चलते हैं तो कूल...

चीन मेकार्नी 22 साल का था जब उसे पहली बार सामान्यीकृत चिंता विकार और आतंक विकार के साथ निदान किया गया था। और आठ वर्षों के बाद से, उन्होंने मानसिक बीमारी के आसपास के कलंक को मिटाने के लिए और लोगों को उ...

जूँ निश्चित रूप से आपके घर के मेहमान नहीं चाहते हैं। वे केवल इसलिए नहीं चले गए क्योंकि आप उन्हें वास्तव में चाहते हैं, यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप, आपके साथी या पति या पत्नी,...