लक्षणों का अनुभव करने से पहले यह अजीब परीक्षण चिंता और अवसाद की भविष्यवाणी कर सकता है

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ऊपर दी गई तस्वीर पर एक नज़र डालें: क्या यह महिला आपके सामने मजबूत और सशक्त दिखती है, या वह गुस्से में दिखती है? शायद फोटो देखकर आपको डर लगता है-शायद नर्वस भी? इसके बारे में सोचें, क्योंकि वैज्ञानिक अब कह रहे हैं कि आपका सहज उत्तर मायने रखता है। वास्तव में, यह त्वरित प्रश्नोत्तरी वास्तव में एक अवसाद और चिंता तनाव परीक्षण हो सकता है। (कभी हिमशैल तनाव के बारे में सुना है? यह तनाव और चिंता का एक डरपोक प्रकार है जो आपके दिन-प्रतिदिन को बर्बाद कर सकता है।)

जर्नल में प्रकाशित हालिया शोध न्यूरॉन पता चला है कि गुस्से में या भयभीत चेहरे की तस्वीर के प्रति आपकी प्रतिक्रिया यह अनुमान लगा सकती है कि तनावपूर्ण घटनाओं के बाद आपको अवसाद या चिंता का खतरा बढ़ गया है या नहीं। वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों को चेहरों की तस्वीरें दिखाईं जिन्हें पहले खतरे से संबंधित मस्तिष्क गतिविधि को ट्रिगर करने के लिए दिखाया गया था, और एमआरआई तकनीक का उपयोग करके उनके डर प्रतिक्रियाओं को रिकॉर्ड किया गया था। जिनके अमिगडाला में मस्तिष्क की गतिविधि का उच्च स्तर था - मस्तिष्क का एक हिस्सा जहां खतरे का पता लगाया जाता है और नकारात्मक जानकारी संग्रहीत की जाती है-स्व-रिपोर्ट की गई तनावपूर्ण जीवन के अनुभवों के बाद अवसाद या चिंता का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। और शोधकर्ता यहीं नहीं रुके: प्रतिभागियों ने अपने मूड की रिपोर्ट करने के लिए हर तीन महीने में सर्वेक्षण भरना जारी रखा। समीक्षा के बाद, विशेषज्ञों ने पाया कि जिन लोगों में प्रारंभिक परीक्षण के दौरान अधिक भय प्रतिक्रिया थी, उन्होंने वास्तव में चार साल तक तनाव के जवाब में अवसाद और चिंता के अधिक लक्षण दिखाए। (वैसे, डरना नहीं है हमेशा बुरी बात। पता करें कि कब डरना अच्छी बात है।)

ये निष्कर्ष बहुत ही महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे भविष्यवाणी करने और मानसिक बीमारी को रोकने में भी मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, वे वैज्ञानिकों और डॉक्टरों को ऐसे उपचार विकसित करने में मदद कर सकते हैं जो एमिग्डाला को लक्षित करते हैं। सबूत है कि एक तस्वीर वास्तव में एक हजार शब्दों के लायक है? हम ऐसा सोचते हैं। (पुनश्च: यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो सामान्य चिंता जाल के लिए इन चिंता-कम करने वाले समाधानों को आजमाएं।)

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