: यह क्या है और इसका उपयोग कैसे करना है
विषय
ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया एक झाड़ी है, जिसे ग्रिफ़ोनिया के रूप में भी जाना जाता है, जो मूल रूप से मध्य अफ्रीका से आता है, जिसमें बड़ी मात्रा में 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टिफ़ान होता है, जो सेरोटोनिन का एक अग्रदूत है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो भलाई की भावना के लिए जिम्मेदार है।
इस पौधे के अर्क का उपयोग नींद संबंधी विकार, चिंता और अंतर्जात अवसाद के उपचार में सहायता के रूप में किया जा सकता है।
ये किसके लिये है
सामान्य तौर पर, सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड, नींद, यौन गतिविधि, भूख, सर्कैडियन लय, शरीर के तापमान, दर्द की संवेदनशीलता, मोटर गतिविधि और संज्ञानात्मक कार्यों को नियंत्रित करता है।
क्योंकि इसमें ट्रिप्टोफैन होता है, जो सेरोटोनिन का अग्रदूत होता है, ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया नींद विकार, चिंता और अंतर्जात अवसाद के इलाज में मदद करता है।
इसके अलावा, इस औषधीय पौधे का उपयोग मोटापे से लड़ने के लिए भी किया जा सकता है, क्योंकि 5-हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफन एक पदार्थ है जो मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की भूख को कम करता है।
कैसे इस्तेमाल करे
के उपयोग किए गए भाग ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया वे चाय और कैप्सूल बनाने के लिए इसके पत्ते और बीज हैं।
1. चाय
चाय इस प्रकार तैयार की जानी चाहिए:
सामग्री के
- की 8 शीट ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया;
- 1 एल पानी।
तैयारी मोड
पौधे की 8 पत्तियों को 1 लीटर उबलते पानी में रखें और इसे लगभग 15 मिनट तक आराम दें। फिर, एक दिन में 3 कप तक तनाव और पीना।
2. कैप्सूल
कैप्सूल में आमतौर पर 50 मिलीग्राम या 100 मिलीग्राम का अर्क होता है ग्रिफ़ोनिया सरल और अनुशंसित खुराक हर 8 घंटे में 1 कैप्सूल है, अधिमानतः मुख्य भोजन से पहले।
संभावित दुष्प्रभाव
सबसे आम दुष्प्रभाव जो पौधे के साथ उपचार के दौरान हो सकते हैं ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया मतली, उल्टी और दस्त को शामिल करें, खासकर अगर अधिक मात्रा में हो।
जिनका उपयोग नहीं करना चाहिए
ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया यह गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और ऐसे लोगों के लिए contraindicated है, जो एंटीडिप्रेसेंट दवाओं, जैसे फ्लुओक्सेटीन या सेराट्रलाइन के साथ इलाज कर रहे हैं, उदाहरण के लिए।
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