पित्ताशय की थैली हटाने के बाद वजन में कमी: तथ्यों को जानें

विषय

• क्या आपके पित्ताशय की थैली आपके वजन को प्रभावित करती है?
• क्या पित्ताशय की थैली हटाने से मेरा वजन कम हो जाएगा?
• अपने वजन के बाद की प्रक्रिया का प्रबंधन
• वजन प्रबंधन के लिए टिप्स
• पित्ताशय की थैली सर्जरी के अन्य प्रभाव
• तल - रेखा

क्या आपके पित्ताशय की थैली आपके वजन को प्रभावित करती है?

यदि आपके पास दर्दनाक पित्त पथरी विकसित करने की प्रवृत्ति है, तो उपाय आमतौर पर पित्ताशय की थैली को हटाने है। इस प्रक्रिया को कोलेसिस्टेक्टोमी कहा जाता है।

पित्ताशय आपके पाचन तंत्र का हिस्सा है जो पित्त को संग्रहीत करता है, जो यकृत में उत्पन्न होता है।

पित्त वसायुक्त खाद्य पदार्थों के पाचन में मदद करता है। वसा को पचाने के लिए पित्त को आवश्यक बनाने से अंग को हटाना बंद नहीं होगा। पित्ताशय में संग्रहित होने के बजाय, पित्त लगातार आपके पाचन तंत्र में टपकता रहेगा।

आहार और पित्त पथरी के बीच कुछ संबंध हो सकते हैं। पित्ताशय की पथरी के विकास के लिए मोटापा और तेजी से वजन घटाना जोखिम कारक हैं। यदि आपके पास परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी में उच्च आहार है, लेकिन फाइबर में कम है, तो पित्त पथरी का खतरा बढ़ जाता है।

आपका पाचन तंत्र बिना पित्ताशय की थैली के कार्य करता रहेगा। छोटी अवधि में सर्जरी आपके वजन को प्रभावित कर सकती है, लेकिन जीवनशैली में कुछ बदलाव आपको लंबे समय में वजन कम करने या बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

क्या पित्ताशय की थैली हटाने से मेरा वजन कम हो जाएगा?

आपके पित्ताशय की थैली को हटाने के बाद, यह बहुत संभव है कि आप कुछ वजन घटाने का अनुभव करेंगे। यह निम्नलिखित के कारण हो सकता है:

• वसायुक्त भोजन को खत्म करना। सर्जरी के बाद, आपको वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पचाने में कुछ परेशानी हो सकती है जब तक कि आपका शरीर समायोजित न हो जाए। उस कारण से, आपका सर्जन आपको उच्च वसा और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचने का निर्देश दे सकता है जब तक कि आपका शरीर उन्हें संभालने में बेहतर न हो।
• धुंधले आहार का सेवन करना। पुनर्प्राप्ति के दौरान, आप यह भी पा सकते हैं कि मसालेदार भोजन और खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बनते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान हो सकते हैं। यह आपको आपके कुछ पसंदीदा व्यंजनों से दूर कर सकता है।
• छोटे हिस्से का चयन। सर्जरी के बाद कुछ हफ्तों तक, आप एक बार में बड़ी मात्रा में भोजन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। आपको शायद अधिक बार छोटे भोजन खाने की सलाह दी जाएगी।
• पुन: प्राप्त करना। यदि आपके पास लेप्रोस्कोपिक सर्जरी के बजाय पारंपरिक सर्जरी थी, तो आप अधिक प्रसवोत्तर दर्द, बेचैनी, और लंबे समय तक ठीक होने के समय का अनुभव कर सकते हैं, ये सभी आपकी भूख को प्रभावित कर सकते हैं।
• दस्त का अनुभव होना। पित्ताशय की थैली सर्जरी का एक संभावित दुष्प्रभाव दस्त है। कुछ हफ्तों के बाद इसमें सुधार होना चाहिए।

इस समय के दौरान, आप सर्जरी से पहले कम कैलोरी ले रहे होंगे। यदि ऐसा है, तो आपको कम से कम अस्थायी रूप से अपना वजन कम करने की संभावना है।

अपने वजन के बाद की प्रक्रिया का प्रबंधन

आपके पित्ताशय की थैली को हटाए जाने के बावजूद, आपका सामान्य रूप से वजन कम करना अभी भी संभव है। हमेशा की तरह, अल्पकालिक और त्वरित वजन घटाने की योजनाएं स्वस्थ नहीं होती हैं और लंबे समय में मामले को बदतर बना सकती हैं।

इसके बजाय, वजन घटाने को जीवन के समग्र स्वस्थ तरीके का हिस्सा बनाने का प्रयास करें। इसका मतलब है कि अच्छा आहार विकल्प बनाना और नियमित व्यायाम में संलग्न होना। इसका मतलब यह नहीं है कि आप भूखे रहें या अपने आप को उन खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से वंचित करें जिनसे आप प्यार करते हैं।

यदि आपके पास खोने के लिए बहुत अधिक वजन है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आप इसे सुरक्षित रूप से कैसे कर सकते हैं। आपको आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करने में भी मदद मिल सकती है।

वजन प्रबंधन के लिए टिप्स

चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हैं या अपने वर्तमान वजन को बनाए रखना चाहते हैं, इसे स्वस्थ तरीके से करने का अर्थ है जीवनशैली में बदलाव करना, जिसके साथ आप रह सकते हैं। जब तक आपका डॉक्टर चिकित्सा कारणों से किसी विशेष आहार की सिफारिश नहीं करता है, तब तक विशेष आहार की कोई आवश्यकता नहीं है।

यहाँ एक स्वस्थ आहार खाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• सब्जियों, फलों, साबुत अनाज और कम वसा वाले दूध उत्पादों पर ध्यान दें। यदि ताजा उत्पादन एक समस्या है, तो जमे हुए और डिब्बाबंद सिर्फ पौष्टिक होते हैं, लेकिन केवल अगर वे शक्कर, सॉस या नमक नहीं मिलाते हैं।
• लीन मीट, फिश, पोल्ट्री, अंडे, बीन्स और नट्स शामिल करें।
• अतिरिक्त शक्कर, नमक, संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम खाद्य पदार्थ चुनें। प्रोसेस्ड स्नैक फूड और फास्ट फूड से बचें जो खाली कैलोरी में उच्च हों।

अपने हिस्से को देखना भी महत्वपूर्ण है और जितना आप जला सकते हैं उससे अधिक कैलोरी में न लें।

शारीरिक गतिविधि वजन प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, साथ ही यह अन्य स्वास्थ्य लाभों की मेजबानी भी प्रदान करती है।

यदि आप अपना वर्तमान वजन बनाए रखना चाहते हैं, लेकिन व्यायाम नहीं कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे अपना समय बढ़ाएं। चलना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।

मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि के लिए, सप्ताह में 150 मिनट का लक्ष्य रखें। जोरदार एरोबिक गतिविधि के साथ, सप्ताह में 75 मिनट इसे करना चाहिए। या आप मध्यम और जोरदार गतिविधि के कुछ संयोजन कर सकते हैं।

वजन कम होने के लिए, आपको स्वस्थ आहार विकल्प बनाते समय इससे अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके पास कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो जोरदार व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करें।

पित्ताशय की थैली सर्जरी के अन्य प्रभाव

पेट की चीरा के माध्यम से पित्ताशय की थैली को शल्य चिकित्सा से हटाया जा सकता है। इन दिनों, यह अधिक संभावना है कि आपका डॉक्टर लैप्रोस्कोपिक सर्जरी का चयन करेगा। इस प्रक्रिया में कुछ छोटे चीरे शामिल हैं। लैप्रोस्कोपिक सर्जरी के बाद आपका अस्पताल में रहने और ठीक होने का समय काफी कम हो जाएगा।

किसी भी सर्जरी और एनेस्थीसिया के सामान्य जोखिमों के अलावा, सर्जरी के अस्थायी प्रभावों में ढीले, पानी के मल, सूजन और गासन शामिल हो सकते हैं। यह कुछ हफ्तों से कुछ महीनों तक रह सकता है।

यदि आपके पास है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• बिगड़ते दस्त
• बुखार
• संक्रमण के संकेत
• पेट में दर्द

तल - रेखा

सर्जरी के बाद कुछ दिनों के लिए, एक धुंधला आहार सबसे अच्छा हो सकता है। सर्जरी के बाद अपच और सूजन से बचने के लिए, इन युक्तियों को आज़माएं:

• तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें।
• मसालेदार भोजन या उन लोगों को न खाएं जिनके कारण गैस बनती है।
• कैफीन पर आसान जाओ।
• बीच-बीच में स्वस्थ स्नैक्स के साथ छोटे भोजन का सेवन करें।
• धीरे-धीरे अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं।

पहले सप्ताह के बाद, धीरे-धीरे अपने आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू करें। ज्यादातर मामलों में, आपको कम अवधि के भीतर एक सामान्य, अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने में सक्षम होना चाहिए।

एक बार जब आप पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं और आपका पाचन तंत्र वापस पटरी पर आ जाता है, तो बहुत वसायुक्त भोजन से दूर रहने के अलावा, आपको पित्ताशय की थैली को हटाने के कारण कोई भी आहार प्रतिबंध नहीं है।